innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Kokosnøtt vanninnhold
- Fordeler med ung kokosnøtt vann
- 1. Senk aldring
- 2. Regulerer blodtrykk, blodsukker og kolesterol
- 3. God for fordøyelsessykdom
- 4. Bedre enn sportsdrikker (sportsdrink)
Medisinsk video: They stole $1.7 million
Kokosvann har mange fordeler for kroppen. Fra å forfriske kroppen når den tørster, og legger til elektrolytter i kroppen, kan den til og med bidra til å kurere sykdom. Imidlertid er ung kokosnøtt vann også bra for helse. Hva er fordelene med kokosvann som vi kan få?
Kokosnøtt vanninnhold
Det er ikke galt om det er et mylder av fordeler med ung kokosnøtt vann for helse fordi næringsstoffene i det er veldig bra for kroppen. Kokosvann inneholder karbohydrater som er veldig lett å fordøye i form av sukker og elektrolytter. Kokosvann har svært lave kalorier, er også lavt natrium, og inneholder høyt kalium enn sportsdrikker, enda høyere enn hvis du spiser fire bananer.
Kokosvann har et mindre sukkerinnhold sammenlignet med mange andre sportsdrikker, brus og litt fruktjuicer. I tillegg er kokosvann også fri for fett og kolesterol. Det er ikke galt om noen idrettsutøvere foretrekker å drikke kokosvann i forhold til sportsdrikker under treningen. Tilsynelatende er innholdet bedre enn sportsdrikker.
I tillegg inneholder kokosvann også mange vitaminer og mineraler. Innholdet av vitaminer i kokosvann, nemlig vitamin B-kompleks, som riboflavin, niacin, tiamin, pyridoksin og folat og vitamin C, men innholdet av vitamin C i kokosnøttvann er bare litt, ca. 2,4 mg. Mineralinnholdet i kokosvann inneholder kalsium, jern, mangan, magnesium og sink. Mineralinnholdet i kokosvann er bedre enn mineralinnholdet i appelsiner.
Fordeler med ung kokosnøtt vann
1. Senk aldring
Fordelene med ung kokosnøttvann for skjønnhet kan gjøre huden jevnere og se yngre ut. Innholdet av cytokinin (en av veksthormonene) i kokosvann tjener til å regulere cellevekst, utvikling og aldring. Kytokinininnholdet i kokosnøttvann har anti-aldring, anti-kreftfremkallende og anti-trombotiske (anti-blod koagulasjons) effekter. Cytokininer kan balansere pH-nivåene i kroppen, styrke og hydrere bindevev, og kan redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Hvis du vil bli ung, kan det være en måte å drikke kokosnøtt vann.
2. Regulerer blodtrykk, blodsukker og kolesterol
Som rapportert av bodyandsoul, viser forskning at kokosvann kan forbedre blodsirkulasjonen, redusere høyt blodtrykk og redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Høyt kaliuminnhold og lavt natrium i kokosnøttvann kan bidra til å redusere høyt blodtrykk. I tillegg kan kokosnøttvann også bidra til å øke HDL (godt kolesterol), redusere dentalplakkdannelse, regulere sukkerabsorpsjon og forbedre insulinfølsomhet.
3. God for fordøyelsessykdom
Kokosvann hevdes å kunne bli en kur for alle sykdommer knyttet til fordøyelsen. Vanligvis kokos vann brukes til å behandle diaré, fordøyelsessykdommer, forstoppelse, tarm ormer, blæreinfeksjoner og nyresykdom.
Kokosvann er nyttig når du får diaré fordi den kan erstatte tapt væske fra mage-tarmkanalen. Osmolariteten av kokosvann er større enn ORS (Oral Rehydrering Terapi) WHO anbefales for behandling av diaré. Dette skyldes at kokosmælk inneholder aminosyrer, enzymer, mineraler og fettsyrer som gjør kokosnøttvannet høyt osmolaritet. I tillegg inneholder kokosvann også lavt natrium og klorid og er høyt i sukker og aminosyrer. Dette er en balansert flytende sammensetning i drikkevarer for å forhindre dehydrering.
Innholdet av enzymer i kokosvann hjelper også fordøyelsessystemet og stoffskiftet i kroppen. Kokosvann inneholder naturlige aktive enzymer, slik som sur fosfatase, katalase, dehydrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polymerase og forskjellige andre enzymer.
4. Bedre enn sportsdrikker (sportsdrink)
Kokosvann er en naturlig isotonisk drikk som gir mange fordeler som formulerte sportsdrikker. Elektrolyttinnholdet i kokosvann kan erstatte kroppsvæsker som går tapt under trening. Men for å gjenopprette hydrering slik at kroppen ikke mister mye væske, må kokosvann bli full i store mengder. Som rapportert WebMD, ifølge sportsnæringseksperten Nancy Clark, vil kokosnøttvann ikke gjenopprette kroppens hydrering, med mindre full i store mengder. I tillegg er det mindre risiko for å føle kvalme, full og magesmerter hvis du drikker kokosnøttvann i forhold til sportsdrikker.
Det er noen av fordelene med ungt kokosnøtt vann. Kroppen er mye ferskere etter å ha drukket kokosnøtt vann, ikke sant? Elektrolyttinnholdet i det kan erstatte elektrolytter tapt når du er på farten. Kokosvann er dannet av naturlige prosesser i kokosnøtter som gjør det sunnere for forbruk enn andre drikker laget av industrien. Kokosvann kan være en alternativ drink som kan nærme kroppen.
