innhold:
- Medisinsk video: What Does Heroin Do To Your Body?
- Fordeler med bloddonasjon for deg
- Forbedre hjertehelsen din
- Redusere risikoen for kreft
- Brenn kalorier
- Hva skjer etter bloddonasjon?
- Hvis følgende ting skjer etter bloddonasjon, kontakt lege umiddelbart
- Hva skal gjøres etter bloddonasjon?
Medisinsk video: What Does Heroin Do To Your Body?
Ved å donere blod, gir du noen få dråper blod til de som trenger det. Ditt blod vil bli tatt så mye som 1 liter, og dette tar ca. 10 minutter. Blodgivere hjelper ikke bare mennesker som trenger blod, men kan også hjelpe deg selv. Hvorfor?
Fordeler med bloddonasjon for deg
Vanlige blodgivere kan redusere blodviskositeten, noe som er en av risikofaktorene for hjertesykdom. I tillegg kan bloddonasjon også redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Utslipp av oksidativt jern fra kroppen gjennom bloddonasjon gjør jernoksidasjon i kroppen mindre, slik at risikoen for hjertesykdom minker.
Blodgivere kan også redusere risikoen for kreft, som leverkreft, lungekreft, tykktarmskreft og halskreft. Dette kan skje fordi når du er blodgiver, frigjør du oksidativt stress i kroppen når jern kommer ut av kroppen gjennom blodet.
Ved å donere ca 1 liter av blodet ditt, har du faktisk brent kaloriene dine rundt 650 kalorier. Men det betyr ikke at vanlig bloddonasjon kan være en del av ditt vekttapsprogram.
Hva skjer etter bloddonasjon?
Bloddonasjon er en trygg ting for folk som kan gjøre det, men kanskje du vil oppleve følgende etter å donere blodet ditt:
- Bruise i området der blod tas, dette kan påvirke 1 av 4 givere. For å redusere det, kan du sette kaldvannskomprimerer i det blåste området i de første 24 timene.
- Arm smerte, kan forekomme hos 1 av 10 givere. Du kan ta smertestillende midler, for eksempel acetaminophen (paracetamol) for å redusere denne smerten. Du bør imidlertid ikke ta aspirin eller ibuprofen.
- Svimmelhet og svimmelhet kan forekomme hos 1 av 15 givere. Hvis dette skjer med deg, bør du umiddelbart stoppe aktiviteten du gjør og sitte eller ligge for en stund til du føler deg bedre. Drikk mye vann og spis snacks.
Hvis nålepunkturene begynner å bløde, bør du trykke på området og løfte armene rett opp i omtrent 5-10 minutter eller til blødningen stopper.
Hvis følgende ting skjer etter bloddonasjon, kontakt lege umiddelbart
Hvis du føler slike ting, bør du umiddelbart kontakte det indonesiske røde korset (PMI) hvor du donerer blod eller legen din.
- Fortsett å føle deg kvalm eller svimmel etter hvile, spise og drikke.
- Det er klumper, blødninger eller smerter i injeksjonsstedet når du slipper båndet.
- Følelse av smerte eller prikking under armene, som kan spre seg til fingrene.
- Bli syk med symptomer på forkjølelse eller influensa, som feber, hodepine eller ondt i halsen, innen fire dager etter bloddonasjon. Bakterielle infeksjoner kan overføres til andre mennesker gjennom blodtransfusjoner. Så det er viktig å varsle blodgiveren hvis du er syk etter giveren, slik at blodet ditt ikke blir brukt.
Hva skal gjøres etter bloddonasjon?
Etter bloddonasjon anbefales det at du sitter en stund mens du drikker vann eller spiser små måltider. Da kan du våkne sakte for å være sikker på at du ikke føler deg svimmel. Når du donerer blod, må du:
- Begrens din fysiske aktivitet i minst 5 timer etter at giveren ikke har utført anstrengende aktiviteter på den dagen. Du bør også unngå å stå lenge, for eksempel når du legger opp lenge eller står på overfylt offentlig transport.
- Fjern båndet minst 4-5 timer etter at du er ferdig med bloddonasjon. For å unngå utslett på huden, bør du rengjøre området rundt båndet med såpe og vann.
- Unngå varme. Du bør ikke stå lenge i direkte sollys og ikke drikke varme drikker.
- Hvis du røyker, bør du ikke røyke i to timer etter bloddonasjon. Å røyke etter blodgiveren kan gjøre deg svimmel og vil svimme. Også, bør du holde seg borte fra steder der det er mye sigarettrøyk.
- Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol til 24 timer etter giveren.
- Drikk rikelig med væsker for å erstatte dine tapt kroppsvæsker, i det minste du legg til på 4 glass vann på dagen for bloddonasjon. Kroppen din vil kunne erstatte tapte væsker innen 24 timer etter bloddonasjon.
- Spis mat som inneholder:
- Høyt jern, som magert rødt kjøtt, spinat, fisk, kylling og bønner. Dette er gjort for å erstatte ditt tapt jern.
- Vitamin C, som appelsiner, kiwi og guava. Vitamin C kan bidra til å absorbere jern av kroppen.
- Folsyre, som appelsiner, grønne grønnsaker, frokostblandinger og ris. Folinsyre kan bidra til dannelsen av nye røde blodlegemer.
- Riboflavin (vitamin B2), som egg, yoghurt, grønne grønnsaker og nøtter. Riboflavin kan også bidra til dannelsen av røde blodlegemer.
- Vitamin B6, som poteter, bananer, rødt kjøtt, fisk, egg, spinat og bønner. Vitamin B6 kan bidra til dannelse av røde blodlegemer og nedbrytning av protein.
Kroppen tar flere uker å erstatte røde blodlegemer som går tapt etter bloddonasjon. På dette tidspunktet bør du holde matinntaket slik at nye, sunnere røde blodlegemer raskt dannes.
LES OGSÅ
- Forberedelser må gjøres før bloddonasjon
- Bloddonasjon: 8 ting du må vite
- 5 Helsefakta relatert til blodtype
