innhold:
- Medisinsk video: WUBBLE BUBBLE vs DIET COKE MENTOS EXPERIMENT!
- Diet soda hjelper deg å miste vekt, egentlig?
- Andre studier viser det motsatte
- Effekten av å drikke brus ofte, i tillegg til å øke vekten
Medisinsk video: WUBBLE BUBBLE vs DIET COKE MENTOS EXPERIMENT!
Soda drinker har blitt en av de mange drikker som forbrukes av mange mennesker. På ulike fastfoodrestauranter er brus perfekt drikke for å nyte frites eller hamburgere. Men å spise for ofte kan brus kan forårsake vektøkning og øke risikoen for visse sykdommer. Derfor, for å overvinne dette, produserer brus produsenter lav-kalori brus produkter kalt diett brus. Faktisk sier han at diett brus kan hjelpe deg å miste vekt. Er det riktig?
Diet soda hjelper deg å miste vekt, egentlig?
Diet soda er en karbonert drikke som inneholder lavere kalorier. Dette gjør kosthold soda drinker kan være bedre enn vanlige brus drinker. Lavere kaloriinnhold gjør at mange mennesker antar at denne drikken ikke forårsaker vektøkning, for eksempel vanlig brus.
Faktisk viser en studie som finansieres av American Beverage Association at folk som spiser diett brus, mister mer vekt (6 kg) enn folk som ikke tar det (bare 4 kg) innen 12 uker. Forskere forklarte at folk som drikker brus er bedre i stand til å takle atferdsendringer under kostholdet som et forsøk på å gå ned i vekt.
Imidlertid er denne forskningen allment bestridd av andre studier som sier at diett brus kan øke kroppsvekten og øke risikoen for visse sykdommer.
Andre studier viser det motsatte
Selv om diett brus inneholder lavere kalorier, inneholder diettdiet fortsatt kunstige søtningsmidler. Nå kan dette kunstige søtningsmiddel føre til at du får vekt.
Mange studier knytter kunstige søtningsmidler med økt appetitt. En av dem er en studie utført av Purdue University. Denne undersøkelsen viser at kunstige søtningsmidler kan forstyrre kroppens naturlige evne til å vurdere og regulere kalorier fra mat.
Kunstige søtningsmidler i diett brus kan gjøre kroppen forvirret. Kroppen blir mindre i stand til å gjenkjenne energien i den søte væsken som kommer inn i kroppen din. Så når kroppen din føler at du ikke har fått nok kalorier (selv om du har fått nok sukker), øker din kropp din appetitt. Dette kan føre til at du får vekt.
En annen studie som fulgte mer enn 5000 voksne i 7-8 år viste også at brus kan forårsake vektøkning. Jo mer diett brus forbrukes, jo mer vektøkning oppnås av deltakerne i studien.
Effekten av å drikke brus ofte, i tillegg til å øke vekten
Ikke bare forbundet med vektøkning, er brus også forbundet med mange sykdommer, for eksempel hjertesykdom og diabetes. Forskning utført av University of Minnesota har vist at å drikke en boks av diett brus per dag kan være forbundet med økt risiko for metabolisk syndrom med 36%.
Det metabolske syndromet beskriver en gruppe forhold, nemlig høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterol og stor midjeomkrets. Dette kan da føre til økt risiko for hjertesykdom og diabetes.
I tillegg er brus også forbundet med økt risiko for osteoporose, tannproblemer (som hulrom), utløse hodepine, selv forbundet med risikoen for depresjon.
