innhold:
- Bli kjent med innholdet av salvieblader
- Ernæring inneholdt i salvie
- Ulike fordeler med salvieblader for helse
- 1. Senking av blodsukker og kolesterol
- 2. Behandling av Alzheimers
- 3. Kontroll betennelse
- 4. Redusere menopausale symptomer
Salvie er en urte plante hvis blader er ofte brukt som medisin. I mat blir det vanligvis brukt som krydder og krydder. Mens det på forsikringsområdet i industrien er Sage mye brukt som en del av dufter i såpe og kosmetikk. Ikke bare det, det er ulike fordeler med salvieblader for helse som du kanskje ikke vet.
Bli kjent med innholdet av salvieblader
Sage er en original urteplante som stammer fra den nordlige middelhavskysten. Denne planten som har det vitenskapelige navnet Salvia officinalis er fortsatt i en familie med oregano, lavendel, rosmarin, timian og basilikum. Sage planter har grågrønne blader og blomster. Det er rundt 900 salviearter spredt over hele verden. Sage er kjent for å behandle ulike sykdommer fra psykiske lidelser til lidelser i fordøyelsessystemet. Antioxidantinnholdet i salveblader er også kjent for å være svært gunstig for helsen.
Ernæring inneholdt i salvie
Salvie er rik på ulike næringsstoffer og vitaminer. En teskje salviebladekstrakt inneholder en rekke viktige næringsstoffer, nemlig:
- 3 gram magnesium
- 1 gram fosfor
- 7 gram kalium
- 2 mikrogram folat
- 24 mikrogram betakaroten
- 41 IE (internasjonale enheter) vitamin A
- 12 mikrogram vitamin K
Sage inneholder også antiinflammatoriske forbindelser og antioksidanter som er gunstige for helse, nemlig:
- 1,8-Cineole
- kamfer
- Bornel
- Bornyl acetat
- camphene
Ulike fordeler med salvieblader for helse
Bortsett fra å være et krydderi, her er de forskjellige fordelene med salvieblader som du trenger å vite, nemlig:
1. Senking av blodsukker og kolesterol
Den første fordelen med salvieblader er å senke blodsukkeret og kolesterolet. Forskning utført på 40 personer med diabetes og høyt kolesterol, viste at salvieblader har effekt for å kontrollere som resulterer i en konklusjon, salvieblader kan redusere blodsukkernivåene og bidra til å kontrollere total kolesterol, triglyserider og dårlig kolesterol. Denne studien ble gjennomført etter at pasienten ble gitt salvieblad ekstrakt i tre måneder.
2. Behandling av Alzheimers
To salviearter, Salvia officinalis og Salvia lavandulaefolia, kan forbedre kognitive evner og beskytte hjernen mot nevrologiske lidelser. Sitert fra Web MD, er det kjent at forbruker salvia ekstrakt fra to forskjellige arter i 4 måneder kan forbedre læring, minne og informasjon hos personer med mild til moderat Alzheimers sykdom. Andre studier har vist at salveblader kan forbedre hukommelsen hos friske unge voksne.
3. Kontroll betennelse
Det er flere studier som viser at visse forbindelser i salveblader har antiinflammatoriske egenskaper. Studien så på effekten av denne forbindelsen på betennelse i gingival fibroblaster, nemlig celler i bindestoffet tyggegummi. Som et resultat kan administrering av salvieekstrakt redusere betennelse i den delen.
4. Redusere menopausale symptomer
Fordelene ved det siste salviebladet kan redusere ubehag som ofte oppstår i overgangsalderen. Forskning viser at forbruk av salvieekstrakt (Sage Menopause, Bioforce AG) i 8 uker kan forbedre menopausale symptomer hos kvinner, spesielt varme blinker.
Varmeblink er følelser av varme som kan komme plutselig hos kvinner som er overgangsalder. Vanligvis oppstår denne følelsen av varme på ansikt, nakke og bryst. Når det kan oppstå varme blink, blir huden varm, svetter (spesielt på toppen av kroppen), rødt ansikt, raskere hjerteslag og prikker i fingrene.
I tillegg har andre studier vist at forbruker salviaekstrakt (Salvia officinalis) og alfa-alfa-ekstrakt i tre måneder kan redusere hetetall og svette om natten.
