innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Hva ser binge på?
- Hva er farene ved å se på en TV-serie i et maraton?
- Hva skal gjøres for å ikke være avhengig av å se på TV-serien?
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Å se koreanske dramaserier eller andre TV-serier er nå populær blant alle aldersgrupper. Mange mennesker, spesielt tenåringer, er villige til å bruke tid på å se flere episoder samtidig, enda mer enn 5 episoder om dagen. Hvis du er en av dem, betyr dette at du gjør det binge ser på aka tv-serier maraton. Selv om det er morsomt, er denne vana faktisk ikke bra for helse, du vet! Hvordan kan det være? Her er forklaringen.
Hva ser binge på?
Har du noen gang tilbrakt en helg som bare sitter mens du ser på din favoritt TV-serie? Hvis ja, hvor mye tid bruker du bare for å nyte den presenterte filmen? En time eller kanskje opptil tre timer?
Rapportering fra Reader's Digest viste en undersøkelse at så mange som 61 prosent av mennesker i verden gjør binge ser på aka tv-serier maraton. Noen kan sies å gjøre binge ser på hvis han er vant til å se serier mellom to til seks påfølgende episoder, uten pauser.
Noen ganger pleier denne vanen å bli ansett som morsom og morsom. Noen ser frem til helgen for å bare slappe av gjennom interessante tv-programmer. Faktisk er noen eksperter ikke sikker på det binge ser på er en god vane for hjernen og kroppen din.
Når du ser på din favoritt-tv-serie i flere sammenhengende episoder, frigjør hjernen kjemikalier kalt dopamin, aka lykkelige hormoner. Jo lenger du ser det, vil hjernen fortsette å produsere disse hormonene slik at du blir lykkeligere og fører til avhengighet.
Denne tilstanden blir en slags syklus. Når du slutter å se på TV-serier, begynner dopaminnivået å senke sakte. Som et resultat vil du gjøre det samme igjen for å levere det lykkelige hormonet. Det er derfor du blir avhengig av å se koreanske dramaserier eller andre tv-serier.
Hva er farene ved å se på en TV-serie i et maraton?
Den negative effekten av å se TV-serien i maraton er den mest åpenbare er vanedannende. For eksempel har du tenkt å se bare tre episoder, men du har uvitende brukt seks episoder av gangen. Over tid kan dette gjøre deg lat til å flytte, selv lat til å sosialisere seg for å bli asosial.
Ifølge en studie publisert i Journal of the American Heart Association, voksne som ser på TV-serier i mer enn tre timer hver dag har stor risiko for tidlig død. Fordi sitte for lenge kan utløse ulike sykdommer, inkludert diabetes, sykdom, hjertesykdom og kreft.
Ikke bare hos voksne, er TV-vaner også ikke bra for barn. Ifølge en studie i 2015 har barnehagebarn som er vant til å se på tv i 1-2 timer hver dag, en 50-60 prosent risiko for å være overvektige. Faktisk er så mange som 58-73 prosent av barna i fare for å oppleve fedme tidligere enn sine jevnaldrende.
Å se på TV-serien påvirker faktisk også barnets øyehelse. Dette fremgår av ASAPScience som fant at barn som ofte ser på tv, har en tendens til å oppleve nærsynthet eller nærsynthet.
Hva skal gjøres for å ikke være avhengig av å se på TV-serien?
I utgangspunktet utgjør ikke alle TV-visningsvaner helse. Så lenge du gjør det bare for å fylle fritiden i helgene, er dette faktisk fint å gjøre.
Omvendt, hvis du maraton en TV-serie for å hindre aktiviteter og samspill med mennesker rundt, betyr dette at du har begynt å trekke seg fra det sosiale miljøet. Nå er det tid for deg å ta en pause for å roe deg.
Før du begynner å se, begrens antall episoder du vil se på en gang. I det minste gjør bare to til tre episoder ikke deg avhengige. Husk, prøv å være i samsvar med planen du lager. Sakte, dette vil hjelpe deg å unnslippe skyggen av faren for å se overdreven TV-serie.
