innhold:
- Medisinsk video: THE POOL IS LAVA! | We Are The Davises
- Snakker med hverandre
- Ikke vær for beskyttende
- Leter etter informasjon om ryggsmerter
- Påminn ham om å strekke seg
- La ham vite at du alltid er der for ham
Medisinsk video: THE POOL IS LAVA! | We Are The Davises
Det er veldig vanskelig å se at dine kjære føler smerte, spesielt din partner. Ryggsmerter kan påvirke humøret, noe som gjør det ubehagelig som kan få deg til å unngå det. Noen ganger kan det legge stor press på ekteskapet. Ikke skjul det. I stedet prøver du å finne måter å hjelpe din partner med. Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe.
Snakker med hverandre
Kommunikasjon er alltid viktig. Snakk åpent om partnerens smerte for å bedre forstå smerten. Din partner kan ha en tendens til å skjule sin smerte fra deg og alle rundt seg. Årsaken er at han ikke vil belaste deg og folkene han elsker. Han vil kanskje ikke se svak ut. Du må la ham få vite at det er greit å føle smerte, og du vil alltid være der for å støtte ham.
Det er veldig viktig å aktivt spørre om smerten hver dag. En god måte å nærme seg er å be ham om å vurdere smerten på en skala fra 1 til 10. Smerten er ikke alltid den samme. Han kan ha en god dag og en dårlig dag. Å vite alvorlighetsgraden av smerten, vil hjelpe deg med å finne måter å redusere smerte sammen.
Ikke vær for beskyttende
Omsorg for og snakk med partneren din er riktig. Men det betyr ikke at du må plage med hver liten ting han gjør. En rapport viser at mer beskyttelse fra partnere ikke reduserer smerte. Faktisk vil det virkelig hindre evnen til å gjennomgå sin daglige rutine. Du tror kanskje at denne metoden hjelper din partner, men det vil bare gjøre din partner ikke i stand til å kontrollere ryggen.
Den beste måten er å ta et skritt tilbake og se hvor du kan få din partner til å føle seg uavhengig. I stedet for å gripe en bolle på topphyllen hver gang han trenger å spise eller en kopp når han er tørst, kan du omorganisere alle retter på en brysthøye hylle. På denne måten kan han bedre kontrollere sin smerte.
Leter etter informasjon om ryggsmerter
Å få kunnskap om partnerens ryggsmerter er svært nødvendig for å forstå og hjelpe veilederen din til å velge riktig behandling. Husk at partnerens lidelse er ekte og kan vare i livet. Noen ganger er partneren din i god stand og kan ikke føle smerte i det hele tatt. Noen ganger kan han oppleve ekstrem smerte og kan ikke bevege seg. Forskning viser at du kan hjelpe ham med å finne måter å håndtere smerte og gjøre dem mer forutsigbare. Regulerende smerte er svært vanskelig, også veldig forskjellig for hver enkelt person. Lære å håndtere ryggsmerter vil hjelpe deg med å bekjempe smerte sammen.
Påminn ham om å strekke seg
Stretching er svært effektiv for ryggsmerter. Påminn alltid partneren din om å strekke hver dag. Å sitte i en stol eller ligge i sengen hele dagen, vil bare gjøre smerten verre. Det er spesielle strekker for ryggsmerter. Du kan se etter det sammen. Det anbefales å stå hvert 20. minutt og deretter strekke seg. Du kan gjøre dette sammen. Dette er en fin måte å være motivert på. Stretching øvelser, som yoga, er veldig bra for å lindre ryggsmerter.
La ham vite at du alltid er der for ham
Partneren din kan føle seg skyldig for ikke å kunne gjøre noe som vanligvis er hans ansvar. Du må minne ham om at du og din familie elsker ham og vil alltid støtte ham. Samarbeide for å finne måter å hjelpe ham med å gjøre hjemmearbeid. Det kan være sant at ryggsmerter vil begrense hans evne til å gjøre visse ting, ikke at han trenger å stole på deg eller andre. Finn måter å se etter og kontrollere din egen smerte. Dette er den beste måten å støtte din partner på.
Ryggsmerter er noen ganger en kronisk tilstand. Din støtte er viktigere enn du vet. Snakk med legen og hjelpe ham med å håndtere smerten. Han kan kanskje ikke uttrykke det, men han vil sette pris på all din innsats.
