innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Vitaminer som kroppen trenger for å håndtere tannkjøttinfeksjoner
- 1. Vitamin C
- 2. Vitamin B.
- 3. vitamin A
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Guminfeksjoner som sprer seg til tennene og kjevebenet kalles periodontitt. Periodontitt kan føre til at tennene løsner eller løsner seg. Denne infeksjonen skyldes vanligvis betennelse i tannkjøttet (gingivitt) som ikke behandles ordentlig. I tillegg er lat for å pusse tennene dine også en av faktorene som gjør plakk og bakterier utviklet i munnen for å forårsake infeksjon.Imidlertid kan mangel på visse vitaminer i kroppen også være en årsak til smitte i tannkjøttet.
Så, hvilke vitaminer må konsumeres og samtidig kan overvinne tannkjøttinfeksjon?
Vitaminer som kroppen trenger for å håndtere tannkjøttinfeksjoner
1. Vitamin C
Ghovne ledd som er betent, blødende eller smertefullt, kan være et tegn på at kroppen din er mangelfull i vitamin C. Vitamin C-mangel er sjelden, men mange er erfarne av røykere.
C-vitamin spiller hovedsakelig en viktig rolle i produksjonen av kollagen, et spesielt protein som bidrar til å danne tannkjøttvev. Vitamin C er også en antioksidant som kan bidra til å forhindre skade forårsaket av frie radikaler.
Høye kilder til vitamin C kan hentes fra frukt, som sitrusfrukter, vannmelon, ananas, melon, kiwi, tomater, jordbær, blåbær, bringebær og tranebær. Vitamin C finnes også i grønnsaker som brokkoli, blomkål, poteter, rogn og andre grønne bladgrønnsaker som kale og spinat. Ikke kok grønnsaker for lenge, fordi varme temperaturer kan ødelegge innholdet av C-vitamin.
2. Vitamin B.
Vitamin B-kompleks er en av de viktige vitaminer som er viktige for oral og tannhelse, fordi dette vitaminet hjelper cellevekst og blodsirkulasjon i hele kroppen - inkludert tannkjøttet.
En studie fant at vitamin B-12 og B9 mangler var forbundet med risikoen for tannkjøttblødning. Mangel på vitamin B9 kan øke risikoen for å utvikle periodontitt. Mangel på vitamin B, spesielt vitamin B9, er ganske vanlig hos personer som røyker.
Du kan finne vitamin B i matvarer fra animalsk kjøtt som fisk, kylling, biff, egg, melk og derivater (ost, yoghurt, smør), til nøtter. Grønnsaker som brokkoli eller spinat er også inkludert i dietten av matvarer høyt i vitamin B.
3. vitamin A
Vitamin A spiller en rolle i å opprettholde integriteten til epitelceller som danner tannkjøttvev. Vitamin A er også en antioksidant som kan overvinne tannkjøttinfeksjoner fra innsiden. Økt forbruk av matvarer som inneholder vitamin A kan redusere alvorlighetsgraden av periodontitt hos personer som ikke røyker. Dessverre er denne effekten ikke sett hos røykere.
Matkilder som inneholder vitamin A inkluderer egg, gulrøtter, lever, søte poteter, brokkoli og grønne løvrike planter.
