innhold:
- Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Hva forårsaker dental plakett å dukke opp?
- Hvordan forhindre tannplakk?
- 1. Pensle tennene minst to ganger om dagen
- 2. Bruk munnvann (munnvann)
- 3. Unngå å spise sødt, surt og karbonholdig mat
- 4. Drikk mer vann
- 5. Ikke røyk
Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Tannplakk er bakterier eller smuss som festes og lever i munnhulen på grunn av rester fra tennene. Hvis den ikke er merket, vil plakk på tennene som var opprinnelig gul bli mer herdet og svart, slik at det vil se ut som en stein festet til tennene.
Hva forårsaker dental plakett å dukke opp?
Noen dårlige vaner som du ofte gjør, kan være årsaken til plakkens utseende på tennene dine. slike vaner inkluderer sjelden børster i tennene, forbruker for mange søte matvarer, sjelden spiser grønnsaker og frukt, og sjelden kontrollerer tannlegen for rutinemessig å kontrollere tannhelsen.
Dessverre er det fortsatt mange som undervurderer tannplakk. Selv om de ikke er merket igjen, vil gjenværende mat som akkumuleres føre til forfall i tennene, slik at bakterier utvikles i området og kan forårsake dårlig ånde og tannkjøttbetennelse.
Hvordan forhindre tannplakk?
Derfor, for å hindre dental plakett oppstår, er det en rekke ting du må gjøre, inkludert:
1. Pensle tennene minst to ganger om dagen
Den beste måten å forhindre plakk på er å regelmessig børste tennene minst to ganger om dagen. Når du pusser tennene dine, hjelper du med å fjerne matskrap og plakk som dannes på tennene, og forhindre verre plakkutvikling.
Noen av tingene du trenger å ta hensyn til når du børster tennene dine er:
- Pensle tennene etter å ha brukt søtt mat / drikke
- Du anbefales ikke å pusse tennene 30 minutter etter at du har brukt sur mat / drikke. Syren som finnes i disse matvarene / drikkene, kan svekke tannemaljen, og børsting av tennene for hardt kan fjerne tannemalje. Derfor bør du børste tennene dine før du spiser sur mat eller drikke.
- Gni eller rengjør mellom tennene med tanntråd eller tanntråd, fordi mellom tennene er et av stedene hvor plakk utvikler seg.
- Gni tungen for å fjerne bakterier og hold pusten frisk.
En annen ting du trenger å vite er at du anbefales å bytte tannbørsten hver tredje eller fire måneder, skyll tannbørsten med vann fra springen etter bruk, oppbevar tannbørster på et åpent sted, og bruk en tannbørste på tannbørsten på grunn av en tannbørste hardt kan skade tann emalje.
2. Bruk munnvann (munnvann)
En annen ting du kan gjøre for å forhindre tannplakk er å bruke munnvann. Pass på at du kjøper en munnvann som har en "antibakteriell" etikett. Bruk av munnvann gjør det mulig å fjerne plakk. Selvfølgelig trenger du fortsatt å pusse tennene og rense mellom tennene medtanntråd.
3. Unngå å spise sødt, surt og karbonholdig mat
Jo mer søt / sur maten er, desto mer bakterier må du overvinne. Søte og sure matvarer kan forårsake forfall som utløser dannelsen av plakk på tennene. Men hvis du virkelig er en søt mat / drikke elsker, er det du trenger å vite:
- Hvis du spiser søtsaker, rengjør munnen øyeblikkelig ved å drikke mye vann.
- Når du drikker brus, bruk en halm som er plassert på baksiden av munnen for å redusere effekten av å drikke drikken. Drikker som inneholder mange syrer som kan fjerne tannemalje.
4. Drikk mer vann
Å drikke nok vann kan holde munnen hydrert, slik at munnen gir mye spytt som kan hjelpe til med å rense munnen.
5. Ikke røyk
Selv om sigaretter ikke har direkte innvirkning på dannelsen av tannplakk, kan røyking føre til dårligere plakkutvikling. En studie viser at røyking kan forårsake guling av tenner, øker risikoen for tanntap og periodontal sykdom.
Du er også sterkt anbefalt å gå til tannlegen eller oral helsepersonell minst hvert halvår for å sjekke og rengjøre tennene, slik at du kan forhindre utseendet av uønsket tannplakk.
