innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
- Trist fordi hjertesorg er fortsatt normalt hvis du føler deg ...
- Symptomer på depresjon på grunn av hjerteslag
- Hvordan håndtere tristhet etter et ødelagt hjerte?
Medisinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
Troubled, trist og vondt er en følelsesmessig overflyt som naturlig oppleves av noen etter en oppbrudd. Men vær forsiktig. Tristhet etter et ødelagt hjerte kan gjøre depresjon dersom det fortsetter å bli begravet og forlatt å trekke på for lenge. Faktisk, ikke sjelden kan depresjon på grunn av hjertesorg føre til selvmord. Hva er tegn og symptomer på depresjon på grunn av et ødelagt hjerte?
Trist fordi hjertesorg er fortsatt normalt hvis du føler deg ...
Gråt, frustrasjon og sinne er rene følelser som er helt normale. Vi har alle følt det og vil kunne fortsette å føle det til senere.
Det er fordi vrede og tristhet vanligvis utløses av en begivenhet som er vanskelig, smertefull, utfordrende eller skuffende i livet. Med andre ord har vi en tendens til å være trist eller sint på noe.
Hodepine, ingen appetitt, søvnløshet, sløvhet og "panda øyne" som du opplever etter en oppbrudd kan være vitenskapelig bevist. Denne negative reaksjonen er forårsaket av en reduksjon av nivåene av dopamin og oksytocin, et lykkelig hormon som produseres av hjernen. I stedet øker hjernen faktisk produksjonen av stresshormonet kortisol og adrenalin. I tillegg til å lage stemningsfallet, kan den høye stresshormonekortisol også gjenspeiles i den virkelige fysiske smerten du opplever etter en oppbrudd. Faktisk kan fysiske symptomer forårsaket av en økning i stresshormonet kortisol ligne symptomene på kokain.
Fordi tristhet er en naturlig menneskelig reaksjon, betyr det også at når noe endres positivt i livet ditt eller når du kan gå videre for å justere og overvinne skuffelsen, vil angst i hjertet ditt falme og forsvinne helt.
Oppbrytingsreaksjoner og hvor lang tid hver person beveger seg på, kan variere. Vær imidlertid oppmerksom på følgende symptomer på depresjon på grunn av alvorlig lever.
Symptomer på depresjon på grunn av hjerteslag
I motsetning til normal tristhet og sinne, er depresjon ikke en naturlig tilstand funnet. Depresjon er en psykisk lidelse som kan utløses av følelsesmessig ustabilitet og hjernehormoner i det lange løp. Depresjon kan også utløses av et traume i fortiden, for eksempel en oppbrudd. Men i noen tilfeller kan depresjon forekomme uten noen forløpere.
Depresjon kan ha en negativ innvirkning på humør, følelse, utholdenhet, appetitt, søvnmønster og konsentrasjonsnivåer av lider. Når vi er deprimerte, vil vi føle oss motløs eller motivert, fortvilet og tapt, stadig trist og sviktende, og lett trøtt.
Vær oppmerksom på symptomer på depresjon på grunn av følgende ødelagte hjerte:
- Uttrekk fra sosiale og familiemiljø
- Følger trist, tomt eller håpløst for det meste av dagen og nesten hver dag.
- Mistet entusiasme, motivasjon, energi og utholdenhet som om det ikke var noe håp
- Vanskelig å ta avgjørelser
- Spis mindre eller mer enn vanlig
- Vekttap eller drastisk vektøkning
- Sov mindre eller lengre enn vanlig
- Ikke i stand til / mistet interessen for å flytte
- Vanskelighetsgrad å konsentrere seg og tenke klart
- Vanskelig å huske
- Føl deg skyldig, mislykkes og alene
- Negative tanker hele tiden (føler seg mindreverdig og verdiløs).
- Lett å bli skuffet, sint og fornærmet
- Overdreven angst.
- Vanskelig å gjennomgå daglige aktiviteter
- Mistet interessen i ting som vanligvis blir likte
- Selvmordstanker og / eller selvmordsforsøk
Depresjons symptomer på grunn av det ødelagte hjertet ovenfor kan feilfortolkes som vanlig tristhet fordi de ikke beveger seg etter et ødelagt hjerte. Men hvis tristhet kan passere raskt, kan denne tilstanden fortsette i seks måneder eller mer. Depresjon gjør at du lengre kan hoppe tilbake fra alt.
Så umiddelbart konsultere en lege når du føler deg trist og opprørt at du ikke begynner å forbedre etter noen uker, eller hvis ting blir verre.
Hvordan håndtere tristhet etter et ødelagt hjerte?
Depresjon på grunn av ødelagte hjerter kan forebygges. Det er greit å ta en tid etter å ha blitt etterlatt av en elsket. Embracing følelser kan faktisk ha en negativ innvirkning på fysisk helse, så vel som mentalt. Men du må møte den bitre virkeligheten. La det passere. Å akseptere virkeligheten vil gjøre deg lettere gjennom prøvelsen, i stedet for å forsøke å motstå eller avvise det direkte.
Opptatt og gjør deg glad på din egen måte. For eksempel samle sammen med venner for å bare drikke kaffe i en kafé og holde en vent-økt. Du kan også se en komediefilm eller hele ferien til et turiststed. På denne måten blir du også kvitt stress mens du kjører rundt.
