innhold:
- Medisinsk video: Sunnere måter å drikke kaffe
- Grønn koffeinforskjell i forhold til vanlig kaffe
- 1. Koffein fra grønn kaffe er mindre
- 2. Grønt kaffeinnhold er rikere enn vanlig kaffe
- 3. Grønne kaffebønner er mer effektive i å miste vekt
- Så er det sunnere grønn kaffe eller vanlig svart kaffe?
Medisinsk video: Sunnere måter å drikke kaffe
I dag er grønn kaffe eller også kjent som grønn kaffe ofte en stavebutikkmeny i kaffebarer i samfunnet. Det er sagt at fra innholdet til fordelene for kroppen er det et av de spesielle motgiftene for de som elsker kaffe. Så hva er forskjellen mellom grønn kaffe og vanlig svart kaffe? Er du ikke laget av de samme kaffebønner?
For å finne ut en forklaring på disse spørsmålene, la oss se på den korte diskusjonen nedenfor.
Grønn koffeinforskjell i forhold til vanlig kaffe
1. Koffein fra grønn kaffe er mindre
Vel, når det gjelder forskjeller i grønn kaffe og vanlig kaffe, er den eneste forskjellen prosessen med steking og ernæring inneholdt. I det grønne kaffenivået er koffeinet inneholdt lavere, fordi det ikke går gjennom stekeprosessen, så det er mindre koffeinforbindelse.
2. Grønt kaffeinnhold er rikere enn vanlig kaffe
Grønne kaffebønner som ikke er bakt, inneholder også polyfenoler og klorogen syre, som druefrøekstrakt og grønn te. Innholdet i grønn kaffe og kaffe er vanligvis generelt det samme. Begge har antioksidanter som hjelper kroppen å nøytralisere skadelige frie radikaler. Klorogen syre kan ødelegges når grønne kaffebønner blir stekt, mens grønne kaffebønner ikke blir bakt, slik at innholdet av klorogen syre er høyere. Denne klorogene substansen tjener også til å øke leverenes metabolske kraft og å forbrenne fett.
3. Grønne kaffebønner er mer effektive i å miste vekt
En annen forskjell er at klorogene stoffer i grønn kaffe også kan gjøre kroppen sakte til å absorbere fett slik at det kan hjelpe vekttapsprosessen. Andre fordeler kan også holde blodsukkernivået i kroppen balansert og forhindre forekomsten av høyt blodtrykk i kroppen.
Så er det sunnere grønn kaffe eller vanlig svart kaffe?
I utgangspunktet inneholder alle kaffebønner seg så mye koffein (hvis det er bakt). Vanlig kaffe, som inneholder ca 100 mg koffein per kopp, mens det i grønne kaffebønner bare inneholder koffein på 14-60 mg per kopp. Når det ses fra koffeininnholdet, er det sikkert bedre grønn kaffe. Men tilbake igjen til smaken og betingelsene for hver koffeinbehov. Hvis du liker forskjellige typer kaffe, er det godt å ikke bli forbruket i overskudd, fordi det i utgangspunktet ikke er noe overdrevet, er ikke bra for din egen kropp.
