innhold:
- Medisinsk video: Skolebuss
- Forstå babyens bevegelser ned til bekkenet
- Hva kan gjøres for å hjelpe babyen å gå ned til bekkenet?
Medisinsk video: Skolebuss
Barnets bevegelser i livmor begynner å falle ned er et av de første tegnene på at kroppen din forbereder seg på arbeidskraft. Men hva skjer når det nærmer seg arbeid, men babyen har ennå ikke falt ned til bekkenet? Hva kan en potensiell mor gjøre? Sjekk ut tipsene nedenfor, ja.
Forstå babyens bevegelser ned til bekkenet
Når kroppen begynner å forberede seg på arbeid, vil babyen falle ned til bekkenet. Denne babyens bevegelse som faller ned til bekkenet kallesslippe ellerRengjøring, Denne bevegelsen betyr at babyen vender sin kropp for å posisjonere hodet slik at det nærmer seg fødselsbanen. Babyer må nå den optimale stillingen i livmoren for å passere gjennom fødselskanalen.
Babyens dråpe kan oppstå flere uker før arbeidet faktisk begynner, mellom uker 34 og 36 av svangerskapet. Men for noen kvinner kan bevegelsen av en baby i livmoren oppstå bare timer før arbeidet begynner.
Hvis du føler at barnet ditt har gått ned, kan legen sjekke barnets stilling og forutsi når arbeidet begynner.
Hver graviditet er annerledes. For noen kvinner er leveringstiden ikke for langt unna når bevegelser i livmoren har falt. Imidlertid kan andre fortsatt ha lang avstand. Noen andre potensielle mødre kan aldri føle at babyen i livmor går ned til siste sekund før arbeid.
Hva kan gjøres for å hjelpe babyen å gå ned til bekkenet?
Hvis barnet ikke ser ut til bekkenet selv etter 36 uker med graviditet, kan du gjøre følgende.
- Skjem deg bort med mild fysisk aktivitet for å åpne livmorhalsen. For eksempel går og squats. Bli imidlertid ikke involvert i aktiviteter som er for tunge.
- Unngå å sette korsbenet fordi det kan skyve babyen inn igjen. Sitter med knærne åpne og lutner seg fremover, kan babyen bevege seg ned til bekkenet.
- Bruke en treningsball for gravide kvinner (fødselsball) for å flytte babyen til bekkenet og også redusere ryggen og midje smerte.
- Knut hjelper til med å åpne bekkenet og styrke bekkenmusklene. Dette bidrar til å flytte babyen nærmere bekkenet. Imidlertid unngår hakkeposisjoner.
- Ligg på venstre side med en pute mellom knærne.
- Svøm med magen oppover. Unngå brystslag hvis det er bekkenpine.
- Hvis jobben gjør at du sitter eller står lenge på ett sted, må du være sikker på å hvile og flytte på en balansert måte. Hvis du har satt for lenge, stå opp og ta en tur i noen minutter. Hvis du har stått for lenge, ta en pause og finn et sete.
Snakk med legen din før du prøver et av tipsene ovenfor, eller hvis du mistenker at babyen ikke beveger seg til bekkenområdet.
