innhold:
- Medisinsk video: Curing Painful Diabetic Neuropathy
- Hjertesykdom
- Høyt blodtrykk
- Nefropati
- Perifer nevropati
- Autonom nevropati
- Retinopati
- Perifer vaskulær sykdom
- Osteoporose eller leddgikt
Medisinsk video: Curing Painful Diabetic Neuropathy
Hvis du vil vite mer om å trene trygt med visse komplikasjoner av diabetes, se listen nedenfor. Det er viktig å diskutere det først med helsepersonellet ditt.
Hjertesykdom
subtrahere: Kraftig aktivitet, vektløfting, isomer trening, trening i varmt eller kaldt vær.
anbefalt: Avslappende sport som å vandre rundt i komplekset eller parken, daglig arbeid, hagearbeid, fiske. Løft enkle vekter og aktiviteter med normale temperaturer.
Høyt blodtrykk
subtrahere: Tung aktivitet, løftevekter, isomer trening.
anbefalt: De fleste aktiviteter er enkle som å vandre, løfte lysvekter, varme opp.
nefropati
subtrahere: Alvorlig øvelse
anbefalt: Begynner fra milde til moderate aktiviteter som fotturer, daglig husholdning, hagearbeid og vannsport.
Perifer nevropati
subtrahere: Aktiviteter som har alvorlige, alvorlige eller langvarige utholdenhetsaktiviteter som å gå lange avstander, løpe på tredemølle, hoppe, trene i kaldt eller varmt vær, trene holder tilbake når du har fotskader, åpne sår eller sår
anbefalt: Aktiviteter som er milde til moderate, trene i tempererte klimaer, statisk sport (f.eks. Gåing, sykling, sportsstoler). Trening med moderat vekt er tillatt når skadet ben har helbredet.
Personer med perifer neuropati må bruke sandaler eller sko som er egnede og må kontrollere føttene hver dag.
Autonom nevropati
subtrahere: Trener i ekstremt varmt vær der du kan bli dehydrert, aktiviteter som krever raske bevegelsesendringer som kan føre til besvimelse. Snakk med legen din før du starter et sportsprogram. Du kan trenge en stressende øvelsestest.
anbefalt: Mild til moderat aerobic og utholdenhetstrening, men legg sakte tid på treningen din. Følg legen din anbefalinger.
retinopati
subtrahere: Kraftig aktivitet, aktiviteter som krever løfting av tunge gjenstander, holder pusten når man løfter vekter, trener isomerer, aktiviteter som får kroppen til å skjelve, aktivitet med hodet ned.
anbefalt: Enkle aktiviteter lav innvirkning (f.eks. gåing, sykling eller vannsport), daglige aktiviteter som ikke innebærer å løfte tunge vekter, forstuinger eller lavere hodeposisjon enn midjen.
Perifer vaskulær sykdom
subtrahere: sport stor innvirkning
anbefalt: Walk (ikke glem å hvile noen få minutter), mosjon som ikke tåler tunge belastninger: svømming, sykling, stolesport.
Osteoporose eller leddgikt
subtrahere: sport stor innvirkning
anbefalt: Daglige aktiviteter, turgåing, vannsport, utholdenhetssport (f.eks. Lyseaktiviteter), oppvarming.
