innhold:
- Medisinsk video: HVA ER NYTT? SHOPPING & TESTING
- Hva er treningsinducert astma?
- Hva forårsaker trening-indusert astma?
- Hva er symptomene på treningsinducert astma?
- Hvordan diagnostisere treningsinducert astma?
- Håndtering og regulering av treningsinducert astma
- Behandling for behandling av treningsinducert astma?
- Hva slags trening er bra for personer med treningsinducert astma?
Medisinsk video: HVA ER NYTT? SHOPPING & TESTING
Alle trenger trening, selv folk som har astma! En sterk kropp er en av sykdomsforsvaret. Noen mennesker med astma har treningsinducert astma (EIA). Men med god håndtering og forebygging og passende arrangementer, vil du kunne gå, klatre opp trapper, løpe og delta i aktiviteter, trene og trene uten å oppleve astmasymptomer. Ikke la EIA hindre deg i å få et aktivt liv eller å oppnå drømmen om å bli idrettsutøver.
Hva er treningsinducert astma?
Øvelse er en vanlig årsak til astmasymptomer. Øvelsesinducert astma er en innsnevring av luftveiene i lungene utløst av anstrengende trening. Dette fører til kortpustethet, hvesenhet, hoste og andre symptomer under eller etter trening. Dette kalles vanligvis treningsinducert astma (EIA) eller treningsinducert bronkospasme (EIB). Det anslås at så mange som 80-90% av alle individer som har allergisk astma, vil oppleve EIA-symptomer mens de trener eller gjør anstrengende aktiviteter. For tenåringer og unge voksne er dette en vanlig årsak til astmasymptomer. Heldigvis vil du med god behandling, overvåkning og ledelse fortsatt kunne delta i fysisk aktivitet og trening og oppnå maksimal produktivitet.
Hva forårsaker trening-indusert astma?
Når du trener, puster du raskere ettersom kroppens oksygenbehov øker. Vanligvis under treningen vil du puste gjennom munnen din, noe som får luften til å bli tørrere og kjøligere enn hvis du puster gjennom nesen din. Dette reduserer varmen og fuktigheten som forårsaker bronkospasmer. Sport som gjør at du blir utsatt for kald luft, som for eksempel ski eller ishockey, er mer sannsynlig å gi deg symptomer enn sport som involverer varm og ganske fuktig luft som svømming. Forurensningsnivåer, mengden pollen og eksponering for andre irriterende stoffer som sigarettrøyk og sterke aromaer kan forverre EIA-symptomer. Kald luft eller astma-historie kan gjøre det vanskeligere for deg å trene.
Hva er symptomene på treningsinducert astma?
Symptomer på trening-indusert astma inkluderer:
- Hoste med astma
- Stramhet i brystet
- tungpustethet
- Uvanlig tretthet etter trening
- Pust kort etter trening
Hoste er det vanligste symptomet i EIA, og kanskje bare symptomene er sett. Symptomene på EIA vil begynne under treningen og vil forverres ca 5-10 minutter etter å ha stoppet øvelsen. Symptomene kommer igjen etter 20-30 minutter og kan gradvis forverres. Noen ganger vil enkelte individer oppleve symptomer på "langsom fase" rundt 4-12 timer etter å ha stoppet øvelsen. Denne langsomme fasen vil avta gradvis og kan ta opptil 24 timer.
Se lege hvis du opplever tegn på EIA-symptomer. Fordi enkelte forhold kan vise de samme symptomene, er det svært viktig å få en presis og nøyaktig diagnose.
Søk øyeblikkelig nødbehandling hvis du opplever forverrende symptomer:
- Pusten blir kort eller hvesenhet forverres raskt
- Det er ingen fremgang etter bruk av foreskrevet inhalatorer for astmaanfall
Hvordan diagnostisere treningsinducert astma?
Det er viktig å vite forskjellen mellom kortpustethet på grunn av tretthet, treningsinducert astma. En person som er sunn opplever vanligvis bare symptomer på kortpustethet etter bare en tung aktivitet. For å få en diagnose, vil legen gjenskape din medisinske historie og gjøre noen kontroller. Under undersøkelsen, som kan innebære en løpestest eller tredemølle, vil legen din måle lungekapasiteten ved hjelp av et spirometer før, under og etter trening. Overvåk strømmen din før, under, og etter trening kan du hjelpe og legen din oppdager forstyrrelser i luftveiene. Deretter kan du ved hjelp av instruksjonene gitt av legen din forhindre astmasymptomer, delta og nyte fysisk aktivitet. Legen din vil fortelle deg hva du skal gjøre når noe skjer.
Håndtering og regulering av treningsinducert astma
Med hensiktsmessig håndtering og arrangement kan personer med MER delta trygt og nå sitt maksimale potensial. Det er nødvendig å finne hensiktsmessige ordninger for å vite trinnene for å forebygge symptomer og være forsiktig med å overvåke respiratorisk status før, under og etter trening. Å ta medisiner før trening eller anstrengende aktiviteter kan vanligvis hjelpe. Personer som kan tolerere vedvarende trening med minimal symptomer kan finne oppvarming som passer til deres behov for repeterende behandling.
Behandling for behandling av treningsinducert astma?
Det finnes tre typer behandling for å forebygge eller behandle EIA-symptomer. Legen din kan bidra til å bestemme den beste behandlingen for deg i henhold til din astma tilstand og typen aktivitet eller trening du kan gjøre.
Den første behandlingen er kortvirkende beta2-agonister, også kalt bronkodilatatorer. Denne behandlingen kan forhindre symptomer og må tas 10-15 minutter før treningen. Dette kan forhindre symptomer i 4 timer. Denne behandlingen kan også gjøres for å behandle og reversere symptomene på EIA når de vises.
Den andre behandlingen er langtidsvirkende bronkodilator. Dette bør konsumeres 30-60 minutter før hovedaktiviteten og kan bare være en gang i en 12-timers periode. Samaterol kan bidra til å forebygge EIA-symptomer i 10-12 timer. Denne behandlingen skal bare brukes til å forhindre symptomer og aldri brukes til å behandle symptomer når det går tilbake, fordi denne behandlingen ikke kan kurere raskt.
Den tredje typen behandling er cromolyn eller nedokromil. De bør også konsumeres 15-20 minutter før hovedøvelsen. Det er også bevis for at det å ta dette stoffet kan bidra til å hindre langsom fase reaksjon av EIA opplevd av enkelte individer. Alle disse behandlingene brukes kun til forebygging fordi de ikke lindrer symptomene når de kommer til syne. Noen individer bruker 1 av disse behandlingene med en kombinasjon av kortvirkende bronkodilatatorer.
Hvis du har symptomer som regelmessig opptrer med aktivitet eller trening som vanlig, kontakt legen din. Forbedring i kontrollen av langdistansebehandling kan hjelpe. Langvarige antiinflammatoriske behandlinger som steroidinhalatorer, kan redusere frekvensen og smerten av EIA.
Lærere og trenere må informeres om et barn har en VVM. De må informeres om at barnet må kunne delta i aktiviteter, men kan trenge behandling før aktivitetene.
Hva slags trening er bra for personer med treningsinducert astma?
Aktiviteter som bare involverer en liten bevegelse eller har en lang pause, blir vanligvis bedre tolerert, for eksempel turgåing, volleyball, basketball og gymnastikk eller runder. Svømming som innebærer varmt pust og fuktig luft, kan også tolereres. Aerobic trening som kjøreavstand, fotball eller basketball resulterer vanligvis i symptomer. I tillegg bør kulde sport som ishockey eller skøyter unngås
Det er viktig å konsultere legen din om hvordan du starter et treningsprogram og utfordrer deg selv. Med effektiv regulering kan folk med VVM opptre og utvikle seg i en rekke idretter. Mange olympiske idrettsutøvere og profesjonelle idrettsutøvere med VVM har hatt god utvikling i sin sport og vant gullmedaljer.
Husk, med riktig behandling kan du gå, klatre opp trapper, løpe og delta i mange aktiviteter, sport og øvelser uten å oppleve symptomer. Ikke la MER'en hindre deg fra å leve et aktivt liv eller oppnå dine atletiske drømmer.
