innhold:
- Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
- Mat og drikke som gjør tennene skitne
- 1. Svart kaffe
- 2. te
- 3. Rødvin
- 4. cola
- 5. Islys
- 6. Ketchup
- 7. Kerry
Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
Skitne tenner kan oppstå hvis du røyker eller spiser visse matvarer, og dette er mer sannsynlig å oppstå med alderen. Men når du vet hva mat må unngås, vil du kunne opprettholde dine hvite tenner. Sally Cram, DDS., Sier at tannemaljen endres når du blir eldre. Det er som et stykke keramikk som får fine linjer fra tid til annen, slik at flekker kan komme inn gjennom små sprekker og sprekker. Du må være forsiktig med følgende tre forbindelser:
- Kromogener: Forbindelser med sterke pigmenter festet til emaljen.
- Tanin: En plantebasert sammensetning som letter flekker på tennene.
- Syr: Dette gjør tannemaljen myk og grov, noe som gjør det lettere for flekker å komme inn.
For å finne ut mer om ulike matvarer som kan forurense tenner, la oss se nærmere nedenfor.
Mat og drikke som gjør tennene skitne
1. Svart kaffe
Det kan være vanskelig hvis du må gå gjennom dager uten en kopp kaffe. Hvorfor skal vi unngå svart kaffe? "Det ytre laget av tannen er veldig porøst," ifølge dental kosmetisk lege Debra Glassman, fra New York. Det betyr at mat og væske vil bli absorbert og bli der. Men du kan smelte det ved å blande melk for å avlaste det. Som en bonus får du kalsium og vitamin D fra melk, som begge kan gjøre tennene sterke.
2. te
Du tror kanskje at te er et bedre valg enn kaffe, men på grunn av tanniner den inneholder, kan det også gjøre tenner skadet. Den gode nyheten er at noen typer te er bedre enn andre. Unngå mørkbrune te, som den engelske frokosten og earl grå. I stedet velger du grønn te, hvit te og urtete. Fordi fargen er lettere, vil denne typen te ikke flekke tennene dine mye.
3. Rødvin
Denne drikken kan være god for hjertet ditt, men rødvin er dårlig for tennene dine. Hvis du noen gang ser i speilet og smiler etter å ha inhalert et glass vin, vil du se effekten. Forskningen har derimot vist at druer reduserer betennelse, noe som kan hjelpe deg med å redusere eller forebygge tannkjøttsykdom. Du kan alltid velge hvitvin til drikke, hvis du er bekymret for tennene dine, Dr. Glassman.
4. cola
Mørk brus er veldig farlig for tennene på grunn av fargen på fargene. Temperaturen på brus kan også være en faktor for skitne tenner, for eksempel temperaturer som er for kalde eller veldig varme, fordi tennene kommer i kontakt, noe som gjør dem mer porøse og lettere å flekke. I tillegg kan fosfat og sitronsyre i brus oppheve tannemalje, og søtningsmiddel i brus kan forårsake tannråte. Hvis du ikke kan slutte å drikke brus, bruk en halm for å minimere drikkekontakt med tennene dine.
5. Islys
Bortsett fra å kunne få flekker på lepper og tunge, kan islys også gjøre tennene skitne. Velg sitron i stedet. Andre søte matvarer som er enda bedre for tennene dine er sukkerfri tannkjøtt. Faktisk dr. Glassman anbefaler alle pasienter å tygge tannkjøtt etter måltider for å tynne tenner og eliminere bakterier som kan fremskynde fargestoffer.
6. Ketchup
Selv om sojasaus ikke er en drink som har en mørk farge, men den mørke væsken som brukes til å legge til smak, kan gjøre tennene skitne. Loven er den samme som klær eller tepper som kan bli tarnished av soyasaus, derfor blir tennene også skitne. Bruk litt soyasaus på maten din. Soyasaus har også mye natrium, så hvis du vil holde tennene hvite, er det å ta saus i stedet for sojasaus.
7. Kerry
Dette er mat fra India som er kjent for å gjøre tennene gule. Fargen på karri er så intens at du automatisk kan vite at det vil gjøre tennene skitne. Du kan gjøre forebygging ved å spise andre matvarer i tillegg til karri. En annen måte er å pusse tennene etter å ha spist din tallerken med kyllingkurri, eller i det minste kan du gurgle med vann.
LES OGSÅ:
- Fordeler og risikoer ved bruk av seler
- Bakterier i munnen som utgjør helse
- 10 sykdommer som noen ganger kan oppdages gjennom munnlukt
