innhold:
- Medisinsk video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
- Fordeler med amming for babyer og mødre
- Bli kjent med 'La ned refleks'
- Hva kan fremskynde og multiplisere morsmelk?
- 1. Ofte ammer en baby
- 2. Komfortabel atmosfære mens du ammer
- 3. Brystmassasje
- 4. mors lykke
Medisinsk video: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome
Brystmelk inneholder alle næringsstoffene din baby trenger, så brystmelk er en av de viktigste nøklene for å holde babyen din frisk og vokse riktig. Imidlertid får ikke noen få babyer eksklusiv amming i 6 måneder. Ulike årsaker kan være grunner, men en av de hyppigste årsakene er at melken ikke kommer ut igjen før 6 måneder.
Fordeler med amming for babyer og mødre
Brystmelk har mange fordeler for babyen din, inkludert:
- Brystmelk inneholder antistoffer som hjelper babyer med å bekjempe bakterier eller virus, slik at babyen din ikke blir syk lett
- Babyer som får brystmelk risikerer å lide av astma eller allergi
- Brystmelk inneholder fullstendig ernæring for babyer
- Barn som får morsmelk pleier å være normale
I tillegg til babyer, viser det seg at amming også har fordeler for mødre, blant annet:
- Amming viser seg å forbrenne kalorier, slik at amming hjelper mødre til å miste vekt etter graviditet
- Amning utløser frigjøring av hormonet oksytocin som bidrar til å gjenopprette livmorens størrelse til sin normale størrelse, og bidrar til å forhindre blødning etter fødselen
- Sykepleiere har lavere risiko for brystkreft
Bli kjent med 'La ned refleks'
Under graviditeten, støttet av hormonelle forandringer, vil brystene oppleve endringer for å være klar til å amme barnet ditt. Mengden brystmelk vil øke hver dag. Når babyen suger på brystvorten, vil babyen stimulere nerver i brystvorten som utløser den la ned refleks aka to slags utgivelse, nemlig hormonprolactin og hormonet oxytocin.
Prolactinhormonet vil utløse melkeproduksjon, mens hormonet oxytocin vil utvide ASI-kanalene og hjelpe brystpumpen til å miste melken ut av kjertelen.
Hva kan fremskynde og multiplisere morsmelk?
Ulike faktorer påvirker produksjonen av morsmelk produsert av moren. Det er viktig for deg å vite tips for å hjelpe deg med å opprettholde ASI-produksjonen så lenge som mulig. Her er noen tips som kan bidra til å øke melkproduksjonen.
1. Ofte ammer en baby
Frekvensen som du ammer en baby på, er en viktig faktor i brystmelkproduksjonen. Jo oftere du ammer, jo mer prolactinhormon blir produsert, jo mer melk vil bli produsert. Husk, dette gjøres ved å vurdere vedlegget mellom babyens munn og høyre brystvorte.
Gi tid til å amme i 20-30 minutter hver 2-3 timer hver dag, og hvor du kan gi ekstra amming som "snack ". Etter hvert som babyer blir eldre, vil frekvensen av ammende babyer reduseres. Ikke glem å ikke forsinke amming hvis barnet ditt er sulten.
2. Komfortabel atmosfære mens du ammer
Når du vil amme, gjør du en komfortabel og avslappet atmosfære. Se etter et komfortabelt sete, gi nok drikke, lytt til musikk eller mens du ser på fjernsyn, og hold deg unna forstyrrelser som mobiltelefoner for ikke å forstyrre ammingsprosessen. Åndedrag langsomt og dypt kan hjelpe deg med å slappe av selv.
3. Brystmassasje
Mens du ammer, kan du massere brystene sakte for å hjelpe prosessen med å fjerne melk. Massasje starter fra utsiden av brystet mot innsiden. Vær forsiktig så du ikke masserer til brystvorten fordi det kan forstyrre barnet mens du ammer.
4. mors lykke
Den psykiske tilstanden til moren spiller også en rolle i produksjonen av morsmelk. Når du opplever stress psykologisk, vil moren produsere stresshormoner som reduserer melkeproduksjonen. Årsakene til stress kan variere, hovedsakelig forårsaket av eksterne faktorer som ikke-støttende holdninger fra andre mot amming og faktisk foreslår å gi formel melk.
Hensyn fra familien er også nødvendig for å redusere stress. Tilstand som baby blues og postpartum depresjon (postpartum depresjon) påvirker også produksjonen av brystmelk sterkt.
