innhold:
- Medisinsk video: Will Smith hosts Meme Review
- 1. Opprettholde vaginal hygiene
- 2. Bytt undertøy
- 3. Gi plass til skjeden
- 4. Bruk sanitetsservietter eller truseinnlegg
- 5. Å ha trygt sex
- 6. Rutinemessig livmorhalskreft
- 7. Spis sunn mat
Medisinsk video: Will Smith hosts Meme Review
Så mange som 75% av kvinnene i verden har opplevd vaginal utslipp minst en gang i livet. Og 45% av disse tallene opplever vaginal utslipp to ganger, enda mer. Kvinner har større risiko for å få vaginal utslipp hvis de opplever stress, mangel på hvile, ikke har en sunn livsstil, spiser uforsiktig og har seksuelle sykdommer.
Leukoré kan ikke alltid tolkes som en infeksjon eller en helseforstyrrelse i skjeden. Skjeden er faktisk "designet" for å kunne opprettholde sin egen renhet ved å fjerne vaginal utslipp. Det er en normal vaginal utslipp, og det er vaginal utslipp som er en sykdom eller et unormalt symptom. For å avgjøre om du er unormal eller ikke, må du sjekke med en medisinsk profesjonell. Her er måter å unngå unormal vaginal utslipp.
1. Opprettholde vaginal hygiene
Opprettholde vaginal hygiene er det viktigste å hindre ulike bakterielle infeksjoner. La din vane å rense skjeden med vanlig bad såpe. Rengjøring av skjeden med bad såpe vil forstyrre pH balansen og forårsake vaginal irritasjon. Normalt er pH i skjeden rundt 3,8 til 4,5, mens vanlig badsåpe har en pH på rundt 7 til 8. Hver kvinne har et annet følsomt nivå i skjeden hennes. Det er kvinner som ikke har problemer når man bruker vanlig såpe for å rengjøre skjeden, men det er de som opplever irritasjon og allergier når man bruker vanlig såpe. Men du bedre hindrer irritasjon ved ikke å bruke vanlig såpe når du rengjør skjeden.
Bruk såpe som ikke har lukt eller lukt for å rengjøre området rundt skjeden. Det er normalt at vagina har en lukt fordi lukten i skjeden kan forandres i henhold til reproduksjons syklusen som oppstår, slik at ikke bare en infeksjon kan oppstå når skjeden lukter. Da, når du er menstruerende, rengjør skjeden oftere og erstatt padsene så ofte som mulig, dette vil opprettholde vaginal hygiene. I tillegg er det bedre hvis du tørker skjeden med et rent vev, og tørk det fra forsiden til baksiden av skjeden til anusen. Dette er for å hindre bakterier rundt anus fra å migrere til skjeden.
2. Bytt undertøy
Bytte undertøy minst 2 til 3 ganger om dagen kan bidra til å opprettholde vaginal hygiene. På denne måten kan man unngå "levende" bakterier i vagina og også redusere ubehagelig lukt i skjeden. Sørg også for at du velger riktig materiale for undertøyet du skal bruke. Bruken av feil undertøy kan være en av risikofaktorene for vaginale infeksjoner med bakterier. Velg undertøy som er laget av bomull, dette gjør det lettere for skjeden å "puste". Reduser bruken av stramme bukser som jeans som kan gjøre skjeden lett irritert.
3. Gi plass til skjeden
Vagina trenger også å puste, hvis du slapper av hjemme, kan du prøve å ikke bruke undertøy. Luft bidrar til å redusere risikoen for infeksjon og irritasjon i området rundt skjeden.
4. Bruk sanitetsservietter eller truseinnlegg
Du kan bruke pantylinere eller tynne pads for å holde skjeden ren, men ikke glem å bytte pads ofte og ikke bruke en dressing i lang tid.
5. Å ha trygt sex
Mange seksuelle sykdommer er forårsaket av bakterier som er smittet under samleie, slik som klamydia, gonoré, genital herpes, syfilis og HIV. Hvis nødvendig, be partneren din om å bruke kondom når han har samleie for å unngå bakterielle infeksjoner.
6. Rutinemessig livmorhalskreft
Kvinner i alderen 25-64 år anbefales å gjøre en rutinemessig livmorhalskreft. Denne undersøkelsen tar sikte på å oppdage om det er unormale endringer i livmorhalsen, og hvis det er tilstede, kan det oppdages fra begynnelsen. Det kan også oppdage livmorhalskreft hos kvinner,
7. Spis sunn mat
Mat er svært innflytelsesrik på helse, inkludert vaginal helse. Å spise sunn mat og tilstrekkelig væske kan opprettholde din reproduktive helse. For eksempel kan tranebærjuice eller yoghurt forhindre bakterier i å vokse i skjeden.
LES OGSÅ:
- Hvordan skille mellom normal og unormal vaginal utslipp
- Vaginal kløe forårsaker under graviditet (og hvordan man overvinne det)
- Naturlig behandling for å overvinne kløende skjede
