innhold:
Medisinsk video: Depressive and Bipolar Disorders: Crash Course Psychology #30
Alle har humørsvingninger - kjent som humørsvingning, Vi kan føle oss veldig glade, men snart blir vi plutselig innhyllet i tristhet. En dag kan vi føle oss begeistret for dagen, men da kan vi på samme dag føle seg veldig kjedelig og lei av alle rutinene. Dette kan være naturlig for de fleste.
I utgangspunktet er humør en grunnleggende psykologisk tilstand som kroppens reaksjon på et bestemt miljø eller situasjon. Noen ganger kan denne følelsesmessige overløp (bra eller dårlig) overdrive stimulusens betydning.
Hva forårsaker humørsvingning?
En mulig årsak til humørsvingninger er en ubalanse i hjernekjemi forbundet med humørregulering og hormonelle forandringer produsert av kroppen, avhengig av mange forskjellige faktorer. Hvilke faktorer kan spille en rolle?
- vær: Sollys kan påvirke hjernen vår nesten direkte gjennom den ytre delen av skallen og andre deler av hjernen for å utløse produksjonen av endorfiner som er hormoner "godt humør", noe som gjør at vi føler oss lykkelige og glade. Mangel på soleksponering, for eksempel når været er overskyet og regnfullt, gjør kroppen mangelfull endorfiner, noe som forårsaker mange mennesker å oppleve "SAD" - Seasonal Affective Disorder - som er en overdreven avhengighet av været for å regulere våre stemninger.
- mat: Mat kan ha forskjellige effekter på kroppen vår. Ikke bare gir det oss energi, mat er også tilstrekkelig for inntak av kjemikalier i hjernen, for eksempel dopamin. Dopamin er sentral belønning i hjernen som produseres etter kjønn eller når vi spiser mat når de er sultne, for å oppmuntre oss til å gjenta denne oppførselen.
- Immunsystemet: Immunsystemet kan også spille en rolle i opp og ned i humøret vårt. Når vi er syke, kan dette få vår kropp til å bli deprimert og til slutt også påvirke vårt humør.
- Puberty, Pre Menstrual Syndrome (PMS), eller overgangsalder: humørsvingninger kan relateres til opp-og nedturer av kroppshormonnivåer, spesielt østrogen, gjennom menstruasjonssyklusen. Østrogen begynner å stige sakte etter at menstruasjonssyklusen avsluttes, og når sin topp to uker senere. Etter det begynner østrogenivået i kroppen å falle kraftig før de begynner å stige sakte og falle igjen før den nye syklusen begynner.
I enkelte tilfeller kan humørsvingninger være svært ekstreme, alvorlige og uten grunn eller åpenbare stimuli som forstyrrer enkeltpersoners funksjon i hverdagen. Disse ekstreme humørsvingninger opptrer plutselig og involverer følelsesmessige oppturer og nedturer, vekslende mellom å føle seg lykkelig og velstående, så påført av følelser av sinne, fornærmelse eller depresjon, på relativt kort tid.
Helseforhold knyttet til humørsvingning
Rapportering fra God helse, noen psykiatriske forhold kan også utløse ekstreme humørsvingninger. En rekke av disse forholdene er kjent som en barriere for produktiviteten til sufferers som selv kan vise selvmordstendenser eller ekstrem vold. Noen av disse helsevilkårene inkluderer:
Oppmerksomhets-deficit hyperaktivitet lidelse (ADHD)
Det finnes ingen motgift mot ADHD; Personer med ADHD må leve sine liv som tilpasser seg denne tilstanden, til de føler seg frustrert fra tid til annen. Mange mennesker som har ADHD er utiagnostisert. Følelser av utilstrekkelighet og manglende tilpasning fører ofte til depresjon, noe som resulterer humørsvingning uberegnelig.
Bipolar lidelse
Personer med bipolar lidelse lider av ekstreme humørsvingninger. De reagerer med tristhet når de finner lykkelige situasjoner, eller omvendt - reagere lykkelig i triste eller sørgende situasjoner - fordi de ikke klarer å sette stemningen i henhold til de rette forholdene eller mulighetene.
Borderline Personality Syndrome (BPS)
BPS-lider er ikke i stand til å opprettholde stabile mellommenneskelige forhold på grunn av turbulente følelsesmessige tilstander angående seg selv og andre. Akademiske, sysselsetting, økonomiske, juridiske problemer og forhold til andre kan oppstå som et resultat av humørsvingning ekstreme.
depresjon
Humørsvingning på grunn av depresjon kan være svært skadelig. Depresjon kan få deg til å isolere deg selv fra venner, familie og folk du elsker. Du kan ikke føle deg i stand til å komme seg ut av sengen, enn si arbeid. Under fasen manisk, Du kan være hensynsløs, hysterisk, og føle deg veldig glad, til du endelig er dekket av tristhet og hjelpeløshet.
Andre årsaker til humørsvingning
Bortsett fra de ovennevnte forholdene, humørsvingning kan også skyldes medisinske tilstander som direkte påvirker sentralnervesystemet, som demens, hjernesvulster, hjernehinnebetennelse, hjerneslag og narkotikamisbruk. Humørsvingninger kan også skyldes forhold som frarøver ernæring og oksygen i hjernen, for eksempel hodetrauma, lungesykdom og hjerte-og karsykdommer. Når produksjonen av nevrotransmittere i hjernen, som serotonin, GABA, dopamin og norepenephrin påvirkes, er resultatet humørsvingninger. En person kan vekselvis oppleve ulike følelser, som depresjon, angst, lykke, stress og frykt.
om humørsvingning kom plutselig, ikke kan kontrolleres, veldig irrasjonell, eller vise en tendens til selvmordsadferd, få straks medisinsk hjelp.
LES OGSÅ:
- Disse 3 matvarer kan bidra til å forbedre humøret ditt
- Trening er ikke nødvendig før skade. Ta en titt på tipsene her
- Lesere av fiksjonsbøker rapporteres å leve lykkeligere enn de som ikke er glad i å lese
