innhold:
- Medisinsk video: MatPrat Tester: Kan smak læres?
- Først må du vite hvorfor din lille tar mat stille
- Tips for å håndtere vaner hos barn som spiser stille
- 1. Ikke rop om du fanger ham
- 2. Plan for å snakke sammen
- 3. La barnet sette sin porsjon alene
- 4. Gi mat til bestemte tider
Medisinsk video: MatPrat Tester: Kan smak læres?
Ikke noen få barn har stor appetitt og vil fortsette å spise. Noen ganger holder barnet ditt fra å lagre og ta mat i hemmelighet, slik at du ikke blir fanget. Spesielt hvis det er mat som han liker, og du begrenser mengden i stedet, for eksempel søtt mat eller fettstoffer. Hvis den ikke er merket, er denne vanen ikke bra for hans helse.
Først må du vite hvorfor din lille tar mat stille
Du må vite årsaken til at barna spiser stille og ikke vil bli oppdaget av deg. Noen ganger har barn følelser som er vanskelige å håndtere, så de bruker mat for å bedre sine følelser.
Selv kjedelig, trist og skuffet kan også føre til at barnet ditt gjør denne vanen. Vanligvis tar barn mer mat enn du begrenser, men de er veldig glade. For eksempel, søte kaker, søtsaker eller søte kjeks.
Så hva skal du gjøre hvis dette skjer?
Tips for å håndtere vaner hos barn som spiser stille
1. Ikke rop om du fanger ham
Å rope når du finner ut at barnet tar mat i hemmelighet, vil bare gjøre ham flau og trist. I stedet, rolig overvinne vanen med barn å spise stille ved å si noe mykt.
Du kan gi ham den forståelsen at hvis han vil ha maten, trenger han bare å si og være ærlig. Si også om du kan gi maten når han ber om det.
Gi også en forståelse av hvorfor du begrenser og ikke lar ham spise for mye mat. Elsker ulike sakseksempler, for eksempel hvis han virkelig vil ha søt mat, kan du fortelle ham virkningen hvis du spiser for mye søtt mat for hans helse.
Igjen, forteller sakte den lille. I stedet for å rope på det, kan du inngå en avtale, for eksempel hvis han ikke tar mat igjen i hemmelighet igjen, vil du gi ham maten han vil ha. Selvfølgelig, i mengden du holder begrensende.
2. Plan for å snakke sammen
Forklar barnet ditt at det ikke er noe galt med snacks eller søte matvarer, forutsatt at han også spiser næringsrik mat som du tjener til ham.
La barnet ditt velge to dager hver uke når du skal pakke ekstra favorittmat til lunsj.
3. La barnet sette sin porsjon alene
Du har allerede bestemt deg når og hva barnet ditt spiser. Noen barn tar sin egen mat som en måte å hevde sin uavhengighet på, så gi barnet mer frihet til å velge hvor mye han kan legge på tallerkenen ved måltidstid.
4. Gi mat til bestemte tider
Del en bolle med is når du går sammen eller når du følger med ham for å studere. Dette vil hjelpe barnet ditt til å spise som en morsom aktivitet som folk gjør sammen og i det åpne.
