innhold:
Medisinsk video: The price of shame | Monica Lewinsky
Muhammad Ali faste alltid for sex minst 6 uker før den store konkurransen. Noen av lagene som deltok i VM i 2014 lanserte en streng regulering for ikke å ha sex før kampen, fordi treneren mener at sex kan forstyrre spillernes ytelse. Faktisk sier Platon at olympiske idrettsutøvere må unngå sex før konkurransedagen.
På den annen side distribuerte den internasjonale olympiske komiteen (IOC) 450.000 kondomer til alle idrettsutøvere i løpet av OL i 2016. Noen idrettsutøvere har innrømmet at i den olympiske landsbyen er sex en vanlig aktivitet blant OL og frivillige. (Se bare på sexskandalen mellom Usain Bolt og en brasiliansk kvinne ved OL i 2016).
Er det bare noen få sannheter om effekten av sex på sportsresultater, bra eller dårlig?
Kjønn øker testosteronproduksjonen, noe som oppmuntrer til idrettsutøvere
Noen tror at utløsningen utløser testosteron, et hormon fra både seksuell lyst og aggresjon, fra kroppen. Andre mener også at sex bare vil gjøre idrettsutøvere sliten, noe som kan føre til skade.
"Dette er en veldig feil ide," sa Emmanuele Jannini A., en professor i endokrinologi ved L'Aquila University i Italia, fra National Geographic.
Jannini har funnet ut at kjønn faktisk stimulerer testosteronproduksjon hos menn, og dermed øker aggresjon - og dette er det du vil ha for en idrettsutøver. Omvendt, sa Jannini, menn som valgte å avstå fra sex i tre måneder (med eller uten partnere), viste en nedgang i testosteronnivåene til før pubertetenivå.
I tillegg er ideen om at sex om kvelden før konkurransen antas å ha en anstrengende effekt på idrettsutøvere, eller at det kan svekke atletens muskler rett og slett avvist av mange eksperter. Sex er ikke en veldig krevende øvelse. Hvis du må sammenligne, bruker seksuelle forhold mellom ektepar bare ca 25-50 kalorier (opp til maksimalt 200-300 kalorier), tilsvarende energien som trengs for å klatre en to-etasjers trapp.
En liten studie (involvert kun 10 kvinnelige idrettsutøvere og 11 mannlige idrettsutøvere) rapporterte av Mic at atleter som ofte onanerte, var assosiert med økt atletisk ytelse, med mer enn 10% økning i smidighet og om en 13% økning i generell styrke. Regelmessig sex med en partner synes også å gi idrettsutøvere noe av en konkurransefortrinn, selv om det er mye mindre enn de som rutinemessig liker solo sex: samleie, for eksempel viser en 3% økning i smidighet. Idrettsutøvere som tror på sex får dem til å virke bedre og viser 68% større potensiale til å gi bedre trening etter kjønn.
En studie publisert av Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fant at testosteron (frigjort av menn under orgasme) bidrar til å styrke muskler og benstyrke - selv om testosteron gitt i tilleggsform ikke stammer fra kjønn.
Sex antas å være et alternativ avskrekkende for idrettsutøvere
Seksuell aktivitet kan virkelig bidra til å gjenopprette muskelsmerter etter en kamp eller annen sportsskade til kvinner, ifølge Barry Komisaruk, professor i psykologi ved Rutgers University i Newark, New Jersey.
Det samme er vist av mannlige idrettsutøvere. Årsaken: Når menn orgasme, frigjør kroppene en kombinasjon av styrken av dopamin og prolactin, som kan kapre hjernen din for å få deg til å føle litt smerte.
"Minst en mekanisme der sexblokkene er smerte, er at aktiviteten blokkerer frigivelsen av nevropeptider kalt substans P, som er smertestillende," sa han.
Hans studie viste at kvinnelig orgasme ga en sterk smertebekjempende effekt. Effekten, Komisaruk sa, kan vare opptil 24 timer senere i tilfeller av kronisk smerte, som muskelsmerter. Komisaruk fant også at vaginal stimulering har en sterk effekt på muskelspenning i beina, øker hos noen kvinner og svekkes hos andre.
Sex hjelper lindring av angst før kampen
Det er tro på at sex kan forstyrre atletens sinn fra sitt fokus på kampen. De tror at sex vil overta logikkfunksjonen, og i stedet oppfylle innholdet i hodet om minnene om natten før, noe som gjør atleter mer sårbare overfor å bli kontraktet selv før kampen fløyter virkelig høres ut.
Juan Carlos Medina, generell koordinator for sportsavdelingen ved Tecnologico de Monterrey, Universitetet i Mexico, rapporterte fra CNN, mener at seksuelle forhold gir fordeler til idrettsutøvere. "Sex hjelper deg til å føle seg avslappet og fornøyd seksuelt, mentalt og fysisk," sa han. "Dette bidrar til å redusere atletens angstnivå før en viktig kamp."
I en studie publisert i Journal of Sports Medicine og Physical Fitness, ga forskerne utholdenhet og vektløfting i en serie konsentrasjoner og atletiske tester etter samleie og fant at det å ha sex før de ikke forvekslet konsentrasjonen (så lenge det ikke var gjort to timer før).
Forbedring av kvaliteten på sportsresultater antas å være bare en placebo-effekt
Når vi diskuterer de psykologiske effektene av sex på sportsresultater og hvordan det kan bidra til å forbedre eller ødelegge atletisk ytelse, er vitenskapelig forskning fortsatt svært begrenset.
På den annen side, rapportert fra Greatist, viste en meta-analyse av fire separate studier publisert av Journal of Sport Medicine at tilstedeværelsen eller fraværet av seksuell aktivitet ikke hadde noen avgjørende innvirkning på atletisk ytelse, etter å ha observert resultatene av kroppsstyrktesting, aerobic fitness og VO2 max på studere deltaker idrettsutøvere.
En studie utført av Dr. Tommy Boone i 1995, rapportert fra Sex Info Online, som måler menns sportsytelse på tredemølle, fant ingen forskjell i aerobic fitness, oksygenbehandling eller trykkverdiprodukter mellom menn som hadde sex tolv timer før en kamp og de som ikke gjorde det å ha sex i det hele tatt. En annen studie, publisert i Journal of Sex Research i 1968, fant at menn som ikke hadde sex i seks dager, ikke viste bedre ytelse i styrkeprøven enn menn som hadde sex natten før.
Konklusjonen?
Selv om vitenskapelig forskning om effekten av sex på idrettsutøvelse, god eller dårlig, frem til nå, er fortsatt svært begrenset (og noen studier er fortsatt relativt små), er det en faktor som vil overgå alle andre muligheter når man snakker om en idrettsutøvelse. Hvis en idrettsutøver mener at kjønn vil påvirke hans idrettsutøvelse, vil den bekymringen sikkert bli reflektert i hans handlinger.
Ifølge en olympisk trener, Mike Young, ble resultatene fra flere tidligere studier om forholdet mellom sex og treningsytelse styrket av noe som ligner på placebo-effekten: I utgangspunktet, hvis sex gjør atleterne mer følsomme og kraftige, vil resultatene etterligne denne effekten.
Forbruk av alkohol eller sigaretter eller søvnmangel på grunn av fest hele natten, som noen ganger følger med seksuell aktivitet, er en stor spiller som kan påvirke atleteres atletiske ytelse.
LES OGSÅ:
- Individuell Sport vs Sportsteam, som er bedre?
- 8 Sport som kan trene kjønnshendighet hos menn
- Hvorfor vi ikke trenger sport for lenge
