innhold:
- Medisinsk video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura
- Tips for å overvinne vanen med barn som snakker om mat
- 1. Vær oppmerksom på barns spisevaner på følgende tidspunkter
- 2. Be barn om å kjøpe mat de vil spise
- 3. Bestem varigheten av å spise
- 4. Fiske barnet til å svelge maten ved å spise sammen
Medisinsk video: Aura - Explained, Color Meanings & How To See Your Aura
Ikke noen foreldre som har småbarn opplever forvirring om sitt barns spisevaner, som spiser mat uten å sluke det. Barn kan spise mat i lang tid.
Denne tilstanden gjør at spiseaktiviteter tar timer i timevis, mens du tester foreldrenes tålmodighet. Ikke sjelden, denne vanen med å få foreldrene til å lufte sin vrede ved å tvinge barnet til å svelge det. Dette vil føre til at barnet traumer for barn selv å nekte å spise i det hele tatt.
Overoppbevaring av mat i munnen kan øke risikoen for kvelning eller andre ernæringsmessige konsekvenser som kan være dårlig for kroppen. I tillegg kan dette også påvirke barnets tannhelse. For det må du finne måter å overvinne disse dårlige vaner.
Tips for å overvinne vanen med barn som snakker om mat
Klinisk psykolog Rachael Tan sa at det viktigste du må gjøre for å overvinne dette problemet er å identifisere hvorfor barn foretrekker å spise mat i stedet for å svelge det. Den beste måten å finne svaret på er å observere hva som skjedde før, under og etter å ha spist.
Her er noen ting du må gjøre for å håndtere barn som har en vane med å spise mat uten å sluke det:
1. Vær oppmerksom på barns spisevaner på følgende tidspunkter
Før du spiser
Hvis noen timer før du spiser barnet bruker snacks, er årsaken til barnet mengutut mat fordi han føler seg for full til å svelge mat igjen når store spisesteder begynner. Prøv å begrense ditt barns snackinntak før et stort måltid og se forskjellen.
Når du spiser
Prøv å innse, inviterer du ofte ham til å snakke når han spiser? I så fall er dette kanskje en grunn til at barn fortsetter å spise maten fordi de ikke fokuserer på sine spisesteder. Ikke alle barn kan gjøre to ting samtidig.
For eksempel, når et barn ser på TV, og du inviterer ham til å snakke, vil hans oppmerksomhet kanskje være mer fokusert på TV enn å høre på deg. Selv om barnet kanskje stirrer på deg, betyr det ikke at han hører på det du snakker om. På samme måte når du inviterer ham til å snakke når han spiser.
For å teste denne mistenkningen, prøv å invitere ham til å snakke bare når barnet har svelget maten. Ikke glem å gi ros når barnet lykkes med å svelge maten. Hvis et barn er motivert av oppmerksomhet og ros du gir, vil han lære at ved å innta mat vil han få mer ros enn å holde den lenge i munnen. Barn lærer heller ikke å snakke når munnen er full av mat.
Etter å ha spist
Prøv nå å huske, er det noe du vanligvis bestiller etter et måltid som ditt barn kanskje ikke liker? For eksempel bader eller renser den tidligere maten selv. I så fall, kanskje dette er grunnen til at barnet ditt forlenger måltidstiden, som er å unngå oppgaven.
Prøv å utforme aktiviteter som du ikke liker og virkelig liker etter å ha spist. Se forskjellen når du bruker disse to tingene. Du kan bruke aktivitetene han liker på en stund til å oppmuntre barn til å adlyde andre oppgaver som han ikke vil gjøre, inkludert om å spise. Snakk sakte til barn og gi positiv forsterkning slik at barn er motiverte og følg instruksjonene dine. Når denne rutinen har blitt en vane, kan du redusere forsterkningsnivået for å se endringer i barnet ditt.
2. Be barn om å kjøpe mat de vil spise
Be barnet å følge deg med for å handle for dagligvarer. La barnet velge den nye maten han kanskje vil, selv om barnet kanskje bare er interessert på grunn av farge og form. Å få ham til å delta i å velge maten han vil spise, kan være en kraftig måte å redusere sin vane med å spise mat uten å sluke den.
3. Bestem varigheten av å spise
Du kan diskutere med barn sakte for å bestemme varigheten av måltidet. Installer den tidsur eller alarm og fortell barnet hvis alarmen lyder på tegnet at måltidstiden er oppe. Ikke ment å jakte, hjelper dette barnet med at det er en grense som bestemmer hvor lenge han må sitte for å fullføre maten.
4. Fiske barnet til å svelge maten ved å spise sammen
En annen måte å stimulere barn til å svelge er å spise sammen. Be barna om å spise sammen med deg og prøve å vise at du nyter mat ved å bite, tygge og svelge det for å oppmuntre barn til å gjøre det samme.
Hvis de ovennevnte metodene ikke fungerer, kan det være på tide for deg å konsultere en barnesykolog for å hjelpe deg med å løse dette problemet.
