innhold:
- Medisinsk video: DIY Room Decor! 10 DIY Room Makeover Ideas for Teens!
- Hvordan holde huden vakker når det fastes?
- 1. Oppretthold væskeinntaket for huden
- 2. Utvid å spise frukt når du bryter fast og saur
- 3. Vedlikehold ren hud
- 4. Bruk fuktighetskrem og solkrem
- 5. Få nok hvile
Medisinsk video: DIY Room Decor! 10 DIY Room Makeover Ideas for Teens!
Under fasting kan tørre lepper og hud være et problem du ofte opplever. Mangel på mat og drikkeinntak, feil diett og søvntid som opplever endringer, vil påvirke tilstanden til huden din. Ikke kom på Eid dagen senere, huden din ser faktisk mer kjedelig ut eller problematisk. Ikke bekymre deg for mye, du kan fortsatt være vakker når du faster ved å følge disse tipsene.
Hvordan holde huden vakker når det fastes?
Huden har en regenereringssyklus hver 27. dag og forårsaker en opphopning av døde hudceller som må rengjøres regelmessig og opprettholdes helse. Hvis ikke rengjort, kan døde hudceller blandet med svette, støv, forurensning, vekselstrøm, soleksponering og smuss forverre tilstanden til huden din. Som et resultat kan huden se sløv og usunn.
Ikke la når du faster, er du lat til å behandle hud av ulike årsaker. Følgende tips som gjør huden din vakker når du faster.
1. Oppretthold væskeinntaket for huden
I mer enn 12 timer får du ikke væskeinntak på grunn av fasting. Dette gjør ikke bare kroppen din rennende, men gjør også huden din ikke riktig hydrert. Prøv fra tiden til å bryte den raske til daggry, nok for dine væskebehov. Du kan bruke 2-4-2-formelen, to briller når du går fort, 4 briller om natten og to briller ved daggry.
Ifølge forskningen fra International Journal of Cosmetic Science vil drikke 2,25 liter vann, tilsvarende 9,5 kopper per dag, øke tykkelsen og tettheten av huden. Husk at vedlikehold av væskeinntaket for huden er det samme som å holde huden fuktig og holde huden vakker når den fastes.
2. Utvid å spise frukt når du bryter fast og saur
Ikke bare bruk fruktsuppe eller stekte matvarer som du legger inn i raske eller sahur-menyen. Pass på at du spiser masse frisk frukt for å møte dine vitaminbehov for huden.
Velg frukt som inneholder mye vann, for i tillegg til å kunne gi næringsstoffer til huden din, inneholder frukt som inneholder mye vann, væskene kroppen din trenger. Du kan velge vannmelon, jordbær eller tomater. Opprettholde fruktinntaket mens det fastes, kan gjøre huden fortsatt vakker når den fastes
3. Vedlikehold ren hud
Rensing av ansiktet er den viktigste delen av hudpleie fordi det kan fjerne smuss og bakterier og opprettholde en sunn hud. Vær oppmerksom på ditt rensende innhold. En god rengjøringsmiddel er en som ikke skader hudlaget.
Bruk en ansiktsrenser med lys, som inneholder ingredienser stearylalkohol slik at skummet ikke er overdrevet, fargeløst og ikke lukter eller inneholder parfyme. Dette er ment å opprettholde god hudhelse og ikke forårsake irritasjon.
4. Bruk fuktighetskrem og solkrem
For de som har tørr hud, bruk hudfuktere som inneholder dimetikon, natrium-PCA, shea-smør, panthenol og cyklopentasiloksan. Disse ingrediensene har et veldig godt innhold for å overvinne tørre hudproblemer, anti-inflammatorisk, solbeskyttelse mot huden, og ikke irritere huden.
I mellomtiden, for de av dere som har normal hud, kan du bruke fuktighetskremer med syklometoninnhold. Og for de av dere som har fet hud, kan du bruke vannbaserte hudfuktere.
For solkrem, bruk en beskyttende krem som leser bredspektret, Solkrem som dette gir vanligvis hudvern mot UVA- og UVB-stråler. Husk å bruke solkrem med minst SPF 15.
5. Få nok hvile
Hviletid vil redusere i løpet av den faste måneden, fordi du må våkne opp til Saur og ikke alle kan hvile igjen. Prøv å ikke sove for sent om natten. Ikke nok søvn vil gjøre huden din sliten og eldre, spesielt rundt øynene.
Sørg for at du trener regelmessig for å redusere stress og gjøre stoffskiftet stabilt. Glatt metabolisme vil gjøre søvnen mer kvalifisert. Å få nok søvn vil holde huden frisk og strålende. Få nok hvile for å hjelpe huden å holde seg vakker når den faste.
