innhold:
- Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Fordelene med å spise agurk under graviditet
Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Når du skal være en ny potensiell mor, må det være mange ting du ofte spør. Fra trivielle saker til viktige ting. Det er noen matvarer eller drikker som du kanskje og ikke kan spise under graviditet. Grønnsaker er en god ernæringskilde for gravide kvinner, men det betyr ikke at du kan spise uansett grønnsaker du vil ha. Velg det beste for deg og din baby ernæring. Så, hva med agurker? Kan du spise agurk under graviditet? Vi finner ut i denne artikkelen.
Fordelene med å spise agurk under graviditet
Å spise agurk under graviditet er ikke forbudt, men ikke konsumere det overdrevet. Faktisk viser forbruker agurk å gi mange fordeler for gravide kvinner. Men ikke spis disse grønnsakene hvis du er allergisk. Her er fordelene du kan få ved å spise agurk under graviditet.
- Agurk har et relativt lavt kaloriinnhold, slik at det ikke vil forårsake vektøkning.
- Agurk har et høyt vanninnhold, slik at det kan hindre at kroppen din blir dehydrert.
- Gravide kvinner lider ofte av forstoppelse. Det viser seg at agurkhud er rik på fiber som er nyttig for å utjevne fordøyelsessystemet slik at det kan forhindre forstoppelse.
- Agurk har et høyt innhold av naturlige antioksidanter, så det kan beskytte kroppen mot smitte og ulike typer sykdommer.
- Agurk inneholder vitamin K som kan forbedre beinhelsen din.
- Innholdet av vitamin C, B1, B3, B2, folsyre, sink, kalium, magnesium og jern i agurker kan hjelpe utviklingen av fosteret i livmoren.
- Innholdet av vitamin B i agurkfrukt spiller en rolle i å holde humøret i en stabil tilstand. Denne tilstanden mens opprettholde føtal vekst blir mer optimal.
- Innholdet av kollagen i agurker vil også bidra til å redusere cellulitt i magen som en av effektene av graviditet.
- Å spise agurker vil bidra til å holde blodsukkernivåene økende. I tillegg inneholder agurker også natrium og også mineraler som er nyttige for å kontrollere blodtrykket, slik at det holder risikoen for høyt blodtrykk hos gravide.
Ikke glem, hvis du er agurk under graviditet, må du vaske dem først. Det er viktig for deg å være klar over hvor mye agurk du spiser under graviditeten. Å spise for mye er ikke bra for deg og din baby, inkludert agurk.
