innhold:
- Overvinne diaré når du reiser langt
- Diaré med mild til moderat dehydrering
- Diaré med alvorlig dehydrering
- Avholdenhet fra mat og drikke når diaré
Å gå frem og tilbake på toalettet for å avlede på grunn av diaré, kan i stor grad forstyrre komforten på turen. Så hva skal gjøres for å overvinne diaré når du reiser langt avstander? Slik er det.
Overvinne diaré når du reiser langt
Diaré er vanligvis forårsaket av bakteriell forurensning i mat eller drikke (som ikke er garantert å være ren) som du forbruker hele turen.
Hvis du opplever diaré under en tur, er det noen ting du kan gjøre for å behandle diaré basert på alvorlighetsgraden.
Diaré med mild til moderat dehydrering
De fleste tilfeller av diaré kan generelt behandles med:
- Drikk rikelig med væsker for å forhindre dehydrering.
- Ta over-the-counter medisiner som loperamid (som Imodium) for å håndtere symptomer. Dette stoffet kan bidra til å redusere intensiteten av deg til å gå frem og tilbake på badet.
Les alltid instruksjonene for bruk av stoffet som er oppført i pakningen, før du gir legemidlet til barnet eller barnet. Gravide kvinner og barn under tre år bør unngå rusmidler som inneholder vismut, som Pepto-Bismol eller Kaopectate.
Vurder å ta antibiotika hvis legen har foreskrevet deg.
Du kan også drikke ORS-løsninger for å gjenopprette tapte kroppsvæsker. ORS-løsninger kan kjøpes hos nærmeste apotek eller apotek. Hvis du går i en tilstand av diaré, bør du pakke følgende ingredienser for å blande ORS-løsningen selv hvis du ikke finner apotek eller apotek på ditt sted.
- ½ teskje salt
- ½ teskje med natron
- 4 ss sukker
- 1 liter vann
Du kan drikke ORS sammen med mat.
Diaré med alvorlig dehydrering
Diaré med alvorlig dehydrering er preget av en svært hyppig tarmbevegelse, slik at kroppen mister mye væske og gjør at du føler deg veldig svak. Alvorlig dehydrering viser også generelt symptomer på dehydrering som tørr munn, redusert hyppighet av urinering, tykk urinfarve og nedsunket øyne.
Alvorlig diaré ledsaget av symptomer på dehydrering er inkludert i nødtilstanden. Behandle derfor alvorlig diaré ved å:
- Umiddelbart lete etter akutthospitalet for å få intravenøse væsker slik at kroppen fortsatt får væskeinntak.
- Hvis plasseringen av nærmeste nødrom er langt nok eller du sitter fast i trafikken, fortsett å drikke vann for å forhindre at dehydrering blir verre.
Avholdenhet fra mat og drikke når diaré
Hvis du opplever diaré under en ferie tur, unngå koffein og meieriprodukter som kan forverre symptomene eller øke risikoen for dehydrering. Hold drikkevann eller drikke som inneholder elektrolytter underveis. Det kan også være med te, fruktjuice eller klar suppe.
Når diaré har begynt å forbedre, legg til inntak av komplekse karbohydrater som saltet kjeks, ferskt hvete frokostblanding, bananer, poteter, ris og nudler. Ikke spis høyfibre matvarer under diaré og utvinning. Etter at diaré forsvinner, kan du gå tilbake til ditt vanlige diett.
Diaré i ferier er veldig ubehagelig og forstyrrende. Hvis mulig, ta et raskt besøk til nærmeste klinikk for å få behandling slik at du kan nyte turen på nytt.
