innhold:
- Medisinsk video: Zedd, Maren Morris, Grey - The Middle (Official Music Video)
- Ulike matvarer til babyer som må unngås
- 1. Salt
- 2. sukker
- 3. kjære
- 4. Alle typer bønner
- 5. Mettet fett
- 6. Rå mat
Medisinsk video: Zedd, Maren Morris, Grey - The Middle (Official Music Video)
I begynnelsen av livet kan barnets kropp ikke fordøye all slags mat, spesielt mat som til og med for voksne er klassifisert som dårlig. Det er derfor viktig for foreldrene å være oppmerksom på matinntaket til babyer.
Nå, for å holde barnet ditt sunt og unngå helseproblemer både nå og i fremtiden, se noen matvarer som ikke anbefales for babyer i denne artikkelen.
Ulike matvarer til babyer som må unngås
1. Salt
Faktisk er det ikke nødvendig å gi salt til mat til spedbarn under 1 år. Overdreven saltinntak kan faktisk skade barnets nyrer fordi nyrene ikke har klart å behandle overflødig salt i kroppen. Så, du trenger ikke å plage å legge til salt på MPASI-menyen.
I tillegg til salt, unngå å legge til smaksstoffer og sauser til baby mat, fordi disse produktene vanligvis inneholder ganske høyt salt. Doseringen nedenfor kan brukes som referanse før du lager mat til familiemedlemmer, inkludert din lille.
Basert på Ministry of Health Republic of Indonesia Mineral Adequacy Rate, er den maksimale mengden salt anbefalt for spedbarn og barn:
- 1-3 år: 1 gram per dag
- 4 - 6 år: 1,2 gram per dag
- 7 - 9 år: 1,2 per dag
- 10 år og over: 1,5 gram per dag
2. sukker
Som med salt, er det ikke nødvendig med sukkerinntak i mat til babyer under 1 år. Dette skyldes at sukkerinntaket faktisk gjør barnets matkalorier mer og ikke bra for helsen til tennene og munnen.
Selv i noen studier er det nevnt at hvis du spiser for mye sukker og søtt mat som barn, vil det øke risikoen for fedme og kronisk sykdom hos barn senere. Det er derfor å gi sukker i henhold til de daglige sukkeranbefalinger for barn.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) bør sukkerforbruket ikke være mer enn 5 prosent i det daglige kostholdet.
3. kjære
Selv om honning er kjent for å ha mange fordeler, er det dessverre ikke anbefalt honning til spedbarn. Honning inneholder toksin-produserende bakterier i tarmen som kan forårsake botulisme hos spedbarn.
For barns gode, ikke gi kjære før de er 1 år gamle. Honning inneholder også sukker, så unngår forbruket av honning sikkert å forhindre overvekt og tannråte hos barn.
4. Alle typer bønner
Alle typer nøtter, inkludert peanøtter, anbefales ikke til småbarns forbruk fordi nøtter ofte gjør barnet stikk. Så lenge det ikke forårsaker allergier, kan du gi dem nøtter etter at de er 6 måneder gamle. Men husk! Bønner må knuses eller maltes i jordnøddesmør først.
5. Mettet fett
Mettet fett kalles ofte "dårlige" fettstoffer. Unngå matvarer som inneholder høye nivåer av mettet fett, som stekt mat, chips og burgere og kaker. Disse typer matvarer inneholder mettet fett som er vanskelig for kroppen å fordøye, noe som i sin tur øker risikoen for forstoppelse eller vanskeligheter med avføring.
6. Rå mat
Mat for spedbarn som må unngås spiser rå mat. Eksponering for salmonellabakterier i rå mat øker risikoen for at babyer lider av gastoenteritt. Som et resultat kan barnet utvikle symptomer som kvalme, oppkast, magekramper, diaré, feber, hodepine, kulderystelser og blod i avføring.
Noen matvarer som må unngås, er kjøtt, fjærfe og rå sjømat. I tillegg er ikke babyer anbefalt å spise rå egg.
