innhold:
- Medisinsk video: Thorium.
- Kald luft kan forbrenne kalorier
- Rysting bidrar også til å forbrenne kalorier
- Kroppsfett brenner også i kulde
- Aktiviteter utført i kald luft kan forbrenne flere kalorier
- Å ha sex i kulde vil også bidra til å forbrenne kalorier
Medisinsk video: Thorium.
Du kan være spent på å lese tittelen over. Kan den kalde luften forbrenne kalorier? Dette er sant. Poenget her er kontinuiteten i kroppens respons når det er kaldt, vil indirekte forbrenne kalorier uten at du selv vet det. Vil du vite hvordan forklaringen? Vennligst se nedenfor.
Kald luft kan forbrenne kalorier
I en studie publisert i Journal of Clinical Investigation på 2013, forskerne undersøkte om virkningen av eksponering for kald luft kunne brenne overflødig kalorier. De fant at selv i ganske kalde temperaturer hvor kroppen ikke ryster, brenner kroppen mer kalorier ved å øke varmproduksjonen.
Forskere kan fortsatt ikke finne ut hvor mange kalorier som er brent på grunn av kald luft. Men det er sikkerhet som sier at kaloriene dine brenner i kulde. Selv om du ikke er sikker på hvor mange kalorier du vil brenne, men selvsagt kan det hjelpe deg å gå ned i vekt.
Rysting bidrar også til å forbrenne kalorier
Rystelser i kald luft er egentlig ikke noe som er forstyrrende, det er faktisk gunstig for kroppen som ønsker å forbrenne kalorier. Her er forklaringen. Når det er i kalde temperaturer, er brennende kalorier faktisk nødvendig for å hindre kroppen i lave temperaturer. Vel, musklene dine vil definitivt bli flyttet på grunn av sjokk når det rystes.
I det minste, hvis du rist i omtrent 15 minutter, vil du miste 100 kalorier. Muskler vil også frigjøre irishormoner, hvis funksjon er å stimulere produksjon av varme fra fettceller lagret i kroppen.
Kroppsfett brenner også i kulde
I tillegg til å brenne kalorier, øker en annen fordel med kald luft kroppens temperatur til varme. For kroppen som lagrer mer fett, er det hvitt fett og brunt fett (fettceller eller vev). Det er en grunnleggende ingrediens for oppvarming av kroppen. Når det er kaldt, hvitt fett og brunt fett eller brunt fettkroppen vil brenne seg sammen, med det formål å bidra til å holde kroppstemperaturen varm.
Aktiviteter utført i kald luft kan forbrenne flere kalorier
Når luften er kaldt, vil du indirekte se etter en bevegelse eller til og med en aktivitet som vil varme kroppen din. Ikke alle stoler på kald luft grunner til å bare bli hjemme. Du kan gjøre andre ting, som å ski, skøyter, eller til og med kutte ved til bål. På den måten kan du brenne 150 til 200 kalorier per dag mens du gjør aktiviteter utenfor.
Å ha sex i kulde vil også bidra til å forbrenne kalorier
Hvis det er kaldt, vil mennesker naturligvis søke varme. Du kan få samleie når luften er kald for å brenne flere kalorier. En studie sier at sex utført i kald luft vil kaste bort flere kalorier enn i varm luft eller middelmådig luft.
Når du har sex, vil du absolutt gi mer bevegelse eller stil og være aktiv for å få følelsen av varme gjennom hele kroppen. Så det er ikke uvanlig at svette (men litt) som kommer ut under sex indikerer at kroppen din får nok varme takket være innsatsen og partneren din.
