innhold:
- Medisinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Hvorfor er mange mennesker redd for å se en lege?
- Overvinne frykten for helsekontroll
- 1. Start sakte
- 2. Endre usunne vaner
- 3. Se etter en lege eller pålitelig helsefasilitet
- 4. Vær forsiktig når du leter etter helseinformasjonskilder
- 5. Terapi eksponering
Medisinsk video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Prøv å huske, når var den siste gangen du sjekket helsen din til en lege eller helsefasilitet? Skal du bare se en lege eller et sykehus hvis det er alvorlige klager? Det kan være at du har angst eller frykt for helsekontroll. Enkelte mennesker nekter å sjekke helsen selv om de har opplevd ulike symptomer på sykdommen. Frykten for helsekontroll er ofte tilfelle. Faktisk kan det ikke være dødelig å ikke se en lege eller helsefasilitet. For å overvinne frykten for helsekontroll bør du vurdere følgende tips.
Hvorfor er mange mennesker redd for å se en lege?
For at du skal kunne møte helsekontroller med mer selvtillit og mot, må du forstå nøyaktig hva du frykter. Kilden til frykt for hver person kan variere. Her er de vanligste fryktene som hjemsøker samfunnet.
- Redd for leger, Data utarbeidet av helsepersonalet WebMD viser at frykt for leger er opplevd av om lag 20% av verdens befolkning. Fordi det er ganske vanlig, er denne frykten kjent som den hvite frakksyndromet. Personer med hvitt frakksyndrom forbinder vanligvis leger med negative opplevelser. I deres øyne er legene dårlige budbringere og skremmende figurer.
- Redd for medisinske prosedyrer, En annen frykt for at mange mennesker opplever er en skremmende medisinsk prosedyre. Folk som er redd for medisinske prosedyrer, er vanligvis folk som ikke kan stå smerten. Som et resultat er bildet av å bli injisert, ekstrahert av tennene, eller å bli operert på, så spøk på hans sinn.
- Feil skyldig, Selv om det ikke er realisert, føler mange mennesker som er redd for helsekontroller faktisk bare å være skyldig i livsstilen de bor. For eksempel er en stor røyker redd for å se en lege når han opplever en alvorlig hoste. Han hadde mistanke om at årsaken til sykdommen hans var røyking, men han kunne ikke og / eller ønsket å forandre vanen.
Overvinne frykten for helsekontroll
Hovednøkkelen til å overvinne frykt for helsekontroll er villighet. Ikke la deg bare sjekke om det er for sent. Husk at helsen din er langt viktigere enn frykten du opplever. Så for din helse, er dette en surefire måte å overvinne frykten for å gå til legen eller sykehuset.
1. Start sakte
Hvis du går til sykehus eller klinikk lyder skummelt, start sakte. Du kan følge med venner eller slektninger som sjekker. På den måten blir du bedre kjent med atmosfæren og folket.
Når din egen tur til å sjekke ankommer, vent ikke til symptomene på sykdommen er alvorlige nok. Jo før du sjekker, desto bedre håndtering er gitt. Du trenger ikke å ta blod eller foreskrive for mange stoffer. Hvis symptomene på sykdommen er alvorlige, er det bare naturlig at du er redd for helsekontroller. Så, vant til å gå til legen når du blir angrepet av en sykdom som ikke er for alvorlig, er en god start for ytterligere helsekontroller.
2. Endre usunne vaner
Hvis årsaken til at du er redd for helsekontroll er en usunn livsstil som mangel på drikkevann, røyking eller hobbyer som holder opp sent, kan du kanskje allerede vite løsningen. Endre uvanlige vaner først. Du vil også bli mer trygg når du må sjekke med legen din eller sykehuset.
3. Se etter en lege eller pålitelig helsefasilitet
Du kan være redd for å se en lege eller et sykehus fordi du har hørt om feilbehandling saker. Eller du tror virkelig ikke på helsearbeideren som håndterer deg. For det, se etter en lege eller helsefasilitet som vanligvis besøkes av folk som er nærmest deg. Din angst vil falle hvis du er i hendene på en lege eller helsefasilitet som har bevist kompetanse.
4. Vær forsiktig når du leter etter helseinformasjonskilder
Noen ganger leser for mye ubekreftet helseinformasjon det kan gjøre deg mer nervøs. Fordi informasjonen du får kan være misvisende eller overdreven. Så vær forsiktig når du sorterer ut helseinformasjonskilder. Sørg for at nettstedet eller boken du leser har blitt vurdert av en lege eller en pålitelig medisinsk person.
5. Terapi eksponering
Hvis alle metodene ovenfor har blitt prøvd, men angst og frykt ikke har forsvunnet, kan du ha fobier. En måte som kan tas for å overvinne dette er psykologisk terapi. For å fjerne fobier fra leger eller medisinske prosedyrer, kan du bli bedt om å ta behandling eksponering. I denne terapien vil du bli konfrontert med medisinske gjenstander som et stetoskop, tensimeter (blodtrykksmåler) eller et bilde av en lege. Over tid vil du bli vant til og kunne kontrollere frykten som oppstår når du må sjekke helsen din.
LES OGSÅ:
- 7 triks for å overtale barn til ikke å være redd for tannleger
- Overvinne frykt og angst mot arbeidskraft
- 7 måter å erobre frykt for hjertesykdom
