innhold:
- Medisinsk video: Kraftfulle Affirmasjoner ➤ Indre Styrke & Modighet | Aktiver Din Sjelsenergi & Ditt Potensial
- Brutt hjerte gjør ingen appetitt fordi du er stresset
- Kroppen blir syk når du er skadet
- Tips for å øke appetitten når den er ødelagt
Medisinsk video: Kraftfulle Affirmasjoner ➤ Indre Styrke & Modighet | Aktiver Din Sjelsenergi & Ditt Potensial
Enten det fortsatt er i kornet eller har levd i årevis, vil oppbrytingen definitivt gjøre følelser så ute av sted. Vel, om vi skjønner det eller ikke, har vi heller ikke appetitt på grunn av et knust hjerte. Hvorfor gjør et knust hjerte ingen appetitt? Er dette normalt?
Brutt hjerte gjør ingen appetitt fordi du er stresset
Fjerning av kjærlighet er en av de vanligste stressorene. Når kroppen reagerer på stress, vil du føle at hjertefrekvensen øker, puster raskere, muskler strammer og blodtrykk stiger. Denne reaksjonen er forårsaket av frigjøring av høye nivåer av stresshormoner som adrenalin, kortisol og norepinefrin.
Kroppen slår også automatisk av kroppsfunksjoner som ikke er nødvendig, for eksempel fordøyelsessystemet. Fordi fordøyelsessystemet blir slått av, vil ghremlinhormonet som utløser sult, slutte å bli produsert for å bli erstattet av hormonet leptin og kortikotropin som undertrykker appetitten. Videre bidrar en økning i stresshormonet kortisol også til en reduksjon i motivasjon som gjør at du er sløv eller lat å bevege seg, inkludert lat til å spise.
Stress på grunn av hjertesorg blokkerer også hjernens arbeid for å holde deg fokusert for å løse problemer. Det er derfor å ligge hele dagen i senga og gråte for at ex-goer går, vil være lettere og mer fornuftig å gjøre, heller enn å måtte tappe energi og sinn for å fortsette og finne mat.
Kroppen blir syk når du er skadet
Rapportering fra YourTango, Marina Pearson og Debra Smouse sier at separasjon ikke bare forårsaker følelsesmessige skader, men også vil skade kroppen.
Dette skyldes at stress på grunn av ødelagte hjerter fører til en reduksjon av endogene oppioidreceptorer i hjernen som gjør at du føler deg ubehagelig og åpenbar fysisk smerte. Det er derfor du kan oppleve magesmerter eller bryststramhet når det er knust i hjertet. Klager over fysisk smerte generelt vil føre til redusert appetitt.
Vel, denne kombinasjonen av følelsesmessige og fysiske reaksjoner fra stress kan forklare hvorfor hjertesorg gjør ingen appetitt.
Tips for å øke appetitten når den er ødelagt
For å gjenopprette appetitten når du er opprørt, sier Pearson at du først må håndtere stresset ditt. Sorg og sorg er greit. Faktisk er faren å fange følelser dypt eller løpe bort fra virkeligheten.
Selv om du fortsatt føler deg trist og ikke kan gå helt, gjør du enkle ting som kan forbedre humøret ditt. For eksempel ved å henge sammen med venner, høre på musikk, se på komedier, nominasjoner og scrubs, spille musikk eller ta en kort spasertur i byparken for å fjerne tankene dine. Gjør en aktivitet som kan bekymre deg selv, slik at tankene om den tidligere kan bli distrahert og til slutt falme bort.
Tro at enhver storm som kommer vil sikkert passere. Husk at separasjon ikke alltid er dårlig. Kanskje dette er et tegn på at forholdet ditt egentlig ikke er godt å fortsette. Ta den positive siden av det du opplever i livet.
