innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Mangel på drikkevann gjør kroppen dehydrert
- Faren kjører bil når den er dehydrert
- Drikk nok vann før du kjører
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Vi anbefaler at du drikker minst 8 glass vann per dag - etter å ha våknet opp, før du spiser, før du går i seng, også før og etter trening. Men vet du at vi også trenger å drikke vann før du kjører bil eller kjører et annet kjøretøy, spesielt hvis avstanden er ganske langt? Fordi, drikker mindre vann har de samme skadelige virkninger som å kjøre mens de er berusede. Her er forklaringen.
Mangel på drikkevann gjør kroppen dehydrert
To tredjedeler av menneskekroppen er flytende. Derfor trenger kroppen din til å angi nok vann for å fungere optimalt. Når kroppen mister mer vann enn den drikker, kan du bli dehydrert. De fleste kroppsvæsker går tapt fra svette og urinering.
Ubalanse av væskenivåer kan gjøre kroppen ikke i stand til å fungere optimalt. Dessverre forstår vi ofte ikke at kroppen har mistet mye væske. Fordi tegn på dehydrering er ikke bare tørst, så kan du være for sent til å innse det.
Faren kjører bil når den er dehydrert
Dehydrering kan redusere en persons nivå av konsentrasjon og årvåkenhet til omgivelsene, inkludert når det er på travle travle gater. Dette fremgår av en studie med 12 unge voksne menn, som alle ble testet i en kjøre simulator. Forskere deltok deltakerne i to forhold: Kjør bil i god hydrering (som betyr at kroppen har nok væsker) og når den er dehydrert (mangel på væsker).
Simuleringer utført inkluderer kjøring rett på to linjer, på bend, skulder av veien, og også nødvendig å overta langsomme kjøretøy. I simuleringsøkten ble de første betingelsene (god kroppshydrering) gitt til å drikke 200 ml vann etter en times kjøring. Imidlertid ble det på tidspunktet for simulering i en dehydratiserings tilstand deltakerne bare gitt til å drikke så mye som 25 ml vann etter en times kjøring.
Som et resultat doblet risikoen for trafikkulykker nesten ved kjøring med en dehydrert kropp. Nivået på kjørefeil øker også med tiden og toppet i de siste 30 minuttene.
Når du er dehydrert, tykker blodet på grunn av mangel på salt og sukker i kroppen. Dette gjør at hjertet må jobbe hardere for å holde oksygen og næringsstoffer bevegelige gjennom sirkulasjonssystemet. Mangel på oksygenholdig blod kan gjøre deg trøtt og trøtt raskt.
Dehydrering kan også gjøre deg veldig forvirret og ha en refleksrespons som gjør det vanskelig å raskt ta nødspørsmål på gatene. For eksempel, når et kjøretøy plutselig kutter en bane, vil hjernen behandle denne endringen sakte før du bestemmer deg for hva du må gjøre: sving rattet, hornet eller bremsen. Uten å innse dette, vil dette få sjåføren til å se sjokkert ut og det er svært mulig at en dødelig ulykke vil oppstå.
Drikk nok vann før du kjører
Resultatene av denne studien indikerer at mild dehydrering kan medføre økt risiko for kjørefeil under lange og monotone turer. Videre er dehydrering veldig lett for folk som sjelden drikker vann fordi de er for opptatt med sitt arbeid eller aktiviteter.
Forskerne sier at ulykker på gatene hovedsakelig skyldes sjåførfeil på grunn av tretthet, døsighet, mangel på konsentrasjon og mangel på bevissthet. Disse tingene kan skyldes dehydrering. Forskeren påpekte også at å kjøre bil når været er varmt kan også få kroppen til å miste mer vann, så det må erstattes med å drikke mer vann.
Vi har alle innsett at kjøring full er farlig, men vi tenker aldri på noe annet som er trivielt, men også i stor risiko for kjørevnen, hvorav en er dehydrering. Med funnene i denne studien kan du innse de farene du ikke visste på forhånd, slik at du kan forhindre dem ved å sikre deg selv å drikke nok vann før du kjører andre biler og kjøretøy.
