innhold:
- Medisinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- 1. Rutinemessig Check-up
- 2. Disciplinen for å ta medisin
- 3. Aktivt bevegelse
- 4. Ta vare på vekten din
- 5. Vær oppmerksom på matinntaket
- 6. Påfør en sunn livsstil
Medisinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Hypertensjon er et av de helseproblemene som ofte oppdages av gravide kvinner. Faktisk er denne tilstanden opplevd av rundt 10 prosent av gravide kvinner. I utgangspunktet kan du faktisk ha hypertensjon før du blir gravid, men du kan også oppleve ny hypertensjon for første gang når du er gravid.
Blodtrykksforstyrrelser under svangerskapet er delt inn i kronisk hypertensjon, preeklampsia-eclampsia, kronisk hypertensjon med overbelastet preeklampsi og svangerskapshypertensjon. Disse forstyrrelsene kan forårsake lav fødselsvekt (LBW) eller tidlig fødsel.
Preeklampsi kan være en komplikasjon av kronisk hypertensjon og svangerskapshypertensjon. Tegnene inkluderer høyt blodtrykk og høye nivåer av protein i urinen (urin). Dette kan føre til at hendene og føttene svulmer.
Vanligvis er denne tilstanden bare på slutten av svangerskapet, men det kan også oppstå under graviditet. Hvis ikke diagnostisert, kan preeklampsi føre til eclampsia. Eclampsia er en alvorlig tilstand som forårsaker anfall til maternell og føtal død.
Den eneste handlingen som kan tas når det er preeklampsi er arbeidskraft, uavhengig av tilstanden til fosteret. Så det er svært viktig for gravide kvinner å forhindre økt blodtrykk og dets komplikasjoner. Hvordan styrer du blodtrykket hos gravide? Følgende seks poeng er referansene.
1. Rutinemessig Check-up
Du må flittig sjekke med fødselslege på plan, så lenge du unnfanger babyen. tid sjekk-ups, sørg for at legen alltid overvåker mors blodtrykk og proteinnivå i urinen.
Hvis du allerede har hypertensjon før du blir gravid, må du være forsiktig.
Et tegn på preeklampsi er unormale nivåer av protein i urinen. Imidlertid kan preeklampsi oppstå uten å vise fysiske symptomer. Denne tilstanden kan også forekomme mellom tidsplanen for besøket til legen.
Derfor er det viktig for gravide å regelmessig overvåke blodtrykket hjemme. Det er også uttalt av American College of Obstetricians og Gynecologists, en bånd i obstetrik og gynekolog spesialister i USA i 2013.
2. Disciplinen for å ta medisin
Hvis du tar blodtrykkssenkende medisiner, fortell legen din dersom du driver et graviditetsprogram eller når du er gravid. Legen din må kanskje foreskrive annen medisinering.
Fordi visse legemidler kanskje ikke er trygge for konsum under graviditeten. Det finnes narkotika som kan hemme blodstrømmen fra moderen til moderkaken og fosteret i livmoren, eller påvirke utviklingen av fosteret.
Ved 4-5 måneders svangerskap faller moderens blodtrykk vanligvis. Dette betyr at du kan slutte å ta medisiner midlertidig (men må være med legenes tillatelse) Hvis du må fortsette å ta blodtrykksmedisinering under graviditet, må du til og med under arbeidet fortsatt drikke.
I hovedsak må du være disiplinert og ekstra forsiktig når du tar blodtrykksmedisinering under graviditet. Ikke nøl med å diskutere med legen din.
3. Aktivt bevegelse
Å trene lett og aktivt beveger hver dag kan bidra til å kontrollere blodtrykket hos gravide kvinner. Det er ikke behov for anstrengende trening, nok til å svømme, gå, bli gravid eller som instruert av legen din.
Fysisk aktivitet er ikke en fare for gravide kvinner med høyt blodtrykk. Økt aktivitet under graviditeten kan forhindre deg i å bli utsatt for preeklampsi, enn du ikke beveger deg i det hele tatt.
Med mindre du har medisinske årsaker til det sengen hviler, begynne å trene gradvis. Ikke tvang øyeblikkelig å trene helt.
4. Ta vare på vekten din
Du må overvåke din vekt under graviditet. Spør legen din eller jordmor hva er det ideelle vektmålet for deg når du er gravid. Å være overvektig, spesielt fedme, er et tegn på at blodtrykket ditt er tilbøyelig til å stige. Du blir også mer tilbøyelig til å oppleve benkramper, diabetes, leddsmerter, sår (halsbrann), og lett trøtt.
Så det er viktig å endre livsstilen din fra begynnelsen av svangerskapet slik at kroppsvekten forblir stabil og ideell under graviditeten.
5. Vær oppmerksom på matinntaket
Et balansert kosthold og et begrenset saltinntak kan bidra til å kontrollere blodtrykket hos gravide, mens du opprettholder vekt. Fokus på å spise fettfattig protein, frukt, grønnsaker, fullkorn (hvete eller brun ris) og fettfattige meieriprodukter.
6. Påfør en sunn livsstil
Unngå å røyke, drikke alkohol eller legemidler utenfor reseptbeløpet, og drikk koffeinholdige drikker. Snakk med legen din før du tar over-the-counter medisiner kjøpt på apoteket eller hvis du regelmessig tar medisiner for andre medisinske forhold.
Koffeinholdige drikker som kaffe må være strengt begrenset. Foruten å være risikabelt for babyer og gravide, er koffein også farlig for blodtrykket. Selv en rapport i American Journal of Obstetrics og Gynecology sier at koffein kan hemme næringsinntaket for fosteret og øke risikoen for abort.
Selv om det ikke er lett, er det svært mulig å kontrollere blodtrykket hos gravide kvinner for helsen til moren og babyen, samt en jevn levering. Hvis du har visse spørsmål eller bekymringer om blodtrykket, må du umiddelbart kontakte lege.
