innhold:
- Medisinsk video: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
- Tips 1: Ta vare på deg selv
- Tips 2: Ta kontroll over stressnivået ditt
- Tips 3: Ikke vær redd for å be om hjelp
- Tips 4: Bli med i samfunnet
- Tips 5: Husk at du er en helt
Medisinsk video: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
Vi vil definitivt ta vare på våre kjære selv for å gi den beste omsorg og lindre deres smerte. Det virker ironisk, men noen ganger kan vi ende opp på sykehuset fordi vi er for fokuserte på å ta vare på våre kjære. Derfor samlet vi følgende tips slik at du kan ta vare på deg selv mens du tar vare på pasientene dine.
Tips 1: Ta vare på deg selv
Mange mennesker fokuserer ofte for mye på pasientens helse, slik at de glemmer sin egen helse. Husk at helsen din er pasientens helse. Tilbring litt tid på å slappe av, trene og spise sunt.
Du er en forbilde for dine kjære og ved å sette et godt eksempel, slik at du kan oppfordre lider til å gjøre det samme. Vi vet at det er vanskelig, men prøv å ikke la det din elskede opplever, påvirker deg.
Tips 2: Ta kontroll over stressnivået ditt
Omsorg for noen kan gjøre tretthet selv den mest sunne personen. Kronisk stress som skyldes omsorg for en kjære med lungesykdom kan potensielt forårsake dine egne helseproblemer. Vanlige tegn på stress inkluderer følgende:
- føler seg trist eller humørsyk
- gråte oftere enn vanlig
- føleha aikke energisk
- føler at du ikke har tid til deg selv
- Har problemer med å sovne, ikke lyst til å komme seg ut av sengen om morgenen
- har problemer med å spise ellerSpis for mye
- møt venner eller slektninger sjeldnere enn vanlig
- miste interessen for hobbyer eller ting du vanligvis gjør med venner eller familie
- føler seg sint på personen du bryr deg om, i noen andre, eller i situasjonen
Det er lett å føle seg belastet når du bryr deg om andre mennesker. Ta deg tid til deg selv. Øv langdistanse løp, eller gjør yoga eller meditasjon for å slippe ut noen av dine daglige stress.
Tips 3: Ikke vær redd for å be om hjelp
Du er ikke alene. Du kan kontakte familiemedlemmer, leger eller støttegrupper (support gruppe). Det er også mange organisasjoner som tilbyr råd til familier av lider.
Mange føler seg skyldige i å gi opp ansvar til andre. Dette kan skyldes at de føler at det er deres ansvar eller at de ikke vil belaste andre. Du er imidlertid ikke overmenneskelig, og ingen forventer at du blir en KOLS-sykepleier.
Du kan bli overrasket over antall personer som ikke har noe imot å ta ansvar for en eller to dager. Skriv en liste over måter du kan gi omsorgsansvar til andre. For eksempel kan du delegere noe ansvar til et familiemedlem eller pasientvenn.
Bare ved å bruke omtrent en time på deg selv en gang i uken, kan du forbedre humøret ditt betraktelig. Dette kan gi deg personlig tid til å gjøre en massasje, spise lunsj med venner eller se en film. Du kan også finne at pasienten din nyter en kort ferie.
Tips 4: Bli med i samfunnet
La oss vektlegge igjen: Du er ikke alene. Å snakke med andre mennesker som går gjennom det samme, er en fin måte å få følelsesmessig støtte på. Mennesker i støttegrupper, som har eller har gjennomgått hindringer som er akkurat som deg, kan være en form for ekstraordinær emosjonell støtte.
Mange lokalsamfunn har støttegrupper der andre omsorgspersoner tilbyr råd og støtte. Du kan til og med finne støtte på internett og finne lokale støttegrupper i ditt område. Bare ved å snakke med noen om dagene dine, kan du redusere stressnivået og lede en sunnere livsstil. Over tid kan du få nye venner.
Tips 5: Husk at du er en helt
Vi vet at behandling av KOLS-lider er en heltidsjobb, og dette kan være lettere sagt enn gjort. En ting vi alltid hører gjentatte ganger fra pasienter er at deres sykepleiere er deres helter.
Du er en smart, ekstraordinært sterk, barmhjertig og gir person. Uten deg vil din elskede ha begrensede valg. Berøm deg selv og belønne deg selv for det du har oppnådd.
Uansett om du er ektefelle, familiemedlem, trent profesjonell eller venn, kjører en omsorgsperson for noen som lider av KOL eller annen lungesykdom, er det ikke en lett oppgave. Det kan være stor tristhet, følelser av isolasjon og stress på grunn av mangel på underholdning og personlig tid.
Det er viktig å ta initiativ til å forbedre livskvaliteten for både dine kjære og deg selv. Ved å føle deg bedre, vil du kunne hjelpe dine kjære til å føle seg bedre.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
