innhold:
- Medisinsk video: BABY IN DANGER ☠ Who's Your Daddy Skit + Gameplay w/ Shawn vs Knife, Fire, Glass & More (FGTEEV Fun)
- Chips og kjeks
- Hurtigmat
- Godteri og sjokolade
- Kullsyreholdige drikker
- Fruktsaft
Medisinsk video: BABY IN DANGER ☠ Who's Your Daddy Skit + Gameplay w/ Shawn vs Knife, Fire, Glass & More (FGTEEV Fun)
Et sunt og balansert kosthold kan bidra til at babyen din har nok vitaminer og næringsstoffer til vekst. Så hva mat og drikke må du begrense når babyen din vokser? Følgende er en liste over disse matvarer og drikkevarer:
Chips og kjeks
Å spise for mye chips og kjeks kan gjøre barnet ditt ignorere næringsrike matvarer.
Chips og kjeks, som mange bearbeidede matvarer generelt, har høy saltholdighet. Babyer trenger bare lite salt: mindre enn 1 g (0,4 g natrium) per dag til de er 12 måneder gamle. Babyens nyrer kan ikke fordøye mer salt enn dette beløpet.
Før babyen din er seks måneder gammel, vil han få alt saltet som trengs fra morsmelk eller formelmelk. Når babyer begynner å spise fast mat, bør du ikke legge til salt til baby mat selv om du tror det smaker tørt. Hvis du lager mat med en blokkboks, velg en som er lav i salt.
Småbarn trenger også en svært liten mengde salt. Den maksimale daglige mengden salt anbefalt til spedbarn i alderen 1 til 3 år er 2 g per dag (0,8 g natrium). Hvis småpiken din noen ganger spiser sjetonger som en matbit, gi bare tre til fire stykker, ikke gi en pakke.
Kremost, frisk frukt eller kutte grønnsaker er et mye bedre valg hvis barnet ditt trenger en rask matbit. Rice kaker og mini smørbrød er også bedre alternativer.
Hurtigmat
Hurtigmat for eldre voksne og barn har vanligvis høyt salt- og sukkerinnhold, fordi det ikke er egnet for babyer. Å lage den samme maten hjemme kan være et billigere og sunnere alternativ. Ernæringsspesialister vil gi deg noen ideer for sunn mat.
Hvis du er veldig opptatt og ikke har tid til å lage mat, må du sørge for at alle tilberedte matvarer passer for nyfødte, sammenlignet med småbarn eller eldre barn. Ikke del fastmat med babyen din.
Godteri og sjokolade
Det er vanskelig å holde barn borte fra søtsaker og sjokolade, men høye sukkernivåer i godteri og sjokolade gjør syre som da angriper emaljen i barnets munn.
Du kan gi godteri til babyen din mens du spiser. Når han spiser, øker spytt i munnen. Spytt hjelper til med å nøytralisere effektene av syrer som angriper tennene.
Fondant er sikrere for baby tenner enn candy som karamell, fordi fondant oppløses raskere. Hvis du gir babyens godteri, må du sørge for at de bruker det direkte. En porsjon med fire sjokoladeflis, er sikrere for tennene i forhold til ett stykke hver halve time i to timer.
Du kan gi barnet ditt et stykke ost så snart han er ferdig med candy for å nøytralisere sukkeret. Så sørg for at han børster tennene riktig.
Kullsyreholdige drikker
Barnet ditt trenger ikke brus eller kullsyreholdige drikker. Denne drikken har ikke god ernæring, og syren kan skade babyens nyvoksende tenner. Pluss høye sukkernivåer, og noen karbonholdige drikker, som cola, inneholder koffein.
Barnet ditt trenger bare å drikke vanlig melk og vann. Kullsyreholdige drikker gjør babyer føler seg raskere. Hvis babyen din drikker kulsyreholdige drikker for å bli kvitt tørst, kan dette eliminere appetitten til næringsrik mat han trenger. Så er sukkerholdige drikker høyt i kalorier, og babyen din kan være overvektig i barndommen dersom han ofte drikker den.
Fruktsaft
Fruktsaft kan høres ut som et sunt valg, men det er bedre at du ikke gir det til babyen din av samme grunn som du bør holde deg unna kullsyreholdige drikkevarer og brus. Fruktsaft har høyt innhold av naturlig syre og er sur, noe som betyr at fruktjuice kan skade barnets tenner.
Vann og morsmelk eller formel melk er de beste drikkene til babyen din til han er ett år gammel. Deretter kan han drikke kumelk som hoveddrikk fordi det inneholder viktige vitaminer og mineraler som kalsium, vitamin B2 og vitamin B12.
