innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Ikke bli trist på grunn av et ødelagt hjerte, effekten er dårlig for helse
- Så, hvordan kan jeg raskt gå videre fra uberørt kjærlighet?
- 1. Godta virkeligheten
- 2. Del alle dine følelser
- 3. Bestem alle forhold på sosiale medier
- 4. Se etter ny aktivitet
- 5. Bli forelsket igjen!
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Det er naturlig for mennesker å elske og bli elsket. Men noen ganger må vi svelge den bitre kjærligheten til en håndklapp. Bli nå i ensomhet, undergravet av byttedyr. Trist og skuffet fordi hjertesorg er greit, men du bør ikke ligge i denne mørke dalen. Det er en rekke trekk på tips som du kan gjøre for å være mer stiv gjennom å hakke på enhånds klapping.
Ikke bli trist på grunn av et ødelagt hjerte, effekten er dårlig for helse
Dropping out of love gjør ikke bare vondt i hjertet. Ulike studier har vist at hjerteslag kan gi ekte smerte i hele kroppen. Selv i en rekke tilfeller kan fysisk smerte fra et knust hjerte være veldig alvorlig.
Gripping hodepine, ingen appetitt, søvnløshet, kortpustethet og "panda" som du opplever naturlig etter et knust hjerte kan være vitenskapelig bevist. Denne serien av heartbreak symptomer er faktisk en følelsesmessig stress reaksjon forårsaket av redusert dopamin og oksytocin produksjon, to lykkelige hormoner, som deretter erstattes av økte nivåer av kortisol (stress hormon). Forskere fant at denne tilstanden ligner symptomene på narkotikasakkarin.
Ifølge American Heart Association, kan blodtrykket sveve midlertidig når du rammes av alvorlig stress. Hvis dette skjer kontinuerlig, kan stress som følge av uberørt kjærlighet til slutt føre til at hjertet ditt har et problem, symptomene er nesten det samme som et hjerteinfarkt, sa Dr. Lawrence Weinstein, kardiolog og leder av Bethesda Memorial Hospitals brystsmerte / hjertesviktssenter, ble sitert fra Healthline. Fenomenet hjertesykdom på grunn av et ødelagt hjerte kalles Broken Heart Syndrome. Denne tilstanden kan forårsake kortsiktig hjertesvikt.
I tillegg til fysisk sykdom, kan depresjon også undergrave sinnet hvis du kjærer deg for følelser og beklager tristheten i ensidig kjærlighet. Videre fører depresjon på grunn av hjertesorg ofte til selvmordsforsøk hos små barn.
Det er greit å gi deg tid til å sørge etter at du har akseptert det faktum at din kjærlighet er avvist. Men for å kunne unngå alle negative konsekvenser som kan komme fra et ødelagt hjerte, må du være fast bestemt på å gå videre og glemme ham.
Så, hvordan kan jeg raskt gå videre fra uberørt kjærlighet?
Flytting fra uberørt kjærlighet er ikke alltid lett å gjøre. Likevel er det fortsatt en rekke måter du kan prøve å møte et nytt liv mens du glemmer den personen. Hvordan?
1. Godta virkeligheten
Godta den bittere virkeligheten at din sjanse med ham er over. Ikke den kjærligheten blir avvist fordi du er mindre sjarmerende eller upassende for ham. Denne uberørte kjærligheten kan være et signal fra universet for å fortelle deg at han ikke er den riktige personen til å elske og elske deg. Prøv å huske de irriterende tingene han liker å gjøre, som å lyve eller spise høyt. Dette vil hjelpe deg med å innse at han ikke er en perfekt person, slik at du blir lettere å slippe av med ham.
Husk at det fortsatt er mye fisk i havet som venter på deg. Kjærlighet som dør en, vil vokse en annen hvis du tillater det. Ta deg tid til å huske hva dine sterke sider er og hva dine neste livsmål er. Vet at verden ikke er over, og det er fortsatt mange andre som elsker deg for hvem du er.
2. Del alle dine følelser
Det er naturlig hvis du føler deg trist, sint eller skuffet etter en oppbrudd. Derfor er det greit å gråte, skrike eller bli sint. Sitt på et rolig sted, for eksempel i soverommet eller på badet, og kast ut alle dine raske følelser. Hvis du har problemer med å uttrykke følelser muntlig, kan du overflyte skrive et brev adressert til ham, men ikke send den, På den måten vil du føle deg fri og til slutt mer lettet over å akseptere virkeligheten.
3. Bestem alle forhold på sosiale medier
Du vil bli enda vanskeligere gå videre hvis du fortsetter å se på personens siste innlegg på Instagram eller Facebook-siden din. Eller verre, du kan til og med være fristet til stalking alle bevegelsene til ham (og kanskje hans nye forelskelse) på sosiale medier. Dette er en vane som er helt usunn, og i mange tilfeller bryter med andres personvernrettigheter.
Hvis du virkelig vil glemme ham, ta umiddelbart en beslutning: om du vil vakuum en stund fra cyberspace eller hvis ikke,unfriend / unfollow eller bare blokkere ex av alle dine sosiale medier kontoer. Hvis nødvendig, blokkere eller slette telefonnummeret også. I tillegg filtrerer du sosiale medier for bare å hente positive nyheter eller bilder, slik at du er mer ivrig etter å gå gjennom dagen uten skyggen.
Ikke følg forvirrende kontoer som bare vil forlenge eller hindre flyttingen din på prosessen.
4. Se etter ny aktivitet
Mange klandrer ofte seg selv når det er uberørt kjærlighet. Husk at tiden ikke kan spilles av. Nostalgi som vender tilbake til fortiden, gjør bare hjertet mer smertefullt. Fokuser på nåtiden og ikke glem å gjøre deg glad.
Prøv å ta vare på ting du liker, som du kanskje eller kanskje ikke kan gjøre når han fortsatt er i ditt liv. Vet at verden ikke er over, og det er fortsatt mye du kan gjøre med eller uten ham. Les bøker eller se filmer for å berike horisonter, liste treningsstudio og lytte til positive motivasjoner. Gjør dette så snart som mulig for å unngå depressive tanker som drømmer om tankene dine. På denne måten vil du glemme følelsene av tristhet og skuffelse du føler.
5. Bli forelsket igjen!
Selv om tankene dine fortsatt er løst på ex, kan du prøve å åpne opp igjen for andre mennesker, selv om du kanskje ikke er fullt forberedt på å prøve igjen å begå. Det er ikke noe galt med å gå ut, delta i nye lokalsamfunn, gjøre nye aktiviteter og bli kjent med nye mennesker. Hvem vet, der ute, vil du kunne finne et bedre hjerteslag enn den som nå har gått.
