innhold:
- Medisinsk video: Bill Schnoebelen - Interview With an Ex Vampire (3 of 9) Multi-Language
- 1. Gymnastikk for å stramme skjeden
- 2. Laser terapi
- 3. Opprettholde et sunt kosthold
Medisinsk video: Bill Schnoebelen - Interview With an Ex Vampire (3 of 9) Multi-Language
Et problem som ofte oppdages av kvinner, men skam er uttrykt, er en vagina som ikke er så nær som før. Faktisk er dette problemet ganske vanlig og er i de fleste tilfeller en naturlig ting. Imidlertid kan en løsnet vagina gjøre deg ikke trygg og ikke få maksimal glede i sengen. I tillegg kan en vaginal tetthet forårsake tilstander som urininkontinens. Vel, du trenger ikke å bekymre deg. Med riktig omsorg og teknikk kan skjeden forynges igjen. Det er ulike måter å lukke skjeden på som du kan prøve. Følgende er en fullstendig gjennomgang av hver metode.
1. Gymnastikk for å stramme skjeden
Skjeden kan slappe av på grunn av ulike ting. Det kan være fordi de nedre bekkenmuskulaturene i ditt vaginale område er svekket eller fordi det vaginale hudlaget løsnes. Hvis du i løpet av sex ikke føler følelsen av en vaginalbit som er sterk nok, kan det være årsaken til at bekkenmuskulaturen svekkes. Dette kan oppstå på grunn av normal arbeid eller aldringsprosessen.
For å stramme musklene rundt skjeden, kan du gjøre gymnastikk hjemme. En av dem er Kegel gymnastikk. Se veiledningen for å gjøre Kegel øvelser i denne lenken. Bortsett fra Kegel øvelser, kan du gjøre enkle øvelser som hofteøvelser, knekk og løft bena. Rutinemessig å gjøre disse øvelsene kan være en kraftig vaginal stramningsmetode.
2. Laser terapi
Hvis årsaken til skjeden din slapper av er den naturlige aldringsprosessen, kan du vurdere laserterapi. Med laserterapi blir ditt vaginale hudlag "skutt" med en spesiell laserstråle. Lasere vil utløse kollagenproduksjon i huden. På den måten vil lagene av hud og vaginalvev komme tilbake tett og smidig som før.
Terapi for å forynge disse kvinnelige organer krever ingen operasjon eller kirurgi. Prosessen er veldig rask, som bare er ca. 15 minutter. Laserskytteren blir satt inn i skjeden i fire til seks centimeter. Laseren blir så slått på eller skutt inne i skjeden. Denne laserflammen vil trenge inn i vaginalveggen omtrent en halv millimeter. Denne dybden er nok til å nå hudlaget som er ansvarlig for å produsere kollagen. Varmen til denne laserstrålen vil støtte produksjonen av kollagen og elastin, som er to typer proteinstoffer som fungerer for å opprettholde fastheten og elastisiteten til hudlaget.
3. Opprettholde et sunt kosthold
En måte å lukke skjeden på er ganske enkelt å opprettholde et sunt kosthold. Som nevnt tidligere, kan skjeden bli løs på grunn av aldringsprosessen. Denne aldringsprosessen er forårsaket av redusert kollagen og elastin. I mellomtiden vil nivåene av kollagen og elastin i kroppen reduseres på grunn av frie radikaler som ødelegger celler i det vaginale hudlaget. For å avværge og forhindre frie radikaler må du øke inntaket av matvarer som er rike på antioksidanter.
Matvarer som er rike på antioksidanter er grønnsaker og frukt som er sterke i farge, enten veldig mørke eller veldig lyse. Andre matkilder rik på antioksidanter inkluderer nøtter, sopp, fisk og yoghurt.
Unngå å drikke alkoholholdige drikkevarer, matvarer som inneholder harde kjemikalier eller konserveringsmidler, og slutte å røyke. Disse er kilder til frie radikaler som kan forstyrre nivåene av kollagen og elastin i ditt kvinnelige område.
