innhold:
- Medisinsk video: The Best Tempered Glass Screen Protector For Galaxy Note 9 - Whitestone Dome
- Hva er MPASI?
- Når kan babyer begynne å bli gitt MPASI?
- Hvilke matvarer er best for MPASI?
- Den beste MPASI-maten
- Matvarer som må unngås som MPASI
Medisinsk video: The Best Tempered Glass Screen Protector For Galaxy Note 9 - Whitestone Dome
MPASI eller komplementær mat til morsmelk begynner vanligvis å bli gitt når babyen er 6 måneder gammel. Etter at babyen er 6 måneder gammel, øker barnets ernæringsmessige behov og brystmelk alene er ikke nok til å møte barnets ernæringsmessige behov. Imidlertid er brystkreft fortsatt nødvendig av babyen etter 6 måneder, WHO anbefaler opptil 2 år.
Hva er MPASI?
MPASI eller komplementær mat ASI er en mat som lett konsumeres og fordøyes av spedbarn, og som gir ytterligere næringsstoffer for å dekke næringsbehovene til en voksende baby, ifølge UNICEF. Selv om morsmelk er babyens beste mat, men etter å ha fylt 6 måneder, trenger babyen mer vitaminer, mineraler, protein og karbohydrater. Disse høye ernæringsmessige behovene kan ikke bare oppnås fra morsmelk, men krever også tilleggsoppskrifter av morsmelk.
Alle ikke-ASI-matvarer eller drikkevarer gitt til babyer i denne perioden kalles komplementære matvarer. MPASI må bli introdusert til babyen til rett tid, ikke for tidlig og ikke for sent. Dette vil påvirke babyens diett og helse.
Når kan babyer begynne å bli gitt MPASI?
Vanligvis kan babyer bli introdusert til MPASI i en alder av 6 måneder. Men noen ganger varierer babyens utvikling mellom enkeltpersoner. Noen babyer kan bli introdusert til utfylling før de går inn i en alder av 6 måneder, og noen kan bli tregere.
Følgende er tegn på at babyer kan bli introdusert til MPASI:
- Babyer er interessert i mat, for eksempel spedbarn legger ofte oppmerksomhet til omkringliggende folk som spiser, babyer vil nå mat, eller babyer åpner munnen når maten nærmer seg.
- Barnet kan løfte og holde hodet riktig
- Babyer kan sitte uten hjelp
- Evnen til babyens munnbevegelse er god, noe som betyr at barnet er i stand til å tygge og ikke kaste opp maten, men svelge den (flytt mat fra munnen til halsen).
- Babyer har allerede god koordinasjon. Fra begynnelsen av å se mat, tar den og legger den i munnen, kan babyen gjøre det selv.
- Babyer veier allerede to ganger sin fødselsvekt eller nærmer seg det
Babyer som har vært minst 4 måneder gamle og har vist tegn som over merket, kan være at barnet er klar til å bli introdusert til det første MPASI. Spedbarn som har fått fast mat før 4 måneder, vil ha høyere risiko for fedme. I mellomtiden kan andre babyer være klare til 6 måneder eller senere, rundt 8 måneders alder.
WHO anbefaler å starte solid mat på 6 måneder, dette er riktig tid for de fleste babyer. Etter 6 måneder har babyen et sterkere immunsystem og fordøyelsessystem, slik at innføringen av nye matvarer i denne alderen kan redusere en babys risiko for allergi eller infeksjoner fra mat, spesielt hos spedbarn som har en familiehistorie av allergi eller kjappsykdom (utløst av gluten og frø).
Ved begynnelsen av å gi, kan du gi fast mat til babyer så mye som 2-3 ganger om dagen, mellom 6-8 måneder. Stepping i alderen 9-11 måneder, du kan øke hyppigheten av fast mat til barn 3-4 ganger om dagen. Når barn er 12-24 måneder, kan du legge til næringsrike snacks så mye som 1-2 ganger per dag.
Hvilke matvarer er best for MPASI?
Du kan gradvis introdusere andre matvarer enn morsmelk til babyer. Fra matvarer med mild til mer tykk konsistens, deretter til matvarer som er noe strukturert til fast mat.
Begynn med baby kornblanding som er styrket med jern så mye som 1-2 spiseskjeer, du kan blande det med brystmelk for å få riktig tykkelse. Eller, du kan også gi jernrik tykk kjøttesuppe. Jern fra mat er nødvendig av babyer etter 6 måneder på grunn av høye jernbehov for babyer og brystmelk alene er ikke nok til å oppfylle det.
Den beste MPASI-maten
Noen av matene du kan gi når du tilbyr baby mat først er:
- Mashed grønnsaker (puree), som gulrøtter, gresskar, poteter, søte poteter
- Mashed frukt, som epler, pærer, bananer, papaya
- Glutenfri baby frokostblandinger beriket med jern, bland med brystmelk
- Melk grøt eller moset kjeks
Husk å unngå å legge til salt, sukker, honning eller andre søtningsmidler til babyens mat. Ta alltid med grønnsaker som babyens mat hver dag.
Etter at babyen mottar det første måltidet, kan du øke typen mat du tilbyr.
- Mashed kjøtt
- Nøtter vokse
- Grønnsaker blandet med poteter eller pounded ris
- Mashed grønne grønnsaker, som inneholder erter, kål, spinat eller brokkoli
- melk full krem, yoghurt, kremost. Men prøv formel melk i stedet for å være babyens hoveddrink til barnet er ett år gammelt. Brystmelk forblir barnets hovedmat.
Hvis barnet ditt er i stand til å godta maten, kan du prøve å introdusere babyen din til en mer teksturert mat, som for eksempel en grovteksturert hakket mat.
Det er best å gi barnet et måltid etter amming, ikke omvendt. Dette gjør at babyer fortsatt vil amme som deres viktigste matkilde. Hvis barnet spiser først og deretter ammer, er det fryktet at babyen vil være full og ikke interessert i morsmelk lenger.
Etter at babyen mottar ett måltid, kan du da tilby barnet med andre matvarer, for eksempel frukt, grønnsaker og mykt kjøtt. Vent noen dager før du begynner å introdusere nye matvarer til babyen for å sikre at babyen din ikke viser en allergisk reaksjon.
Matene nedenfor er matvarer som mest sannsynlig vil forårsake allergiske reaksjoner. Det er best å gi barnet en etter en for å finne ut om det er en allergisk reaksjon, og ikke gi maten før babyen er 6 måneder gammel.
- Melk eller kumelkprodukter, som ost, yoghurt, kremost
- Fisk eller sjømat
- soyabønner
- egg
- orange
- Hvete eller mat laget av hvete
- nøtter
Matvarer som må unngås som MPASI
Det er best å ikke gi maten under til spedbarn under 1 år.
- salt
- honning
- sukker
- Kunstige søtningsmidler
- Hele bønner
- Enkelte fisk har høyt kvikksølvinnhold
- Te eller kaffe
- Matvarer med lavt fettinnhold, vanligvis i pakkede matvarer
Begrens også administrasjonen av juice til babyer. Juice kan gjøre en baby full, så babyen er ikke i stand til å spise andre, mer næringsrike matvarer. I tillegg bidrar saft også til barnsvekt, kan forårsake diaré, og kan øke risikoen for at babyer opplever hulrom når babyens tenner begynner å vokse.
LES OGSÅ
- Hva du trenger å vite før du gir ufruktbarhet til babyer
- Vet baby-ledet spenning, når babyer spiser av sine egne hender
- Hvordan hindre barn fra å være kresen eater
