innhold:
- Medisinsk video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Hva kan du gjøre når du ammer?
- 1. Interagere med babyen
- 2. Les bøker mens du ammer
- 3. Spis eller snack
- 4. Gjør lekser
- 5. Ta en pause
Medisinsk video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Amning babyen din kan begrense bevegelsen. Mange mødre ender stille og fryser mens de ammer sine babyer. Men faktisk er det mange interessante aktiviteter du kan gjøre mens du ammer.
Hva kan du gjøre når du ammer?
1. Interagere med babyen
Kommunikasjon med babyer, spesielt nyfødte, kan være som om du snakker med deg selv. Likevel, å snakke med barnet ditt mens du ammer, kan være en måte å styrke båndet på med ham.
Se på babyen din, snakk med ham, syng, strøk ham, gi et smil hver gang han ser ansiktet ditt. Denne samspillet vil gjøre din bånd sterkere med barnet ditt.
Babyer har lyttet til stemmen din de siste månedene i livmoren. Derfor, for babyer, er mors stemme den vakreste lyden han noensinne har hørt i verden.
Selv om en ny baby er født, og ikke har vært i stand til å snakke et ord, må babyer høre språkene før de kan begynne å snakke.
2. Les bøker mens du ammer
I stedet for bare å være stille, er det godt å amme å lese nyheter, bøker eller magasiner som du liker. Når amming er riktig tid til å åpne opp nye innsikt i gravide, ikke kast bort denne gangen. Å lese bøker mens de ledsages av beroligende musikk kan også gjøres slik at moren er mer avslappet mens du ammer.
3. Spis eller snack
Når babyen din spiser, kan du også spise også, du vet! Absolutt spiser mens du merker babyens stilling når du ammer. Spise vil gi ammende mødre mer energi til omsorg for babyer.
Hvis det er vanskelig å spise stor, kan du spise snacks som er praktiske og sunne, som må være rik på protein. For eksempel, nøtter, yoghurt, utbenet kylling for å være praktisk, egg, etc. Lett snacks som kan flyttes med en hånd.
Sykepleier må huske på ikke å være lat å spise, fordi morens ernæringsmessige behov ikke bare er å tilfredsstille hennes behov, men må produsere melk riktig for hennes baby.
4. Gjør lekser
Hvis dine ferdigheter ammer nok, kan du samtidig fullføre lekser. Selvfølgelig med barnets stilling er det trygt i en ammende slynge, og moderens bevegelser er ikke ekstreme.
Dette gjelder for pleiemødre hvis barn allerede har god hodekontroll, ikke nyfødte. Eksempler som å rydde en madrass eller et rotete bord og annet arbeid.
5. Ta en pause
Sykepleiere mister ofte søvn. Når babyen våkner midt på natten må du stå opp. Slik at pleiemødre trenger tid for ekstra hvile, for ikke å være oppbrukt og fortsatt kunne holde melkproduksjonen jevnt.
Når en baby ammer, kan moren mens han hviler for eksempel sitte på sofaen rolig mens han samler energi igjen før de andre aktivitetene.
