innhold:
- Hva er oksytocinmassasje?
- Hva er fordelene med oksytocinmassasje?
- Øker frigivelsen av oksytocin og prolaktin
- øke nedrefleks
- Hvordan gjør du oksytocinmassasje?
Å gi babyer eksklusiv amming kan gi mange fordeler til babyen, ikke bare nå, men også for fremtiden. Dette skyldes at mange viktige næringsstoffer som babyer trenger, finnes bare i morsmelk. Derfor er amming veldig viktig. Hvis du føler at melk kommer ut litt, er dette ikke et hinder for deg å fortsette å gi baby ASI. Mange måter du kan gjøre for å lette amming. En av dem er oksytocinmassasje. Hva er det
Hva er oksytocinmassasje?
Ryggmassasje eller også kjent som oxytocinmassasje er en massasje gjort i området langs ryggraden i et forsøk på å lette utløsningen av morsmelk. Denne massasjen kan utløse frigjøring av oksytocin, hvor oksytocin er et hormon som trengs for å fjerne brystmelk. Så, denne massasjen er også kjent som oksytocinmassasje.
Hva er fordelene med oksytocinmassasje?
Å gjøre en massasje etter fødselen gir helt sikkert mange gode effekter på kroppen din. Massasje kan gi deg avslapping, redusere stress og hjelpe deg å sove bedre. For mødre som fødes av keisersnitt, kan massasje også bidra til at gjenopprettingsprosessen går raskere.
Din egen ryggmassasje kan også hjelpe deg med å amme babyen din. Det er to viktige fordeler som en ryggmassasje kan gi, nemlig:
Øker frigivelsen av oksytocin og prolaktin
Bakmassasje kan bidra til å lette ASI-produksjonen ved å øke utgiftene til hormoner som støtter produksjon av brystmelk, nemlig prolactin og oksytocin. Oksytokin kan stimulere brystet til kontrakt, slik at melken slippes ut jevnt. I tillegg kan massasje også redusere frigivelsen av hormonet kortisol (et hormon som frigjøres når kroppen er stresset), slik at frigivelsen av hormonprolactin og oksytocin ikke forstyrres.
Noen studier har også bevist fordelene med ryggmassasje på jevn produksjon av brystmelk. Studien, publisert i 2013 International Journal of Medical Research og Review, viste at rygmassasje er effektiv for å øke brystmelkproduksjonen, så det anbefales for alle ammende mødre, særlig hos mødre som har ammende problemer.
øke nedrefleks
Ikke bare øker produksjonen av hormonprolactin og oksytocin, kan rygmassasje også bli bedre nedrefleks. Dette hjelper absolutt melken til å nå barnet. Dette styrkes av flere studier som har bevist det.
Eksperimentelle studier utført på 20 ammende mødre delt inn i to forskjellige grupper viste at ryggmassasje kan forbedre seg nedrefleks, Dette gjør babyen mer fornøyd etter amming og kan også bidra til å øke babyens vekt.
Regelmessig ryggmassasje kan også påvirke det perifere nervesystemet, øke stimuleringen og kommunikasjonen mellom nerver, redusere smerte og forbedre blodstrømmen til vev og organer.
Hvordan gjør du oksytocinmassasje?
Oksytokinmassasje er veldig lett å gjøre. Du kan bruke olivenolje eller andre oljer slik at massasje er lett. Selvfølgelig trenger du hjelp fra andre til å gjøre denne massasjen, for eksempel mannen din. Metoden er:
- Moren sitter i en sitteposisjon som strekker seg fremover mens han klemmer puten for å gjøre den mer komfortabel. Legg bordet foran deg som et sted å lene seg på.
- Masser begge sider av ryggraden med en knyttneve med tommelen pekende fremover. Masser sterkt i en sirkelbevegelse.
- Masser ryggraden ned til brystet, fra nakken til skulderbladene.
- Gjør denne massasjen i 2-3 minutter.
