innhold:
Medisinsk video: Welcome to Toy School's Pop Up Donut Shop!
Hver kvinne har en unik vaginal aroma fra hverandre. Alt dette er normalt og trenger ikke å være for masete. Men hvis du plutselig innser at lukten av skjeden din endrer seg til å bli mer piercing, eller til og med skjeden lukter dårlig, kan dette være et tegn på et problem.
Ubehagelig vaginal lukt kan ikke være mer enn personlig hygiene - fra utvalg av undertøy til seksuelle vaner - som kan ha en alvorlig innvirkning der nede.
Les videre for å finne ut om de 8 vanligste feilene som gjøres av kvinner om vane med å ta vare på skjeden, og hvordan å forandre denne vanen for bedre vaginal helse.
Årsaker til vaginal lukt som du kanskje ikke skjønner
1. Bruk vaginal dusj
Vaginal dusj refererer til bruk av vask eller skylling av innsiden av sprøytesens vagina med vann blandet med flere andre væsker, slik som natron, eddik, jod og parfyme eller duft. Douching spyler ut alle de gode bakteriene som forblir i vagina for å bekjempe infeksjon, slik at det øker risikoen for bakteriell vekst og andre vaginale infeksjoner assosiert med vaginal lukt.
LES OGSÅ: Hvorfor kan vi ikke bruke Vaginal Cleansing Soap?
2. Feil bruk av undertøy
Supertette truser gjør at friksjonsfrekvensene blir hyppigere, noe som kan forårsake en rekke problemer - alt fra hudirritasjon til inngrodd hår. I tillegg er stramt og fuktig undertøy fra svette en av risikofaktorene som bidrar til utviklingen av gjærinfeksjoner. Kombinasjonen av varme og fuktighet som ligger i ditt vaginale område blir et økosystem som er ideelt for sopp og bakterier.
Ikke bare tette truser. Hvis du allerede er utsatt for gjærinfeksjoner, har urinveisinfeksjoner og vaginal irritasjon, bruk undertøy thong vil bare forverre problemet ditt. En tannrem som ikke passer til kroppen, vil være opptatt med å skyve fremover og tilbake når du beveger deg, så det kan være et unikt transportbil for å spre E. coli fra anus til vaginalområdet. Tilstedeværelsen av fremmede bakterier i skjeden vil ikke bare gjøre det mer stinkende, men kan også true vaginalt helse.
Det beste materialet for undertøy er en klut som gjør at huden kan puste - som ren bomull. Syntetiske stoffer, som nylon, polyester, silke, lycra og blonder, er mer sannsynlig å irritere det vaginale området mens du setter deg i fare for å utvikle gjær og bakterielle infeksjoner som forårsaker vaginal lukt.
3. Skyll fra baksiden til forsiden
Prinsippet er akkurat det samme som iført thongbukser. Tørke fra baken forover vil flytte ulike typer utenlandske bakterier inn i skjeden.
4. Vask sjelden din vagina
Skjeden har en automatisk rengjøringsmodus. Livmorhalsen og vaginalen produserer en liten mengde sagging som helt vil bære det gjenværende menstruasjonsblod, gamle celler og andre fremmede partikler ut av vagina. Men dette betyr ikke at du bør være fraværende fra å rengjøre skjeden, spesielt etter svette fra trening, under menstruasjon eller vaginal utslipp som er mer enn vanlig eller til og med etter kjønn. Opprettholde god personlig hygiene er viktig for å unngå vaginale luktproblemer.
LES OGSÅ: 7 Obligatoriske behandlinger for å opprettholde vaginal helse
Bruk mild, duftfri såpe - andre aktive ingredienser kan forstyrre pH-balansen i skjeden og forverre eksisterende problemer. Pass på at du tørker fra forsiden til baksiden når du skyller og tørker vaginalområdet ordentlig ved å klappe det, ikke gni det, slik at fuktigheten ikke dveler der inne og forårsaker gjærinfeksjoner. Bruk tørr og ren undertøy hver dag.
5. Endre pads sjelden
Menstrualblod etter å ha forlatt kroppen, vil bli forurenset med kroppens medfødte organismer. Under menstruasjon anbefaler helsekyndige at du erstatter hygienepapir hver 4-6 timer (oftere hvis blødningen er tung) er en god praksis for personlig hygiene for å forhindre ubehagelig lukt av vaginal lukt.
Denne regelen gjelder selv i dager hvor du ikke har mye blødning, fordi dukerne fortsatt er fuktige og bærer utenlandske organismer og svetter fra kjønnsorganene dine. Hvis disse organismene holder seg på et varmt og fuktig sted i lang tid, har de en tendens til å avle raskere og kan forårsake tilstander som urinveisinfeksjoner, vaginale infeksjoner og hudutslett.
6. Linger seg i en våt badedrakt
De fleste svømmebassenger inneholder klor som tjener til å drepe bakterier i vannet. Generelt er dette en god ting, for hvis ikke, kan bassengvann være et sted for alle slags bakterier å avle som du definitivt vil unngå.
LES OGSÅ: Hva å gjøre før og etter svømming
Når du holder deg i et fuktig bad i lang tid, kan det resterende klor som stikker til stoffet gå dypt inn i skjeden og drepe de gode bakteriekolonier som skal hjelpe skjeden å holde seg frisk. Så det er ikke overraskende at du begynner å føle deg litt rar der nede, fra ukontrollabel kløe til hudirritasjon og betennelse forbundet med alle slags vaginale helseproblemer - gjærinfeksjoner, bakteriell vaginose, vaginitt. Den beste løsningen er å straks fjerne våt badedrakt etter at du har svømmet (eller fuktig undertøy etter trening).
7. Skynd deg å bytte klær etter å ha tatt en dusj
Du kommer ut av baderommet, klemmer halvhjertet, tar på deg klær raskt, og går på jobb. Her er rutinen din for å starte dagen. Faktisk, fullstendig kledd før kroppen er helt tørr, er ikke sunn for tilstanden til skjeden din. Å bruke undertøy når du fortsatt er halvtørr, er det samme som du forlater det vaginale området til et område med soppinfeksjoner. Gjær liker varme og fuktige steder. Alle kvinner har gjær og bakterier i skjeden, men denne ubalansen utløser infeksjonens betennelse.
Uansett hvordan du tørker kroppen din - luftet (bruk en sjef og kle deg først mens du venter på et tørt område) eller klapp det tørt med et rent håndkle - det er viktig å bruke litt mer tid på å tørke skjeden for å hindre soppinfeksjoner, spesielt hvis du er utsatt for denne tilstanden.
8. Spis mat som forårsaker vaginal lukt
Matvarer som lukter sterkt og har krydder har potensial til å forårsake vaginal lukt, som kaffe, løk, karriretter og andre krydder. Forbruk av rødt kjøtt, melk og melkeprodukter og overdreven alkohol kan også forandre aromaen til skjeden. En diett som er høy i probiotika, som hele hvete og grønnsaker og frukt, kan bidra til å opprettholde vaginal pH-balansen og kan gi en lettere aroma.
LES OGSÅ: Er det sant at å spise ananas kan gjøre vagina føles søt?
