innhold:
- Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
- Bli kjent med blodsukkernivået i kroppen
- Hva er reaktiv hypoglykemi?
- Hva er symptomene på reaktiv hypoglykemi?
- Hva å gjøre hvis blodsukker faller etter å ha spist
Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
Mange føler seg døsige og svake etter å ha spist. Dette er faktisk fortsatt rimelig. Imidlertid må du være forsiktig hvis andre symptomer vises. For eksempel blir sinnet dazed, kroppen svetter eller skjelver. Det kan være at du opplever en tilstand av lavt blodsukker etter å ha spist, også kjent som reaktiv hypoglykemi. Hva er reaktiv hypoglykemi? Er det sant at blodsukker faller? Finn ut svaret her.
Bli kjent med blodsukkernivået i kroppen
Etter å ha blitt spist, absorberes sukker (glukose), beveger seg fra tarmkanalen, passerer gjennom tarmcellene, så settes inn i blodkarene. I denne situasjonen øker blodsukkeret og blir den viktigste energikilden. Generelt absorberes mat innen fire timer. Etter det går kroppen inn i fasten. I denne situasjonen kommer energikilden for aktivitet fra energireserver i kroppen.
Endringer i blodsukkernivået etter å ha blitt absorbert og i fastfasen endres ikke for mye fordi kroppen har hormoninsulin og glukagon for å kontrollere blodsukkeret. Hvis det er for høyt, vil insulinhormonet slippes ut for å redusere blodsukkernivået ved å legge blodsukkeret inn i cellen. Mens glukagon frigjøres når lavt blodsukkernivå danner glukose fra næringsreserver i kroppen, slik at nivåene kan økes.
Hva er reaktiv hypoglykemi?
Når blodsukkernivået faller under 70 mg / dL, kalles denne tilstanden hypoglykemi. Denne tilstanden, eller hos diabetikere, ofte referert til som "hipo", kan også oppleves av personer som ikke har diabeteshistorie (ikke-diabetes). Det finnes to typer ikke-diabetisk hypoglykemi:
- Reaktiv hypoglykemi, nemlig hypoglykemi som oppstår innen få timer etter å ha spist.
- Faste hypoglykemi, nemlig hypoglykemi som ikke er relatert til å spise. Vanligvis relatert til en sykdom, som bruk av rusmidler (salicylater, sulfa klasse eller kinin antibiotika), alkohol, alvorlig lever, nyre og hjertesykdom, insulinom og lave glukagonhormoner.
Reaktiv hypoglykemi kan forekomme under flere forhold som for diabetes eller risiko for diabetes, fedme, mageoperasjon og enzymmangel.
I tillegg, hvis du spiser mat som er for søtt eller inneholder for mye karbohydrater (matvarer med høye glykemiske indeksverdier), vil blodsukkernivået øke for høyt slik at insulinhormonet slippes ut. Som et resultat vil det oppstå en reduksjon i blodsukkeret på kort tid, og nedgangen kan være ganske drastisk.
Hva er symptomene på reaktiv hypoglykemi?
Symptomer på reaktiv hypoglykemi er de samme som hypoglykemi generelt. Hypoglykemi eller blodsukker dråper dramatisk kan karakteriseres av følgende symptomer:
- Føler seg sulten
- Skjelvende kropp
- Døsighet og svakhet
- bekymret
- svimmelhet
- absentminded
- svette
- Kramper rundt munnen
Hvis symptomene ser ut som dette, må du øyeblikkelig sørge for at blodsukkernivået er veldig lavt, og kontakt legen din for å gjøre andre tester, for eksempel kontroll av blodsukkertoleranse og insulinnivå.
Hva å gjøre hvis blodsukker faller etter å ha spist
For umiddelbar behandling av reaktiv hypoglykemi, konsumere raskt hurtigvirkende karbohydrater (i form av juice eller godteri) og absorberes lett, ca 15 gram karbohydrater. Etter det, kontakt legen din eller ernæringsfysiolog om endringer i kostholdet. Noen diettmønstre som anbefales for personer med reaktiv hypoglykemi er:
- Spis mat som inneholder balansert ernæring. Disse inkluderer protein, meieriprodukter som ost og yoghurt og høyfibrer matvarer.
- Begrensning av sukkerholdige matvarer, spesielt de med en altfor høy glykemisk indeks.
- Unngå sukkerholdige matvarer før du går i seng eller når du ikke kan spise om noen timer som under fasting.
- Forbruk av matvarer med høy sukker etter fasting øker også tilstanden av reaktiv hypoglykemi.
