innhold:
- Medisinsk video: Barns motoriske utvikling 1-6 år
- Mat for 1 år gamle barn, hva slags bra?
- Tips for å gi mat til ett år gamle barn
Medisinsk video: Barns motoriske utvikling 1-6 år
Barn som har nådd ett år, begynner vanligvis å plukke mat, nekte mat etter noen biter, og kan til og med spise mat i munnen. Endringer i spisevaner er for det meste påvirket av endringer i menyen med mat, fra flytende mat til matvarer som er mer tette teksturerte eller tunge matvarer som likestilles med familiemenyer. For å overvinne deres oppførsel ved måltidstid bør du justere matvalgene for 1 år gamle barn ved å følge denne veiledningen.
Mat for 1 år gamle barn, hva slags bra?
I en alder av ett år kan barn tygge fast mat, som ris, kjøtt, egg, kylling, brokkoli, squash, nudler, brød, epler, meloner, vannmeloner og andre. Generelt kan barn også spise av seg selv.
Barn mellom ett og to år trenger så mye 1000-1400 kalorier per dag, Barn må spise tre ganger per dag pluss to til tre snacks slik at de kaloriske behovene oppnås. Disse kaloriene kan hentes fra grønnsaker, frukt, karbohydratkilder, animalske og vegetabilske proteinkilder og melk.
Matkilde av karbohydrater Det er som ris, nudler, pasta, brød, poteter og havre. Matkilde av animalsk protein nemlig kjøtt, kylling, fisk, egg, ost og meieriprodukter. I mellomtiden, matkilde av vegetabilsk protein er tempeh, tofu, soyabønner, nyrebønner og andre belgfrukter.
Tilbyr barn sunn mat. Husk at å velge barnets mat er avgjørende. Velg sunn mat å gi til barn. Størrelsen på et barns mage er fortsatt lite, så fyll barnets mage med sunn mat, ikke bare mat som bare fyller magen uten å kunne møte barnets ernæringsmessige behov.
Begrens søt mat og mat med tomme kalorier for å gi til barn. Bortsett fra å være mindre næringsrik, kan ofte å gi søtt mat også skade matvaner hos friske barn. Det er fryktet, barn vil foretrekke å spise søt mat og vil ikke spise hvis de får mat med mindre sterk eller smakløs smak, for eksempel grønnsaker og frukt.
Tips for å gi mat til ett år gamle barn
Så det er faktisk ingen forskjell mellom maten du spiser og mat for et 1 år gammelt barn. Den eneste forskjellen er størrelsen og hvordan du får maten.
På dette tidspunktet er det viktig for deg å oppmuntre barn til å prøve forskjellige typer smaker og teksturer, slik at barnets tunge ikke er fremmed for bestemte matvarer. Dette kan hindre barn i å vane å plukke mat.
Først av alt, la barnet velge og holde maten selv. Deretter på ca 15-18 måneder, gi barnet en spesiell skje eller gaffel for barnet slik at han kan mate seg selv. Å spise alene kan trene koordinering mellom barns øyne, hender og munn. Det kan også trene barnas uavhengighet.
