innhold:
- Medisinsk video: Gregg Braden- The false assumptions and the new discoveries
- Ulike typer grunnleggende følelser som har egne fordeler
- 1. Lykke
- 2. Tristhet
- 3. Frykt
- 4. Disgust
- 5. Sint
- 6. sjokkert eller overrasket
- 7. Andre følelser
Medisinsk video: Gregg Braden- The false assumptions and the new discoveries
Følelser spiller en viktig rolle når du tenker og oppfører seg. Følelsene som føltes hele tiden, påvirker deg til å ta beslutninger og handle, hjelpe deg med å overleve, unngå fare og forstå deg selv og andre. Vel, for å virkelig forstå følelser, typer følelser og deres funksjoner for livet ditt, bør du vurdere følgende gjennomgang.
Ulike typer grunnleggende følelser som har egne fordeler
Alle har et annet nivå og styring av følelser, men faktisk er det noen grunnleggende følelser som faktisk er besatt. Denne grunnleggende typen følelser påvirker noen til å oppføre seg.
1. Lykke
Av alle typer følelser er lykke den mest ønskelige og ettertraktede følelsen av alle. Denne følelsen tolkes som en hyggelig emosjonell tilstand, for eksempel å føle seg fornøyd, glad og velstående. Lykke kan uttrykkes på mange måter, for eksempel gjennom:
- Smilende ansiktsuttrykk
- Morsom munter tone
- Kroppsspråk som ser avslappet ut eller livlig
En følelse av lykke leder noen til å være takknemlig og forstå seg selv og andre bedre. Lykke er et eksempel på positive følelser som spiller en viktig rolle i fysisk og psykisk helse. En av dem forlenger livet.
Omvendt, hvis du ikke føler deg glad, som angst, stress, depresjon og ensomhet, kan det påvirke helsen og redusere livskvaliteten.
2. Tristhet
Det motsatte av lykke, mange mennesker vil ikke ha tristhet. Denne følelsen er preget av følelser av skuffelse, fortvilelse, ikke interesse og dårlig humør. Som andre følelser kan tristhet når som helst og bli opplevd av alle fra tid til annen.
I noen tilfeller kan folk som opplever langvarig og alvorlig tristhet, bli til depresjon. Tristhet kan uttrykkes på flere måter, inkludert:
- Dystert humør
- Shut up
- Lysløs og mangeløs
- Uttrekk fra andre personer
- gråte
Nivået av tristhet følt av hver person er forskjellig, avhengig av årsaken og hvordan personen overvinter sin tristhet.
Men det er ikke helt dårlig å føle seg trist. Denne følelsen kan føre deg til å forstå og vite hvordan du skal stå opp, selvmedisinere, og reflektere tilbake for ikke å være trist eller skuffet senere.
3. Frykt
Frykt er en kraftig følelse som spiller en viktig rolle for deg å overleve. Når du føler disse følelsene, blir musklene spente, hjertet slår raskere, og sinnet blir mer våken.
For eksempel, når det er i fare, vil frykt oppstå og forårsake et svar på å forsvare seg, for eksempel å løpe eller be om hjelp fra andre. Derfor er alle utstyrt med denne type følelser slik at de kan reagere når de er i fare.
Frykt kan inneholde forskjellige uttrykk, for eksempel:
- Fryktelige ansiktsuttrykk; øke øynene dine og bøy hodet ditt
- Prøv å skjule, unngå eller tør å møte trusler
- Kroppsvettet, hjertefrekvensen og pusten blir rask
Frykt oppstår vanligvis når en trussel oppstår direkte. Disse følelsene vil vokse og fremme en følelse av mot, slik at det vil gjøre deg mer motstandsdyktig når du opplever de samme forholdene.
4. Disgust
Disgust er preget av mislikning, enten du ser, lukter, føler, eller hører noe, så prøv hardt for å unngå det. Selv om det høres dårlig, kan denne følelsen bygge en selvstilling for å opprettholde renslighet slik at kroppen er beskyttet mot overføring av sykdommer.
Disgust er vanligvis indikert på flere måter, for eksempel:
- Vend vekk fra gjenstander som anses å være ekkelt
- Fysiske reaksjoner som kvalme og ønsker å kaste opp
- Ansiktsuttrykk som rynker nesen, knuser og bøyer leppene oppover
5. Sint
Akkurat som frykt, er det også nødvendig med åndsangrep for å beskytte seg selv og reagere på trusler. Denne følelsen er preget av frustrasjon, følelse uforenlig med andre. Angst er ofte indikert av ulike uttrykk, for eksempel:
- En grov eller skrikende tone i stemmen
- Kroppsvette og rødme i ansiktet
- Oppførsel blir aggressiv, for eksempel å treffe, sparke eller kaste ting
Selv om det ofte regnes som en negativ følelse, kan vrede motivere deg til å handle og finne løsninger på ting som plager deg.
Sinn som anses som dårlig er ukontrollert, overdreven sinne, uttrykt på en måte som er skadelig for deg selv eller andre. Anger gjør det vanskelig for noen å gjøre rasjonelle beslutninger, og dyr kan ha en negativ innvirkning på helsen.
6. sjokkert eller overrasket
Støt eller sjokk kan kategoriseres som positive følelser, negative følelser, og også nøytral. Denne tilstanden oppstår vanligvis veldig kort på grunn av noe uventet. Uten bevissthet, viser denne følelsen seg å være viktig for andres oppførsel. Hvorfor?
Fordi sjokk eller støt kan motivere noen til å være mer rolig og lære å kontrollere seg selv og følelser. Noen måter å uttrykke overraskelse eller overraskelse på er:
- Fysisk respons hopper eller skritt tilbake
- Ristet ut skrikende, skrikende eller panting
- Andre svar, kamp eller løp
- Ansiktsuttrykk øker øyebrynene, øker øynene, eller åpner munnen
7. Andre følelser
Tidligere følelser er mer vanlige for deg enn noen av disse følelsene, som å føle deg trøstet, flau, føler deg stolt, føler deg skyldig eller føler deg fornærmet.
Disse følelsene kan etterligne andre følelser, noe som betyr at de ikke alltid er beskrevet med samme uttrykk. For eksempel kan følelsen forlegen bli vist ved å se ned som en frykt, et rødt ansikt som sinne, og prøver å vende seg bort som avsky.
