innhold:
- Medisinsk video: Feisal Abdul Rauf: Lose your ego, find your compassion
- Er egoet ditt høyt?
- Ego er en del av din personlighet
- Ulike måter å kontrollere et høyt ego på
- 1. Forstå at livet er en prosess
- 2. Ikke tortur deg selv med "hva hvis" merker for noe som har skjedd
- 3. Ikke sammenlign deg med andre
- 4. Kjenn din motivasjon
- 5. Øv å tilgi og være oppriktig
Medisinsk video: Feisal Abdul Rauf: Lose your ego, find your compassion
Mange klager over at nærmeste person har et høyt ego. Eller er du alene som har himmelhøy ego? Faktisk, hva er ego ego? Hvorfor har et høyt ego alltid vært knyttet til et negativt tegn?
Er egoet ditt høyt?
Den enkleste måten å avgjøre om egoet ditt er å spille, er å stille ett av følgende to spørsmål:
- Føler jeg meg overlegen?
- Føler jeg meg dårligere enn andre?
Hvis du svarer ja til et av spørsmålene ovenfor, er det mulig at egoet ditt tar over ditt sinn.
Ego er en del av din personlighet
Sigmun Freud, en berømt psykolog, sa en gang at menneskelig personlighet består av tre hovedkomponenter: id, ego og superego. Enkelt sagt er egoet en del av identiteten som vi bygger oss selv.
Alle tro på at du holder fast om prinsipper, aspekter av personlighet, talent, ferdigheter og / eller evner, bidrar til å bygge ego. Derfor er ego ofte forbundet med selvtillit eller selvtillit. Ego er en del av deg selv som tar sikte på å søke godkjenning fra folk rundt.
Til slutt hjelper egoet deg til å forme ditt selvbilde. Selvbilde dannes når vi har en ide om et aspekt av oss selv som vi også er enige om. For eksempel, "Jeg er ikke god i matte", eller "Jeg er smart", eller "Ingen liker meg," eller "Jeg er bedre enn deg."
Ved å tro på disse tingene, reflekterer du også sakte ideen i alle daglige handlinger, slik at du ikke synes å være veldig god i matematikk, for eksempel - selv om det i virkeligheten kanskje ikke er tilfellet.
Egoet kan sies å være det ytterste beskyttelseslaget du har bygget så langt. Egoet fokuserer alltid på viktigheten av å prioritere seg selv og ikke bry seg om andres virkelighet. Egoet spiller også i tankene dine, at når et problem oppstår, skal andre klandre, mens du alltid er i riktig posisjon.
Det er derfor noen ganger egoet er et tegn på et tegn som er mindre lovverdig.
Ulike måter å kontrollere et høyt ego på
I utgangspunktet er egoet ikke alltid negativt. Ego kan være en positiv ting hvis du vet hvordan du skal kontrollere det.Forskning viser at folk som ikke legger sitt ego fremfor alt, er de lykkeligste menneskene.
1. Forstå at livet er en prosess
Ego bryr seg ikke om prosessen. Så lenge du kan få de ønskede resultatene og langt bedre enn de andre, kan egoet være fornøyd. Dessverre, etter et høyt ego kan du ikke nyte livet.
Egoet vil alltid få deg til å føle deg som en taper, hvis du ikke lykkes i å oppnå noe. For det, overvinne egoet ditt ved å nyte enhver prosess i livet og prøve ditt beste.
Når du tenker på at livet er en reise, ikke et mål, så vil du innse at prosessen er langt viktigere enn resultatene. I prosessen går vi gjennom ulike faser av å begynne å være lykkelig, trist, sint og andre ting som kan gjøre livet langt mer meningsfylt. Du kan også lære av syre salte av tidligere erfaringer.
2. Ikke tortur deg selv med "hva hvis" merker for noe som har skjedd
Du må innrømme at i livet, går ikke alt etter din vilje. Det er tider, ting går motsatt av hva du forventer, og det er den beste måten som skal skje.
Å beklage ting som har skjedd og tenker for dypt vil ikke forandre noe. Din ego vil føre til andre negative tanker hvis du ikke kontrollerer dem. Husk at det du ønsker er ikke alltid det du trenger.
3. Ikke sammenlign deg med andre
Ego er et indre ønske om alltid å sammenligne din verdighet med andre. Hvis prestasjonen din ikke er like vellykket som din neste venn, egovil straffe deg og få deg til å føle deg lav og ubrukelig.
Hvis du ikke kan kontrollere det, respekterer du ikke deg selv. Omvendt, hvis i en prestasjon du lykkes og beseire andre, vil egoet få deg til å tro at du er overlegen og uovervinnelig.
I utgangspunktet er det å sammenligne deg selv med andre, så lenge det er i en positiv sammenheng. Men du må fortsatt kunne dømme deg selv subjektivt. Hvert menneske er et unikt individ og kan ikke sammenlignes med hverandre. Ved å ikke forsøke å sammenligne seg med andre, vil du være mer fokusert på læring respekter deg selv.
4. Kjenn din motivasjon
Når du gjør alt, må du vite hva som driver deg til å gjøre det. Ego vil tvinge deg til å bli motivert av hva som skal oppnås og mestrer, mens du vanligvis sier det motsatte.
Du vil gjøre noe fordi du føler at du får verdifull læring som er viktig for livet ditt. Husk at du alltid kan lære av en prosess, selv om den ikke fungerer.
5. Øv å tilgi og være oppriktig
Den mest effektive måten å lære å gi slipp på egoet ditt er å være en tilgivende person. Du må lære å tilgi de som skadet deg og viktigst lærer å tilgi deg selv. Å frigjøre alt du ikke kan kontrollere blir en enkel måte å styre egoet på.
