innhold:
- Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
- Kan overvektige barn eller ikke drikke melk?
- Overvektige barn kan drikke melk, så lenge ...
Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
Foruten underernæring er barnehelseproblemer som også forekommer i Indonesia fedme (overvekt). Riskesdas i 2013 illustrerer at rundt 8 av 100 barn i Indonesia er overvektige. Utbredelsen av overvektige småbarn i henhold til kroppsvekt og høyde hos barn i alderen 0-59 måneder er 11,8%. Deretter er forekomsten av overvektige barn i alderen 5-12 år rundt 5% og er mest utbredt i Jakarta.
Hvis et barn er diagnostisert med fedme, må foreldrene være ekstra oppmerksom på matinntaket. Fordi, omarrangere dietten kan redusere vekt og absolutt forbedre helsen til barnets kropp som helhet.
Som foreldre er du sikkert fortsatt bekymret og tvilsom om å gi melk til et barn overvekt, Faktisk kan barn med fedme drikke melk? Finn ut svaret nedenfor.
Kan overvektige barn eller ikke drikke melk?
Barn trenger mye næringsstoffer for å støtte vekst og utvikling. I tillegg til å komme fra mat, kan næringsstoffer som er viktige for barn, også hentes fra melk. Melk er rik på kalsium, protein og vitamin D som trengs av barn.
Men du må vite at gjennomsnittlig melk inneholder mye fett, spesielt fullmælk.Ekstra ekstra fett utenfor disse matvarene kan øke risikoen for fedme hos barn. Det er derfor mange foreldre nøler med å gi melk til barna sine eller ikke. Så, kan et overvektig barn drikke melk?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, Ph.D., en ernæringsforsker, møtte på Pacific Place, South Jakarta, fredag (9/14), forklarte: "Er det fortsatt mulig? Ja det er fortsatt mulig, melk er veldig viktig og er en del av et sunt og balansert kosthold. "
Betydningen av melk i barnets kosthold overvektogså bekreftet av forskere fra University of Texas Health Science i Houston. Resultatene av disse studiene indikerer at barn overvekt de som regelmessig drikker melk minst to kopper om dagen, har lavere risiko for å utvikle metabolsk syndrom enn de som drikker melk mindre enn en kopp om dagen.
Det metabolske syndromet er en samling av helseproblemer som høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterolnivå og overdreven abdominal fett. Denne samlingen av forhold kan øke en persons risiko for hjertesykdom og diabetes med opptil fem ganger større.
Overvektige barn kan drikke melk, så lenge ...
Å være overvektig eller overvektig oppstår fordi kaloriene som kommer inn i kroppen, er mer enn de som slippes ut. De resterende kaloriene vil samle seg og resultere i økt kroppsvekt. Så nøkkelen til å komme tilbake til et sunt liv for overvektige mennesker er å redusere og opprettholde en stabil kroppsvekt.
Selv om overvektige barn får lov til å drikke melk, er det en rekke ting som foreldrene må ta hensyn til. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. sa: "De som vil gå ned i vekt, bør drikke skummet melk eller lavmælk melkfordi kaloriene er mindre enn fersk melk eller fullmælk.”
Foreldre må også kontrollere inntaket av melk til barn igjen, som er om lag to til tre glass 250 ml per dag. I tillegg må overvektige barn unngå behandlet mat som ikke er sunt og øker fysisk aktivitet, for eksempel trening for å forbrenne overflødig fett i kroppen.
