innhold:
- Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
- Ulike ting som ubevisst gjør deg lett sint
- 1. Manglende søvn
- 2. Depresjon
- 3. Angstlidelser
- 4. Håp samsvarer ikke med virkeligheten
- Ta kontroll over din sinne slik at livet føles bedre
Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
Alle må ha eksplodert minst en gang i livet. Kanskje fordi du er opprørt fast i trafikken eller fordi du savnet toget, så du er sen for å gå inn på kontoret. Men noen ganger er noen mennesker mer irritabel uten en klar årsak. Som å være sint, er ikke alltid juntrungannya kan komme til å skade menneskers stemning rundt deg. Selv om navnet er røyk, må det være ild. Identifiser derfor forskjellige ting som kan være grunnen til at du nylig er lett antennes slik at du umiddelbart kan finne måter å overvinne dem.
Ulike ting som ubevisst gjør deg lett sint
1. Manglende søvn
Det er ikke rart lenger hvis mangel på søvn gjør noen enkle å være følelsesmessige. Søvnmangel kan føre til redusert hjernevaktighet og konsentrasjon. Så vær ikke overrasket hvis du blir forvirret i løpet av en times søvn, vanskelig å tenke klart, vanskelig å huske, til det er vanskelig å motta ny informasjon. Som et resultat faller produktiviteten kraftig, noe som kan føre til stress. Stress på grunn av arbeidets krav kombinert med effekten av søvnmangel, kan få deg til å eksplodere som en tidsbombe.
Dette forsterkes av forskning fra University of Pennsylvania som rapporterer at folk som bare sover 4,5 timer hver natt i en hel uke, er mer irritabel, trist, stresset og trøtt. Når de blir bedt om å sove i 7-8 timer, ser de bedre ut og stabilere enn de foregående dagene.
2. Depresjon
Bortsett fra å forårsake fortvilelse og lidelse og miste interessen i ting som du vanligvis liker, kan depresjon også føre til at noen blir sint lett. Selv noen ganger kan deprimerte mennesker svare på ting med uhøflig oppførsel eller tale. Depresjon kan også få en person til å gjøre noe risikabelt, for eksempel som å kjøre med høy hastighet.
Depresjon bør ikke undervurderes. I det siste blir du ofte sint, men føler deg veldig sliten og ikke energisk å bevege deg, du må alltid føle deg deprimert. Du bør kontakte en lege for å få riktig diagnose og behandling.
3. Angstlidelser
Julie de Azevedo Hanks, Ph.D, LCSW, en familie terapeut i Amerika, sa at angstlidelser eller overdreven angst kan gjøre det vanskelig for noen å regulere sine følelser.
Angstfolk har en tendens til å være negativ om noe, selv om det faktisk ikke har skjedd, selv potensielt bra. Som et resultat, når en utfordrende situasjon oppstår eller når provosert av en ubehagelig tilstand, kaster de det ut med sinne.
Sværheten med å kontrollere disse negative følelsene og tankene til slutt gjør at en person viser sine følelser ved å være sint.
4. Håp samsvarer ikke med virkeligheten
I livet må du ha ulike forventninger fra trivielle saker til langsiktig. Men når virkeligheten som skjer ikke stemmer overens med forventningene, for eksempel bare å få en B + -poengsum, selv om han håper A eller håper å stige i posisjon, men det viser seg ikke, kan dette utløse en eksplosjon av følelser som eksploderer i noen mennesker.
Ta kontroll over din sinne slik at livet føles bedre
Bortsett fra de tingene som er nevnt, er det fortsatt mange ting som kan føre til at du blir sint lett. Prøv derfor å finne årsaken til årsakene, slik at du kan bestemme hvilke tiltak du bør ta for å redusere vaner med irritabilitet.
I tillegg er det også viktig å kontrollere sinne slik at den ikke sprer seg. En av de enkleste måtene er å ta et dypt pust og sakte slippe det ut. Gjør denne avslappende teknikken til du føler deg bedre.
