innhold:
- Hvordan øke mannlig kjønnsdrift
- 1. Hold kroppsvekten din ideell
- 2. Bli kvitt stress
- 3. Vanlig trening
- 4. Spis avrodisiakum mat
Mannlig sexdrift er rimelig for oppturer og nedturer gjennom hele livet. Men det betyr ikke at sengene er avgjørende, du må begge bli foreldet. Vel å gjenopplive lidenskapen som hadde slukket, det gjør aldri vondt for å prøve på følgende måter!
Hvordan øke mannlig kjønnsdrift
1. Hold kroppsvekten din ideell
En distended abdomen er en av de mannlige kjønnsmordene som ofte blir ignorert. Dette skyldes at opphopningen av fettceller i kroppen utløser mer produksjon av aromataseenzymer. Aromatase er et enzym som konverterer testosteron til østrogen.
Testosteron er ansvarlig for å vekke sex og stimulere spermaproduksjon. Når mannlige testosteronnivåer faller, vil ønsket om sex også reduseres.
Videre har menn som er overvektige eller overvektige også utsatt for erektil dysfunksjon (impotens) som kan slukke lidenskap før de begynner å elske.
2. Bli kvitt stress
Hvis stress varer lenge, vil menns testosteronnivåer begynne å falle dramatisk. Stress kan redusere testosteron fordi det erstattes av et konstant høyt stresshormon kortisol. Dette forstyrrer deretter spermaproduksjonen, som også vil forårsake erektil dysfunksjon eller impotens.
Det er mange måter å lindre stress på. Spenner fra dype pusteteknikker, meditasjon, lytter til musikk, for å ta en liten lur. Å tilbringe tid i helgene for en romantisk dato med partneren din, kan også hjelpe deg med å avlaste stress mens du brenner igjen brann av romantikk.
3. Vanlig trening
Hvis du ikke vil miste lysten til å elske, så vær flittig med å trene. Øvelse er den beste måten å redusere stress som kan redusere kjøreferansen.
I tillegg kan mosjon også redusere risikoen for å oppleve impotens. Uten nok blodtilførsel til penis, vil du ikke kunne oppreise og vedlikeholde det så lenge som mulig. Vel, mosjon regelmessig trener hjertet ditt til å arbeide mer effektivt med å pumpe blod. Jo sterkere hjertet ditt, desto bedre er sexprestasjonen din i sengen.
Prøv å trene om morgenen fordi solen er veldig bra for helsen din. Selv ifølge Robin Berzin, M.D., sitert fra Mind Body Green, kan vitamin D fra morgensolen øke testosteronnivået.
4. Spis avrodisiakum mat
Noen typer mat kan bidra til å øke libido. For eksempel østers og matvarer som inneholder omega 3 fettsyrer som jordnøtter, ansjos, laks og steinbit. I mellomtiden kan chili, selleri og mørk sjokolade også øke kjønnsdriften.
