innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
- Fare for fosteret hvis moren sover på ryggen mens den er gravid
- Risikoen for mødre når de sover på ryggen mens de er gravid
- Den ideelle sovestilling for gravide kvinner
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
Du som er gravid, spesielt etter inntreden i andre trimester, kan føle seg mindre komfortabel mens du sover. Vær imidlertid forsiktig når du prøver forskjellige sovestillinger. Fordi sovende på ryggen din mens gravid viser seg å være en fare for fosteret og din egen helse. Hvordan kan det være, va? Sjekk ut denne artikkelen for å finne ut svaret.
Fare for fosteret hvis moren sover på ryggen mens den er gravid
Ifølge en ekspert på graviditet og graviditet fra USA, dr. Richard Henderson, som sover på ryggen din mens gravid, kan true fosteret. Årsaken er at når du ligger på ryggen din, vil belastningen fra livmoren senke blodsirkulasjonen til hjertet. Som et resultat har hjertet problemer med å pumpe og sirkulere blod til alle deler av kroppen, inkludert fosteret.
Faktisk er blod trengs av fosteret som kilde til oksygen og næringsstoffer. Ifølge en undersøkelse i New Zealand, kan dette forstyrrelsen av blodsirkulasjonen forårsake en ustabil babyens hjerterytme. Men fra de undersøkelsene som er gjort, vil disse farene vanligvis bare komme opp etter andre trimester.
Risikoen for mødre når de sover på ryggen mens de er gravid
Bortsett fra å skade din baby, sove på ryggen din mens gravid, kan også utgjøre ulike risikoer for deg. Noen av dem er ryggsmerter, svimmelhet, hemorroider (hemorroider), pustevansker, lavt blodtrykk (hypotensjon) og fordøyelsesbesvær.
Ifølge dr. Richard Henderson, som faktisk leve på ryggen mens du er gravid, utgjør ikke en alvorlig risiko, spesielt hvis det bare er noen få minutter. Fordi, under søvn kan du ubevisst endre stilling. Å sove på ryggen under en ny graviditet vil være i høy risiko hvis det gjøres hver natt.
Den ideelle sovestilling for gravide kvinner
For å unngå risiko, prøv å sove i en ideell stilling mens du er gravid. Å sove i sidelengs til venstre er den sikreste måten. Med denne posisjonen får kroppen og fosteret ditt svært lite trykk i forhold til andre stillinger som liggende, utsatt eller skråstilt til høyre. Fordi belastningen på livmoren vil bli flyttet til din side, ikke å trykke på magen, leveren eller andre kroppsorganer. Blodsirkulasjonen blir jevnere hvis du sover på venstre side.
Bli vant til å sove sidelengs. Ved å bli vant til denne stillingen, er det sannsynlig at du vil endre stillingen til sengetid blir mindre. For å være mer komfortabel, kan du også stramme magen med en pute.
