innhold:
- Medisinsk video: Leading Lady (full-length movie)
- Bli kjent med ingrediensene og ulike fordeler med grønne bønner
- Fiberinnhold i grønne bønner
- Så hvordan kan fiber være bra for sår sykdom?
Medisinsk video: Leading Lady (full-length movie)
Folk som har magesykdommer, som magesår, må virkelig opprettholde et godt kosthold. I tillegg må du også unngå ulike matvarer som kan utløse symptomer på magesykdommer som halsbrann eller smerte i bryst og spiserør. Vel, det er gode nyheter for deg. Å spise grønne bønner viste seg å være bra for folk som har sår. Hvordan kan det være, va? Sjekk ut anmeldelsen nedenfor.
Bli kjent med ingrediensene og ulike fordeler med grønne bønner
Denne typen mutter har faste næringsstoffer. For eksempel høyt protein og karbohydrater. Ikke bare det, du kan få forskjellige vitaminer som vitamin B-kompleks, vitamin K, vitamin C, provitamin A og forskjellige mineraler som folsyre, magnesium, jern, kalsium og fosfor. Med ganske mye innhold ovenfor har grønne bønner sikkert ulike helsemessige fordeler.
National Geographic forklarte at små bønner kan være nyttige som anemi, vekst av babyer og barn, å miste vekt, styrke ben til hjertes helse. Så er det sant at grønne bønner kan være gode for de av dere som har en sykdom sår og magesyre?
Fiberinnhold i grønne bønner
Fiber er et næringsstoff som gjør grønne bønner nyttige og gode for magesår. Vel, grønne bønner inneholder selv mye fiber. Hvert hundre gram grønne bønner inneholder 16 gram fiber. Dette kan møte din daglige fiberbehov opptil 64 prosent.
Så hvordan kan fiber være bra for sår sykdom?
Fiber er delt inn i to. Fiber som kan fordøyes av kroppen og fiber som ikke kan fordøyes. Fiber som kan fordøyes av kroppen tiltrekker væske fra mat som blir fordøyd. Væske gjør mat har en stor størrelse og utvide seg. Med absorpsjon av væsker, vil du føle deg mer fornøyd og full i en lengre periode. Dette vil lette arbeidet i magen din.
I tillegg fungerer fordøyelig fiber også i regulering av glukose og vil signalere at magen er full i hjernen, slik at du ikke vil spise lenger.
På den annen side har ikke-fordøyelige fibre forskjellige måter å jobbe for å redusere halsbrann. Fiber som ikke kan fordøyes, som finnes i grønnsaker, oppfordrer fordøyelsesprosessen av mat og renser fordøyelseskanalen fra restene av matfordøyelse, og reduserer dermed risikoen for syre refluks og fremveksten av magesymptomer.
Andre medisinske bevis viser også at å spise mye fiber vil redusere flatulens, Flatulens er et av symptomene på et sår som gjør en svært ubehagelig følelse i magen. Derfor ikke nøl med å spise grønne bønner for deg med halsbrann.
Du bør imidlertid ikke spise for mye og unngå mulig å spise grønnbønnegrøt med kokosmelk. Kokosmelk høyt i mettet fett som kan forstyrre fordøyelsen og utløse magesyre reflux.
