innhold:
- Medisinsk video: Lære å spise - barns spiseutvikling
- Hvornår skal spedbarn spise grøt frukt?
- Ketutfrukt er rik på fordeler
- Hva er den beste måten å introdusere grønt frukt på babyer?
- Tips når du først inviterer babyer til å spise gruve frukt
- 1. Popsicle
- 2. Smoothies fra appelsiner
- 3. Orange fruktsalat
Medisinsk video: Lære å spise - barns spiseutvikling
Etter hvert som babyen din blir eldre, må du som forelder introdusere den til ulike typer og smaker av mat, ikke minst smaken av wry. Wry smak er vanligvis funnet i frukt som appelsiner, sitroner, jordbær, og så videre. Så, når akkurat det er riktig tidspunkt for babyer å spise grøt frukt? Hvordan presenterer du det? Finn ut svaret her.
Hvornår skal spedbarn spise grøt frukt?
Det er ikke lett å introdusere mat til barnet ditt. Ikke sjelden kaster han, smelter, til og med bare spiller maten. Faktisk er det mange viktige hensyn før du begynner å introdusere en type mat til den lille. Spesielt hvis denne maten har en uvanlig smak, for eksempel rød smak.
Rapportert fra siden Baby Center, Ari Brown, en barnelege og forfatter av boken Klar svar og smart råd til babyens første år si at babyer skal spise wry frukt etter en alder av 6 måneder, For mer sikkerhet kan du imidlertid gi frukt som smaker sur når du kommer inn i en alder av 12 måneder, sitert fra Healthline.
Frukt med en sur smak som appelsiner og sitroner er faktisk ikke uforsiktig konsumert av babyer. Dette skyldes at babyens fordøyelsessystem fortsatt er svært følsomt, og han kan reagere negativt på den sure smaken. Hvis din lille er introdusert for å grue frukt for tidlig, kan det i noen tilfeller føre til rødhet rundt munnen. Men rolig ned, betyr ikke at barnet ditt er allergisk mot wry frukt. Dette kan skyldes hudens reaksjon på syre.
Så hvordan kan du kontrollere om barnet ditt er i fare for å ha drukket fruktallergi eller ikke? Vel, det er best etter at du har introdusert en ny type mat til barnet ditt, vent ca. tre dager senere hvis du vil bytte til neste nye mat. Så du kan tydelig overvåke hvilke reaksjoner hver ny type mat skaper.
Ketutfrukt er rik på fordeler
Fordelene som barnet ditt vil få, og få ved å spise grøt frukt, inkludert:
- Inneholder mange vitaminer. Frukt med en sur smak er identisk med innholdet av vitamin C i den. Selv om det ikke bare er, er denne typen frukt også rik på B-vitaminer, kalium, fosfor og magnesium. I tillegg har den våte frukten også antiinflammatoriske og antioxidante effekter.
- Inneholder god fiber. Omtrent en kopp appelsinfrukt, har 4 gram fiber i den.
- Inneholder næringsstoffer som er gunstige for hjertes helse. En studie i Japan viste at personer som spiser frukt med en sur smak i høye mengder, har lavere risiko for hjertesykdom og hjerneslag.
- Hjelper med å beskytte kroppen mot kreft. En studie sier at folk som bruker en grapefrukt eller drikker en servering druejuice hver dag, har lavere risiko for lungekreft.
Hva er den beste måten å introdusere grønt frukt på babyer?
Å introdusere en ny type mat for første gang til barnet ditt, kan påvirke sin mening om maten til han vokser opp. Derfor anbefales det å presentere i et form som er så attraktivt som mulig for sin første erfaring.
For eksempel serverer appelsiner i små stykker og en liten mengde først. Ikke glem å fjerne frøene og hvite fibre som holder seg til sitrusfrukter. Etter det, la han utforske med sin nye opplevelse.
Du kan redusere surheten av frukten for første gang ved å gi appelsiner som ikke er for sure, for eksempel mandarin appelsiner. Eller andre måter ved å blande oransje stykker sammen plain yoghurt og flytende melk. Se reaksjonen, hvis det ikke er tegn på allergi innen 3 dager, kan du la barnet spise mer frukt i neste mengde.
Tips når du først inviterer babyer til å spise gruve frukt
Vel, etter at babyen ikke har følt å ha noen allergier mot den friske frukten. Nå er det på tide å presentere frukt med en sur smak i en mer variert variant. Her er noen andre alternativer for servering av frisk frukt som barnets daglige mat:
1. Popsicle
Server den friske frukten i form av juice (uten tilsatt sukker) som er frosset til formet som en popsicle, eller bland oransje og sitron som er blandet med yoghurt.
2. Smoothies fra appelsiner
Oransje smoothies er ikke mindre deilig med jordbær, banan, mango og andre smoothies. Valget av denne drikke er ikke bare deilig, men også sunt for babyens kropp.
3. Orange fruktsalat
Bland babyens favorittfrukter med et par stykker oransje. Denne metoden kan være et annet alternativ i servering av gruve frukt, slik at barnet ditt er mer interessert i å konsumere det.
