innhold:
- Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
- Vann hjelper deg med å kontrollere kaloriinntaket fra mat
- Kosthold bare ved drikkevann kan kun gjøres maksimalt 3 dager
- Men bare å drikke en diett er ikke en måte å miste en sunn kropp på
- Resultatet er at du ikke spiser noe i det hele tatt
- Det viktigste er å spise sunt og mosjon regelmessig
Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
Det anbefales å drikke rikelig med vann for å holde seg frisk. Flittig drikkevann antas også å hjelpe deg å miste vekt. Avreise derfra, mange adopterte en ekstrem diett metode bare ved å drikke vann kontinuerlig uten å spise noe i flere dager. Pass på å gå på en diett for å drikke vann uten å spise noe som faktisk kan slå helsen din rundt.
Vann hjelper deg med å kontrollere kaloriinntaket fra mat
Drikkevann kan hjelpe deg å gå ned i vekt, selv om effektene ikke er umiddelbare. Drikkevann hjelper kroppens avgiftningsprosess. Når du drikker nok vann, kan nyrene jobbe lettere for å fjerne giftstoffer og avfall som akkumuleres i kroppen gjennom urinen.
Tilstrekkelig kroppsvæsker hjelper også fordøyelsessystemet å jobbe mer jevnt for å behandle mat for å forhindre forstoppelse. Når du drikker mindre, tar tarmene opp væsker fra avføringen for å holde kroppen hydrert, slik at du har problemer med å avfekke.
Vann hjelper kroppens metabolisme til å fungere raskere for å forbrenne fett. Å drikke 8 glass vann (± 2 liter) kan kutte opptil 100 kalorier om dagen. Redusert kalorier hvis du drikker kaldt vann kan være enda mer. Økende drikkevann hjelper også kroppen til å fjerne vekten av vann, slik at du kan miste ekstra vekt.
I tillegg kan drikkevann også undertrykke appetitten. På langt sikt kan begrensning av usunn matinntak hindre en økning i kolesterolnivå og blodsukker slik at det bidrar til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdom, hypertensjon, diabetes og kreft.
Kosthold bare ved drikkevann kan kun gjøres maksimalt 3 dager
Bare slanking av drikkevann bør ikke gjøres for lenge. En diett også kjent som vannfasting Dette kan vanligvis gjøres fra 24 timer tilmaksimalt tre dager.
Selv et drikkevann diett bør gjøres når kroppen din er i veldig sunn tilstand, uten noen helseproblemer eller visse sykdommer som kan forstyrre metabolismen og fordøyelsesprosesser av mat. metode vannfasting Ikke egnet for noen som trenger konsekvent og vanlig ernæring som gravide kvinner og ammende mødre, så vel som eldre og personer med diabetes.
Men bare å drikke en diett er ikke en måte å miste en sunn kropp på
Når du bare drikker vann kontinuerlig uten matinntak, vil kroppen lese denne situasjonen som en festebetingelse. Dette betyr at kroppen din vil brenne fettreserver som skal brukes som nødenergi. Det er derfor en diett drikkevann kan hjelpe deg å miste vekt.
Men husk at vann er 100% kalorifritt og ikke har de essensielle næringsstoffene som kreves av kroppen, som fett, protein og vitaminer. Denne dietten tillater deg heller ikke å konsumere andre typer drikkevarer som kaffe, juice, te og melk. Du trenger virkelig å drikke vann bare om dagen, og varer vanligvis i dager. En tom mage i lang tid kan forårsake magesyre å stige som utløser et sår.
Derfor er du faktisk pålagt å forberede kroppen med tilstrekkelig ernæringsmessig inntak før du gjennomgår det vannfasting. Du kan begynne å redusere delen av maten i noen dager før vanndiet, men sørg for at næringsinnholdet er høyt. I tillegg starter sakte ved å drikke næringsrike drikker som juice eller smoothies i de tidlige dagene av dietten.
Dette preparatet er svært viktig for å unngå forandringer i kroppens væske og elektrolytter for raskt, noe som kan være farlig. Vannfasting bør også gjøres under oppsyn av en ernæringsfysiolog.
Resultatet er at du ikke spiser noe i det hele tatt
Opprettholde en diettmetode for drikkevann uten å spise noe over tid kan føre til at kroppen mangler ernæring. Etter 3 dager uten mat, vil hjernen som mangler næringsstoffer, jobbe sakte, noe som gjør det vanskelig for deg å konsentrere seg, ofte dumbfounded, lett antennes av følelser og utsatt for hallusinasjoner. Dette kan også utløse relapsing migrene.
Hvis dietten fortsetter, kommer kroppen inn i autofagi-scenen - i utgangspunktet spiser kroppen seg selv fordi den bare er avhengig av vanninntak for å overleve. Autofagi er prosessen med å bryte ned protein fra muskler som skal brukes som drivstoff fordi fettreserver er helt fraværende. alle kroppssystemer. Dette gjør kroppens muskler sakte forsvinner. Kroppen vil miste mest protein i de første 72 timene med vann.
Mennesker kan overleve mellom 46 timer til 70 dager, eller kanskje enda lenger, hvis de ikke spiser i det hele tatt, fordi kroppen er i stand til å kjøpe tid for å opprettholde sine næringsreserver til den siste dråpen. Likevel, etter 3 uker å spise ingenting, kommer kroppen din sakte til en vegetativ tilstand, også en koma som er preget av dødsfall av hjernefunksjon.
Det viktigste er å spise sunt og mosjon regelmessig
Kosthold til å gå ned i vekt er bra, så lenge det er sunt. Hvis du vil begrense delen av mat og kaloriinntak, må du sørge for at du får næringsstoffer fra en rekke sunne matkilder og regelmessig mosjon, slik at vekttap forblir konsistent.
