innhold:
- Medisinsk video: Geography Now! Chile
- Hvis du mangler søvn, prøv å ta dype puste ofte
- Kamille te for å redusere øyeposer
- Bading i kaldt vann vil få deg til å føle deg og se frisk ut
- Drikk rikelig med vann for å kvitte deg med kjedelig ansiktshud
- Tren før aktiviteten, hvorfor ikke?
Medisinsk video: Geography Now! Chile
Søvnmangel på grunn av kontorarbeid, høyskole eller andre oppgaver du ofte føler. Mange sover på å jobbe med alle oppgavene som forfølges av den kommende tidsfristen i nær fremtid. Men hva skjer hvis du gjør oppgaven om natten slik at du har mindre søvn, men i morgen er et viktig møte eller presentasjon? Selvfølgelig krever dette at du ser lys og frisk foran alle.
Hvis du vil vite hvordan du gjør ansiktet ditt ikke kjedelig og sliten etter å ha blitt oppe hele natten, kan du se følgende informasjon.
Hvis du mangler søvn, prøv å ta dype puste ofte
Dyp pusting sakte vil gjøre kroppen avslappet, behagelig og rolig. Ikke bare det, mangel på søvn kan forstyrre strømmen av blodårene. Derfor, ved å ta et dypt pust for å hjelpe blodstrømmen mer jevnt og blod kan distribueres til ulike organer i kroppen jevnt.
Kamille te for å redusere øyeposer
Kamillete anses å være i stand til å få kroppen til å bli friskere, til tross for ikke å sove over natten. Ikke at du må drikke den, denne gangen trenger du bare en tepose som har blitt brukt til store øyeposer.
Ta teposen som har blitt brukt og lagre den i kjøleskapet. Deretter kan du sette den under øynene dine og la den sitte i 10 minutter. Noen studier har vist at kamille er antiinflammatorisk, bidrar til å redusere hevelse, og kan reparere cellebeskadigelse.
Bading i kaldt vann vil få deg til å føle deg og se frisk ut
Noen tror at det er bedre å bade med varmt vann, men i dette tilfellet bør du bruke kaldt vann. Kaldt vann kan få blodkarene til å krympe, og dermed redusere de røde flekkene av hovne fibre på ansiktet, fordi de ikke sover nok over natten. Pass også på å bruke såpe som har fuktighetskrem, slik at huden din ser ren, fuktig og lys ut.
Drikk rikelig med vann for å kvitte deg med kjedelig ansiktshud
Å holde kroppen hydrert er en av de beste måtene å holde ansiktet frisk og se attraktivt ut i det offentlige. Mineralvannet du drikker kan forhindre dannelsen av mørke sirkler under øynene, huden ser fuktig ut og ikke tørr.
Tren før aktiviteten, hvorfor ikke?
Ja, mosjon kan hjelpe deg med å unngå et kjedelig og stygt ansikt. Du kan bruke ca 20-30 minutter for å gjøre kroppen din mer passform, slik at du blir sterkere når du gjør alle dine oppgaver hele dagen. Ikke bare det, øvelsen har vist seg å forbedre humør som ikke er gode på grunn av effekten av søvnmangel.
