innhold:
- Medisinsk video: The Last Keepers (full-length movie)
- Hvorfor gjør endometriose smerte under samleie?
- Hvordan håndtere smerte under sex når du har endometriose
- 1. Prøv forskjellige kjønnsposisjoner
- 2. Ikke glem å bruke smøremidler
- 3. Se etter alternative sexaktiviteter
- 4. Åpne med din partner
- 5. Andre tips
Medisinsk video: The Last Keepers (full-length movie)
For kvinner med endometriose kan kronisk betennelse forårsaket av disse forholdene gi ekstraordinær smerte under sex. Men ikke bekymre deg. Å ha endometriose bør ikke hindre deg i å nyte sex med din kjære partner. Les først tipsene nedenfor.
Hvorfor gjør endometriose smerte under samleie?
Endometriose oppstår når vevet som vanligvis linjer livmoren begynner å vokse ute. Symptomer på endometriose inkluderer tung menstruell blødning, smertefull menstruasjon, og noen ganger inkludert klager på smerte under sex.
Smerten oppstår fordi penetrering og andre bevegelser under samleie kan tiltrekke og strekke endometrielt vev. For noen kvinner, samleie kan forverre smerter i underlivet.
Hvordan håndtere smerte under sex når du har endometriose
Å ha endometriose er ikke et hinder for at du kan ha sex. Det er ulike måter du kan gjøre for å forebygge eller lindre smerte under sex på grunn av endometriose.
1. Prøv forskjellige kjønnsposisjoner
Hvis du har endometriose, har den misjonæres klassiske posisjon en tendens til å forårsake smerte, fordi livmoren din er kantet og penetrasjonen er for dyp for å undertrykke livmoren.
For å omgå dette, prøv å endre kjærlighetsrutinen din kvinne på toppen, doggy stil eller spooning (begge ligger sidelengs, men kvinner snudde ryggen på menn, mens menn omfavnet kvinner og kom inn fra baksiden). Hvis du vil fortsette å elske misjonærposisjonen, kan du prøve å tømme en pute som er ganske tykk under kvinnens hofter, slik at bekkenes stilling blir hevet.
I tillegg kan du prøve en rytme som er tregere, men likevel behagelig under sex. Langsom sex hjelper kvinner å være i stand til å justere hastigheten og dybden av penetrasjonen slik at den ikke er for smertefull.
2. Ikke glem å bruke smøremidler
Noen kvinner som lider av endometriose kan klage på smerte under sex fordi skjeden er for tørr.
Dette kan overvinnes ved bruk av vannbaserte kjønsmøremidler. Smøremidler hjelper inntrengingsprosessen til å kjøre jevnt og jevnt uten smerte. Bruk det etter behov først, og du kan legge til det over tid hvis du føler behov.
3. Se etter alternative sexaktiviteter
Sex må ikke alltid tolkes som penetrering av penis i skjeden. Det er mange andre typer seksuell aktivitet som du kan prøve med partneren din når penetrasjonen er smertefull. For eksempel ved å kysse, petting (swiping genitals), til oralsex.
Før du eksperimenterer, snakk med partneren din om ting som kan vekke deg og hvilke som ikke gjør det. La deg nyte lidenskap og intimitet på en rekke forskjellige måter.
4. Åpne med din partner
Oppriktig og åpen kommunikasjon er nøkkelen til et sunt og hyggelig sexliv. Ikke nøl med å fortelle din partner at du har endometriose, og så stopper han på den tiden hvis du begynner å bli syk under sex. Be ham om å bremse sin rytme eller endre andre teknikker.
5. Andre tips
Det er flere tips som kvinner kan gjøre med endometriose for å redusere smerte under sex.
- Å ha seksuelle relasjoner på bestemte tider av måneden. Dette kan være en uke etter eggløsning eller innen 2 uker etter menstruasjon.
- Forlenge tidenforspill for å øke mengden naturlig smøring før penetrasjon.
- Ta smertestillende midler (paracetamol eller ibuprofen) en time før sex.
- Øv deg for myk og langsom penetrasjon.
- Ta et varmt bad før du har sex.
- Forbered deg selv om det er blødning etter samleie, for eksempel å gi et lite håndkle eller vev i nærheten av deg.
- Kontakt en gynekolog og / eller sexterapi for å håndtere effekten av endometriose.
